chwile

No widzisz, kiedyś gdzieś wyczytałem że 1 góra dwie serie w ćwiczeniu mogą być na maxa i tego sie trzymałem non stop. Człowiek uczy się przez całe życie... Jak będziesz miał chwile przez weekend to zerknij dogłębnie w każdy dzien, czy cała partia będzie zrobiona na treningu i cyferki czy grają(serie/powt.) Trochę pozmieniałem ćwiczenia, ćwiczę w [...]

[...] dobrego ortopede z Nowej Soli). okazało się, że mam chondromalacje. wyznaczył mi termin artroskopii. do czasu operacji chodziłem normalnie, raz na kilka dni kolano mi sie na chwile blokowało, ale zaraz wracało do normy. podczas samego zabiegu miałem okazje obserwować na monitorze wnętrze kolana. miałem po prostu dziure w chrząstce - taką jak [...]

[...] tym naciagnieciem przeszczepu o ktorym wspomnial ktos wyzej? mozliwe? bo naprawde jestem zielony w temacie. czyli ze nie powinienem podczas cwiczen zginac do oporu ? (na ta chwile jakies 100 stopni) , rowniez w domu odstawilem kule i chodze bez. ale moze to nie jest dobry pomysl? no i mam pare pytan odnosnie cwiczen ktore ktos tu podal [...]

[...] nie wiedziałem: czy mam odruchy (siedząc w kinie, jadąc samochodem, siedząc przy biórku) prostowania kolana. oczywiście mam, ale nie zdawałem sobie z tego sprawy, teraz co chwile na to zwracam uwage. stoje na przykład na światłach, to kłąde nogi obok pedałow i tak jakby sie "podnosze' na siedzeniu do góry, żeby tylko na mment troche [...]

[...] tych moich poszukiwaniach przenioslem sie do Poznania. Nawet jak wszedlem na oddzial w Poznaniu to lepiej mi sie zrobilo. Bike, bardzo chcialbym wrocic do recznej aczkolwiek bez stabi bede bal sie zagrac. Ta kontuzja zle dziala na psychike. Nawet jak ogladam jakis sport w telewizji to co chwile mi sie wydaje, ze zaraz komus sie kolano wygnie..

Dzieki za szybka odpowieć :) Możliwe ze ACL w lewym kolanie mialem już wczesniej uszkodzone i nawet o tym nie wiedziałem (kontuzja na zawodach ok 2 lata temu) i po prostu tak wyszło ze najpierw puściło lewe wiazadło a chwile później skręciłem prawe kolano :/

Braiquin- wiem o czym mówisz, sam jak zobaczyłem upadek Leo Messiego po zdobyciu gola w finale ligi mistrzów, byłem pewny, że za chwile na boisko wbiegną lekarze i sanitariusze żeby znieść go z boiska. Bardzo przypominało to mój feralny upadek. Chyba rzeczywiście zmienię ortopedę. Chodzi mi po głowie konsultacja, a później być może rekonstrukcja w [...]

Jestem 5 tygodni po rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego metodą LARS. Operacja 6 lipca. Chcę się wypowiedzieć, bo temat LARS jest wciąż mało rozpoznany. Może te informacje komuś pomogą. Zgięcie porównywalne ze zdrową nogą, choć przysiadu bez pomocy rąk jeszcze nie zrobię. Za około 3 tyg skończę rehabilitację. Jeżdzę na rowerze bez [...]

[...] bez co jest równoznaczne z możliwością przeniesienia sobie filiżanki kawy z szafki na stół. Strasznie trudne jest mieć stale zajęte obie ręce. Bardzo cieszę się że najgorsze chwile już za mną,powoli odbudowuję czworogłowy i liczę ze niedługo będę śmigać. A skóra piecze nawet pod stabilizatorem,i jak koc dotknie Ale jeżeli przejdzie to zniosę [...]

