/SFD/Images/2016/9/23/859803fe44b84e479f949ca35a16f035.png Wypiska z wtorku, znów brak nagrań, tłok na tej siłowni, że co chwilę ktoś mi przechodził koło telefonu... Zastosowałem zmiany, barki w ściąganiu lekko cofałem i czuuć dużą różnicę, w wiośle też nie wypuszczłem tak barku, dodałem ciężaru i robiłem bardziej dynamicznie, zapas sił jeszcze [...]
[...] wyglada to zupelnie inaczej. To, co jesz stanowi lwia czesc sukcesu. Teraz sie nie porownujesz i jestes zadowolona. Ale uwierz, ze na backstagu bedzie inaczej. Moga sie pojawic w glowie mysli, ze moglas sie bardziej przylozyc do diety czy treningu. Tak naprawde zostalo Ci tylko niewiele czasu. Chyba nie chcesz robic formy na ostatnia chwile?
crewliq: Za dużo dla mnie tego wszystkiego, zbyt pokomplikowane i to chyba jest ten główny stresor organizmu. Tak się zastanawiam, czy w ogóle zajmowanie się tym w taki sposób jest dobrym wyborem. Ale dam sobie chwilę na sprawdzenie. Het: Ciekawe to, co piszesz o leku na cukier. Tylko w takiej sytuacji nie wiem, czy nie włączyć jednak tego [...]
[...] To samo zrobiby Wojtek :-) Ja mam taki tryb przygotowan, Ty, inni zaodnicy lubia cos innego. To, ze wybralam takie podejscie wcale nie oznacza, ze robie forme na ostatnia chwile lub to ze nie bede wygladac dobrze ;-) A jesli chodzi o porownywanie sie do kogokolwiek....oh well jak juz napisalam wyzej daleka jestem od tego i nie jestem z tych, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
23.09.16 Siema! Dzisiaj trochę przej**any dzień, bo w sumie wyszedłem z domu o 9 i wróciłem o 22i to praktycznie cały dzień na siłowni. Po treningu od razu poleciałem do sklepu po jakieś zakupy i wróciłem na siłkę, bo musiałem wziąć zmianę na recepcji od 13 - 17, później szybko wyskoczyłem na solarium i od 18;30 do 20 dyżur, a potem chwilę na [...]
[...] to przede wszystkim wynik dwóch sił, podpisanej współpracy KSW z Rizin, i optymalnego czasu organizacji turnieju w kategorii open. Myślę, że to jest najlepszy na tą chwile pomysł na rozwój mojej kariery. - To dla ciebie jedno ze spełnionych marzeń, bo nie jeden zawodnik dąży do walki w tym miejscu? SB: Oczywiście że tak. Będąc jeszcze [...]
Badania miałem robione ok 45 min po sporym wysiłku fizycznym. Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2016-09-24 00:32:26 To teraz dopiero o tym piszesz... to + żarcie po nocach = taki wynik. Szkolny błąd, te wyniki na pewno będą ok. Nie miałem wyjścia, musiałem wykonać ta prace. Dziś jestem na wyspany, wypoczety i na czczo. Chwilę poczekam jeszcze [...]
Dzisiaj waga 94,9kg :-) Mam nadzieję że to nie tylko tak jednorazowo, chociaż dzisiaj w nocy często chodziłem szczać... DNT, ostatni przed MPJ, i głodówka maksymalna - 300g B / 50g WW / 20g T. Nie powiem że jest lekko, że czuję się super. Myśli w głowie też ciągle różne, raz wielka motywacja, że jadę po wygraną, żeby za chwilę się zastanawiać "z [...]
