[...] zmniejszyłem tylko jej ilośc przed finałami co było widac na scenie i o tym wiem,ale już po eliminacjach wiedziałem że PAPAJ ma forme doskonałą i kombinacje na ostatnią chwile nic nie dadzą i nie pozwolą mi go pokonac. Co do ME to czy znajdzie się miejsce w A,czy B to i tak pojade bo tak miałem zakończyc ten sezon,fakt chętnych wielu a [...]
[...] uderzasz albo slaba technika (raczej prosty niz lokiec) albo niepoprawnie (nie skrecasz sie przy crossie) do tego twoj przeciwnik ma albo granitowy leb albo jest tylko na chwile wylaczony ciosem w watrobe albo splot, to do normalnego przerwania dodaj 5 sekund". Nie podobala sie analogia do kowboja, no to niech bedzie faber vs barao. Tam te [...]
Żeleś: Plan Pumy chyba każdy zainteresowany tematem zna, ale dziękuje:)Na chwilę obecną muszę skupić sie na bojach: drążek oraz biegi. Queblo: Dostęp do siłowni mam bardzo łatwy więc dlaczegóż by nie skorzystać z tego?:)Pomijając już fakt, że jest to moja mała pasja i ciężko było by się z tym rozstać. Wątpie by przy ćwiczeniach na siłowni i [...]
Nie wiem po co Ci podzial ciezko/lekko jak nawet nie masz jeszcze takiego podzialu choc przez chwile "zakodowanego" w miesniach i ukladzie nerwowym na dzien dzisiejszy.
Zdecydowanie warto zredukować poziom tkanki tłuszczowej nisko i dopiero wtedy budować lepszej jakości mięśnie. Masz około 20-23 procent tkanki tłuszczowej, więc trochę nie brakuje do sylwetki na zdjęciu, a dość dużo. Warto zjeść do 12-13 procent. Osoba na zdjęciu może mieć nawet troszkę mniej, a może około 12. Sugeruję wrzucić do sprawdzenia [...]
Herring uderza prawym i powala nim Gana,za chwile oboje znow w stojce "A War Isn't Won By Dying For Your Country, It's Won By Making Some Other Poor Dumb Bastard Die For His!" http://www.mma.sfd.pl/
[...] sylwestra mialem taki atak ze chcialem z domu nie wychodzic :/ Teraz chodzo do prywatnej Pani dermatolog, duzo poczytalem na temat tej choroby(praktycznie nieuleczalna na chwile obecna :() i pierwsze co powiedzialem do niej to ze zadnych sterydow. Oczywiscie powiedzialem, ze jestem na cyklu, ze biore od dluzszego czasu itp. itd. Narazie nie [...]
Treningów w aktualnym zapotrzebowaniu nie uwzględniłem na chwile obecna do konca listopada nie ćwiczę :( tak wiec staram sie zmienić nawyki oraz wykombinować dobra diete
[...] swojska robota, zadnych sprzetow nie potrzeba, ktos sciagnal troche prochu z chin i probuje zarobic. podejrzewam, ze towar jest git, balbym sie tylko sterylnosci.. bo skoro kogos nie stac na tabletarke, to pewnie pichci iniekcje w kuchni chwile po tym jak laska umyje naczynia po obiedzie %-) Zmieniony przez - bojka89 w dniu 2012-10-18 22:27:44
[...] innymi dlatego mimo uzytych tych samych substancji, niektore produkty dzialaja a inne nie. PROPORCJE. Stad tez nic dziwnego ze firma strzeze tychze danych. Co do preparatu jestem ciekaw. Na chwile obecna wielu moich klientow zakupilo juz ten preparat. Obecnie czekam z niecierpliwoscia na ich wrazenia. Z pewnoscia sie nimi podziele. Pozdrawiam
no poroszę.. chwilę mnie nie było a wątek odżył bardzo to pocieszne, zwłaszcza że -jak nie trudno się domyślić, znając mnie choc trochę zaszły pewne zmiany.. A mianowicie: Po zwiększeniu liczby kcal o założoną liczbę zauważyłam spory dyskomfort jeżeli chodzi o ogólne samopoczucie. Jestem taka..jakaś taka... spuchnieta? ("dyć") a [...]
Poczekam na odpowiedz ojana . Schody i plank spoko jeżeli mamy uzupełnić tymi ćwiczeniami modół majowy tyko żeby za chwile następne rzeczy nie wypłyneły . Tak czy siak czekam na to co powie ojan .
Poczekam na odpowiedz ojana . Schody i plank spoko jeżeli mamy uzupełnić tymi ćwiczeniami modół majowy tyko żeby za chwile następne rzeczy nie wypłyneły . Tak czy siak czekam na to co powie ojan .A ja poczekam na mastiego :-) Wasze tematy zostały pokolorowane a więc zaakceptowane. rutkow zawraca Wisłę kijem zamiast skupić się bardziej na [...]
Ojan ja rozumiem kilka dni opóźnienia, ale jak się robi konkurs to pasowałoby też wyniki ogłosić, bo to jest nie fair w stosunku do uczestników. Tak samo jak brak jasnych zasad. Za chwilę koniec miesiąca a nie wiadomo co trzeba zrobić. My też mamy własne życie poza forum, własne plany i niekoniecznie jesteśmy w stanie z dnia na dzień zrobić [...]
wiesz co kobiety jeszcze tam nie widzialem, w godzinach porannych tj do 9-13 jest ok 3-4 osoby i bez problemu mozna cwiczyc <yes> jak masz chwile to wpadnij, powiedz gosciowi w szatni ze chcialabys zobaczyc sprzet bo szukasz odpowiedniej dla siebie silowni i wejdzie z toba Ci pokazac co i jak, jest troche atlasow, typowo dla kobiet ale [...]
Chwile mnie nie było ale już wracam :D małe zawirowania życiowe. Od tamtego momentu 3 treningi, dokładniej Push Day 1.Millitary press 6/6/6 2110 2.Biacromial grip bench press 6/6/6 2010 3.Db lateral raise 12/12/122010 4a. Pec dec 12/12/12 2011 4b.1-arm landmine shoulder press 12/12/12 2010 Pull Day 1.Weighted chin up 6/6/62110 2.Single arm [...]
Wykład 2 W ramach drugiego wykładu z serii „Biochemia w pigułce”, chciałbym dzisiaj przybliżyć Państwu podstawowe drogi przemian węglowodanów w komórkach naszego organizmu. Innymi słowy, pragnę opowiedzieć, co się dzieje z cukrem po przedostaniu się do komórek? Zaczynamy od węglowodanów, gdyż ich spalanie stanowi swego [...]
[...] i sa foty pozniej i klatki sa wieksze ale takie same co do ksztaltu. A co do drugiego pytania to co ma wspolnego rozciaganie klatki do jej szerokosci !!?? Zastanow sie przez chwile ze miesien piersiowy wiekszy jest przymocowany przyszczepami miesniowymi do stawu barkowego a z drugiej strony przyszczepami miesniowymi do mostka.I jezeli chcialbys [...]
Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitness 2010