He rissen, no tak. Ale jak juz się uparł autor to ja polecam przystryc się nozyczkami. można krótko to zrobić, bezboleśnie, bezurazowo i nie kłuje potem a włoski są naprawde małe jak chwile się pomęczysz w zabawe w fryzjera ..:D

Słyszałem tyko, że niewielki odsetek rekonstrukcji niesie za sobą ryzyko powikłań, ale nie chcę zabierać głosu na Twój temat, bo po prostu się na tym nie znam. Słyszałem też, że aby kolano wróciło do pełnej sprawności potrzeba czasu i wytrwałości w rehabilitacji-od lipca minęło niecałe pół roku,więc może potrzeba jeszcze trochę cierpliwości. Ja za [...]

[...] nie zauwarzylem koncacego sie łancuchem chodnika. polecaiłem do przodu a noga zostala. Kolano uległo lekkiemu skręceniu. no ale okej podniosłem sie, strasznie bolalo. chwile odczekalem i poszlismy z kumplami w drogę do domu. przeszlem tak jakos 3 kilometry, noga bolala ale nie tak bardzo. po jakiejśc odzinie postanowilem isc do domu. w [...]

[...] w dniu 02.01.2009r poslizgnąłem sie na schodach, lewe kolano poszło mi w prawą stronę w dół,a stopa w lewo i poczułem z prawej strony tego kolana silny ból, że na chwile usiadłem (nie słyszałem trzasku i bół też nie był chyba aż tak wielki). Po chwili ten ból przeszedł i tylko trochę bolało mnie to miejsce oraz miałem problemy z [...]

tak w ogóle to witam Jestem po rekonstrukcji ACL lewego 4-5 mies. Zerwałem wiezadla w kwietniu chwile przed maturą i poczatkowo lekarz tez nie postawił diagnozy ze to zerwanie tylko mówil że to coś z łąkotką i trzeba ją wyciąć, wsadził mi w gips i kazal czekac na artro , no ale potem przyszła artroskopia i leże se na stole operacyjnym a lekarz [...]

[...] w dniu 02.01.2009r poslizgnąłem sie na schodach, lewe kolano poszło mi w prawą stronę w dół,a stopa w lewo i poczułem z prawej strony tego kolana silny ból, że na chwile usiadłem (nie słyszałem trzasku i bół też nie był chyba aż tak wielki). Po chwili ten ból przeszedł i tylko trochę bolało mnie to miejsce oraz miałem problemy z [...]

[...] czasu pisac , ale licze iz ktos ''po przejsciach'' powie mi co jest grane. Takie moje zapytanie jedno odnosnie tego mam : przyciagajac noge do posladka przeskakuje mi ona chwile przed styknieciem sie z nim , jakie sa szanse ,ze łękotka do wyciecia ? Czy moze mam szanse (jesli to to) na zszycie bo jestem mlody jescze nawet 19 lat nie mam a wiek [...]

Ja z takim szybkim pytaniem bo ortopedę mam dopiero w poniedziałek (po 2 tyg od zdarzenia): Schodząc ze schodów zrobiłem mocny przysiad na jednej nodze (mniejsza o powód) i coś mi w kolanie trzasnęło. Chwile pobolało mniej więcej jak przy podwichnięciu kostki ale zaraz przeszło. Pozbierałem się i delikatnie zacząłem iść ale gdy stanąłem na tej [...]

[...] i naciągnięcia przeszczepu. Ja dwa pierwsze dni po rek. w szpitalu tabletki nasenne+p.bólowe+opioidy w zastrzyku (tramadol), później dropsy nasenne+3rodzaje p.bólowych i powiem że mało pomagało. Jeden koleś z sali to prawdopodobnie uzależniony wyszedł od tramadolu bo prosił co chwile o "strzała" nawet przed wypisem mu dali na drogę ;)

za chwile pierwsza wizyta na siłowni po rekonstrukcji, zobaczymy na ile pozwoli kolano :)

[...] Szukam kogos kto mial uszkodzona rzepke a konkretnie wyskoczyla z kolana i po chwili wrocila na swoje miejsce.Napiszcie czy mozna wam bylo chodzic po tym urazie jezeli nie to kiedy i ile czasu trzeba zeby w miare sprawnie sie poruszac i moc pracowac.Kolano ne tea chwile mam lekko podpuchniete i moge zgiac z malym bolem.dzieki i czekam na opinie