żeby za chwilę się zastanawiać "z czym do ludzi, każdy jeden będzie lepszy". U mnie to standard, ale jak Ty to masz to już jestem spokojny %-) Przemo limit jest formalnościa, robisz świetną robote i wbrew pozorom (jesteśmy rywalami) cieszę się, że dajesz radę i realizujesz jasno określony cel :-))
Dzięki Bziu :) no właśnie już kiblowałam kiedyś w domu przez swoją nadmiernie wybujałą, biegową wyobraźnię i teraz staram się ją trzymać na wodzy, choć czasem nie jest to łatwe }:-( ___________________________________ Znowu zaległości ;-) Od wtorku powinnam już mieć pełne i bardziej na bieżąco wypiski, bo póki co to miska niby czysta, ale trochę [...]
Jak widać ładnie się wstrzeliłeś w normy :-) A to, że jest lekki dołek jak piszesz to normalne jak odstawisz towar. Kwestia przywyknięcia do braku tego czegoś co jest na towarze. Chwilę to trwa ale mija, do kolejnej bomby można przetrwać spokojnie ;-)
za chwilę wyniki fitness /SFD/2016/9/24/0fc274ded82c4f5ba37ffa4181fc9a8e.jpg /SFD/2016/9/24/5257575104fd419090650ecf352c425b.jpg /SFD/2016/9/24/cd5b049b41f540458ecc159220375043.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-09-24 21:20:55
podobno cynk cos tam pomaga. Podobno nie ;) dokładnie. Brałem dość spore dawki cynku i jedynie nudności z efektów występowały poza tym nic więcej Niech ci ktoś te syfy najpierw porządnie wciśnięciu i ich nie drapieżne. Mydło siarkowe tez coś pomoże. Tez miałem ten problem jak bilet testowania raz w tygodniu. Przeszedłem na 2xweek i po ćwiartki [...]
Od jakiś 3-4 miesięcy zauważyłem chwilowe drgania/skurcze włókien mieśni. Najczęściej uda (nad i pod), pod stopa, łydki, dłonie, ręka. Takie skurcze/drgania trwają chwile, koło 1 sekundy, koło 20-25 razy dziennie. W ciągu dnia jak mam prace siedzącą, objawy są mniejsze. Najbardziej jak leże, odpoczywam. Z początku myślałem, że to niedobory. [...]
24.09.16 4 tygodnie roztrenowania za mną. Zrobiłem dzisiaj kontrolne badania i szału nie ma %-). Więc jeszcze chwilę czasu potrzebuję, żeby się wszystko unormowało. A tymczasem kolejny weekend, kolejne treningi i kolejny cheat... Ogólnie forma i waga bez zmian, więc chyba będę chciał delikatnie podbić kcal, żeby potem było z czego obcinać hehe. [...]
Który boldek pewny? Nexium, Genamed, Bioniche, Dose Bioniche bierze moj bliski znajomy aktualnie. Sam bralem przez chwile i apetyt byl nie do zaspokojenia.
Nie będę całego tekstu Twojej opowieści wklejał, ale podobało się ;-) Przez chwilę czułem się jakbym do studenckich czasów wrócił i latał po Pradze szukając otwartego monopolu;-D Ładnie poszły te 2KB24. Moim zdaniem dużo trudniejsze ćwiczenie niż ze sztangą, Bez odpowiedniego podparcia stopami, nie do wykonania, gdyż trzeba środkiem ciężkości [...]
Niestety, nie mogę uznać tej próby za zgodną z regulaminem. Mobilność wzorowa, wszystko jak trzeba, zabrakło tylko odłożenia sztangi na barki. Z 40kg poszło bardzo dobrze i myślę, że gdybyś teraz odłożył sztangę na barki, odetchnął chwilę, spiął się ponownie, to poszłoby bez problemu :-)
Zacząłem ćwiczyć około tydzien temu po przerwie , na chwile obecna waze 74 , moj cel 80 , ulozylem sobie diete i jak na razie 2500 kalori i zwiekszam co tydzien co 200 az dojdzie do 3200 , a serek w celu 1-2 na tydzien zamiast masła ( dla odmiany) . A jak to w niedziele z posiłkami troszkę inaczej niż na tygodniu więc troszkę kalori z sera [...]
[BLOG] SnicK - W drodzę po wymarzoną sylwetkę.
