Bardzo pokrzepiająca jest postawa Wuchty i bolka oraz Dudy Reakcja tak jak pisałem mogła byc tylko jedna. Reszta użytkowników chyba nie bardzo rozumie powagę sytuacji, skoro próbuje jeszcze coś ugrac i pyszczy w najlepsze! Tłumaczycie się i bronicie spalonego tematu - uważajcie bo takie wypowiedzi spalają Was w oczach innych. Nie obrażajcie się, [...]
Rozmowa z ROGEREM BLOODWORTHEM "Oglądałem Adamka od początku jego kariery, kiedy zaczynał w Stanach walczyć w wadze półciężkiej. Nie ma trenera, który nie chciałby pracować z kimś, kto tak jak on myśli na ringu, ma tak dobrze opanowane podstawy boksu jak Tomasz. To, że ma jaja ze stali i szczękę z żelaza też nie przeszkadza" - mówi [...]
Nie było mnie chwilę a tutaj szał komentarzy . Siłownia jaka jest taka jest - wiem że wpakowałem w nią masę roboty więc jestem z niej zadowolony i co najważniejsze spełnia swoje założenia .
[...] miesni, opuszczaj przedramie maksymalnie jak sie da ale do momentu zebys wciaz czul ze miesien jest napiety, czyli ramie lekko zgiete w lokciu, a unoszac do gory napinaj miesien jak najmocniej sie da i w gornej fazie ruchu dobrze jest przytrzymac chwile ciezar. I to dotyczy kazdego cwiczenia na biceps, obojetne jakim robisz chwytem. Pozdro
Witam! Od kilku miesięcy miałem sporo problemów na głowie, do tego brak diety, i zero ćwiczeń zrobiło swoje. Przy budowie endo zalałem się sporo tłuszczem, a tak już ładnie było.. Teraz gdy wszystko sie ustabilizowało, chcial bym powrocic do tego co zostalo osiagniete. Nie martwie sie o rozmiar mieśni, gdyz one pamietaja., ale najbardziej obawiam [...]
[...] niewiele pamietam z tej imprezy tzn domowki. nie taki byl moj plan ale chyba tempo i pusty zoladdek zalatwli mi K.O. niestety odbilo sie to rowniez na mojej formie. na chwile obecna zrobilem pierwszy wmiare porzadny trening plecow od dwoch tygodni. jak narazie to przeszedlem przez ten czas jelitowke, brak silowni ze wzgledu na przerwe [...]
[...] do najlepszych POZDRAWIAM ****************************************************************** " Nikt nie może tracić z oczu tego, czego pragnie, nawet kiedy przychodzą chwile, gdy się zdaje,że świat i inni są silniejsi. Sekret tkwi w tym, by się nie poddać " ****************************************************************** Zmieniony [...]
ja w zakladzie przy obróbce blachy robilem boshem ciencie tez zajecie a na chwile obecna to co ferdek kiepski tyle ze zamiast picia piwa cwicze i jem heheh
[...] 10 serii). W ostatniej zabrakło już mocy żeby 135 podciągnąć drugi raz, ale niewiele brakowało. 3. Szrugsy powoli do przodu. Nie obyło sie bez darcia japy, aż sezony na chwile przestały pisać sms-y żeby zobaczyć kto zakłóca spokój. 4.Mdsik w takiej formie łatwo, choć nie lekko. Ostatnia seria z odkładaniem po każdym powtórzeniu i darciem [...]
"Przy przed biciem rekordu sie robi jakąś rozgrzewke ? Grozi to kontuzją ? " Tak. Rozgrzewka jest potwornie ryzykowna i właściwie każda dobra rozgrzewka kończy się kontuzją. Przecie po rozgrzewce możesz pozwolić chwilę dłużej odpocząć mięśniom i nawet nie poczujesz, że się rozgrzewałeś. Mi naprzykładowo pomaga solidna rozgrzewka. Jeśli [...]
ale pisząc, że było ciężko to masz na myśli, że ciężar już taki, że np. nie dociągniesz planu do 12tyg. czy "odczucia" tylko takie masz na chwilę obecną?
[...] to boli. Proszę o porady. Czy iść do lekarza czy nie? pozdrawiam zapomnialem dodac że mam 15 lat, i pieprzyk jest na żebrach prawe żebro. Bardzo na niego uważam i co chwile go sprawdzam;/ wolał bym już o nim zapomnieć, ale matka niechce isc do lekarza bo myśli że wyśmieje mnie itp;/ Zmieniony przez - PseudoMen w dniu 2009-12-28 19:56:27
[...] Dopiero zaczynam swoja przygode z kulturystyka. Niemam zamiaru byc niewiadomo jak wielki lecz chcialbym bardzo zadbac o swoje cialo i je wyrzezbic. Jezeli znalazlby ktos chwile czasu prosilbym o pomoc w znalezieniu laweczki + zestawu sztang/hantli na allegro w cenie do 800zl. Rozniez prosilbym o podanie nazwy lub linku do diety na utrate [...]
[...] nie bylo jakis wiekszych oporow,w porownaniu do tego jak zaczynalam,wiec tez zastanawiam sie ,czy dorzucic ten kg?) Trening trwał ok 60 minut. Po nim jakos zle sie poczulam,chwile zakrecilo mi sie w glowie i niedobrze mi sie zrobilo. Mozliwe ,ze to przez miesiaczke,chociaz ona nigdy nie wplywala u mnie na takie cos. A i przyznam sie bez bicia,ze [...]
Witam. Chciałbym się jak najlepiej przygotować do cyklu z SAA i mam prośbę, byście pomogli mi indywidualnymi uwagami odnośnie tego co wykombinowałem. Bardzo dużo czytałem odnośnie metanabolu, ale czym więcej, tym bardziej głupi się staję Nie chciałbym złośliwych komentarzy odnośnie mojego stażu, wieku, że będę tego w przyszłości żałował (indyk [...]
Dzieciaki już śpią, może napijemy się Gainera? (+18) %-)
