Mam, oryginalną francuską z Dijon, za ostra, nie lubię ;-) Musztarda to nie kłopot, gorzej kawa i mleko, to jest dramat %-) W końcu ogarnę te wszystkie herbaty. Co chwilę coś kupuję i odkładam, aż urosła szafka pełna wszelkich możliwych smaków i kolorów. Dzisiaj wypiłam już zieloną z jaśminem, białą naturalną, miętowo-jabłkową, karmelową, [...]
pilas herbatki z lukrecji i cynamonu, albo kakaowe? pycha sa! polecam! Nie piłam, nawet nie widziałam, jakiej to firmy? Jak wykończę moje, to chętnie kupię. Chwilę to potrwa, bo sporo zielska się uzbierało, do tego różne dodatki (kwiaty hibiskusa, płatki róży, owoce róży, suszone maliny), no i wracam do mieszanek od Izy i Marty :-)) Dziękuję [...]
kama w Lidlu jak nie piersi, to za chwilę będzie tuszka. Jak chcesz to prześlę Ci przepis, z którego robiłam nadziewaną jabłkami. U nas czasem są udka i piersi, czasem całe kaczuchy, ale faktycznie nie w stałej ofercie, tylko raz na jakiś czas. Czasem też pojawia się królik, ale rzadziej niż kaczką. Spowiedź dzisiejsza: [...]
Minimum to 3 miesiące, oczywiście zakładając, że Twoja dieta jest odpowiednia. Teraz mogę Ci polecić na pobudzenie przed treningiem Energon X 1000, plus dla lepszej regeneracji po treningu BCAA Xtra. Jeśli natomiast w diecie brakuje Ci odpowiedniej ilości kalorii, możesz ją uzupełniać odzywką węglowodanowo-białkową jak np. Mass up, albo Gainbody [...]
To był pierwszy który wrzucił filmik i tunafish mu to zatwierdził że jest dobrze. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=SEVBdG4ApCY#! To jest tłumaczenie z Angielskiego , to co napisał tunafisch... Lee Wade Turner i Inne osoby (5) lubią się. Fitstream - Shawn , dzięki za kopanie rzeczy off - Wielka próba 1-te ... Twoje dłonie [...]
mnie dzisiaj znajoma obczaila na silce i mowie ze mnie przez chwilę obserwowała (a ja MC potem wyciskanie żołnierskie) i nie wiem co sobie myslala. moze patrzac na mnie akurat utrawlilo jej sie, ze po silce to takie babochlopy powstają %-)
Chciałem na chwilę wrócić i nawiązać do tego podciągania w czasie 8 minut zobaczcie przykład reguły muszą być jasne bo każda dyscyplina jest inna i trudno byłoby ocenić kto lepszy http://www.youtube.com/watch?v=3y01GyGefiU
Ta na powyższym filmie ma super formę, obserwuję ją od dawna. Na razie ona zajmuje pierwsze miejsce. Marek przeczytałem wszystkie twoje spostrzeżenia odnośnie treningów i nasówa mi się tylko jedna myśl. W końcu doszedłeś do tego co ja Ci zawsze mówiłem, a mówiłem tak - Marek ja mam po (rozgrzewce i po treningu ) najwięcej siły i mógl bym dalej [...]
Ta na powyższym filmie ma super formę, obserwuję ją od dawna. Na razie ona zajmuje pierwsze miejsce. Marek przeczytałem wszystkie twoje spostrzeżenia odnośnie treningów i nasówa mi się tylko jedna myśl. W końcu doszedłeś do tego co ja Ci zawsze mówiłem, a mówiłem tak - Marek ja mam po (rozgrzewce i po treningu ) najwięcej siły i mógl bym dalej [...]
cos sie wymysli Karol!!! nawet jak przyjade w tyg to postaram sie odwiedzic radka ale i zajrzec do Ciebie na silownie na chwile... male uzupelnienie treningow wtorek plecy tyl barku dociaganie na wyciagu wasko do klatki dociaganie na wyciagu szeroko do karku wioslowanie z hantla wioslowanie na polsztandze martwy ciag z hantlami szrugusy na [...]
[...] tylko ilosc tluszczy zostala zmniejszona do 30-40g dziennie.. bardziej staram sie wszystko rozkrecac areobami ktore obecnie sa na poziomie 40min 5 razy w tyg.... waga na chwile obecna to 103-104kg na czczo wiec nie musze sie jakos strasznie spieszyc powoli tez zaczynaja sie pojawiac jakies zarysy.. :-) wczoraj trenowalem nogi trening bardzo [...]
Umarłam dzisiaj po orbim. Było chyba z 40 stopni, wilgotność w górnych rejestrach, do tego co kawałek z klimy dmuchało ciepłem, okna zaparowane jak w szklarni, no i ja z moją potliwością ;-) Gość na orbiku obok co chwilę zerkał dyskretnie czy aby nie schodzę na serducho. Nie wiem czy się bał że będzie musiał ratować, czy może miał nadzieję ;-) [...]
Chciałem na chwilę zmienić temat-znowu coś się ruszyło na http://www.pobij-rekord.pl Ciekawy jestem Waszego zdania na temat tych dwóch nowych filmów? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2012-02-03 15:20:17
Chciałem na chwilę zmienić temat-znowu coś się ruszyło na http://www.pobij-rekord.pl Ciekawy jestem Waszego zdania na temat tych dwóch nowych filmów? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2012-02-03 15:20:17 Te pompki Ekstremalnie na poręczach to taka śmieszna kategoria: ani to ekstremale trudne takie nijakie: można robić tak jak dipsy wystarczy [...]
Film już jest na YT. łUKASZ - Widzę że też ostro Cię wciągneło podciąganie Techniczne, ale i dobrze bo mnie też, chociaż nie lubię tego. Jak będziesz miał chwilę to nakręćfilmik. Jest wiele rozwązań też z przyblokami i wszystkiego warto spróbować.
Marek to nie jest tak, że ja mogę w każdej chwili te 56 cyknąć :) nawet do 50 potrzeba około 2 tygodni przygotowań pod kątem drążka :)także na tą chwile bez żadnego przygotowania zrobiłby bym wynik podobny do Twojego 33 x :)
forma jak na ta chwile mi sie nie podoba .. poza tym stan zdrowotny rowniez stawy strasznie zniszczone... a co bedzie za kilka tyg zobaczymy w sobote robilem trening musialem go zrobic dosc szybko ale mialem pierwsze imieniny swojego chrzesniaka wiec chcialem z nim pobyc... barki triceps brzuch krzyzowanie linek w bramce unoszenie hantli w opadzie [...]
Sprawdzałem czasy Mariusza i Jarka w muscle ups i widać że jedynie Jarek miałby szanse wyrównać się lub wyprzedzić o 1 ruch tego gościa a z tego co pamiętam Ty muscle rozłożyłeś sobie w znacznie dłuższym czasie,więc poziom raczej jest dla nas z wyjątkiem Jarka jak najbardziej kosmiczny. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2012-03-27 18:42:20 Marek - [...]
[...] dla 3 rzeczy : Neuralgia międzyżebrowa zapalenie chrząstek żebrowych zapalenie stawów międzyżebrowych ból jest już niewielki natomiast przy schylaniu jest po prostu wbijanie noża ... nie wyobrażam sobie powrotu na siłownie z takim czymś gdyż co chwile będę musiał podnosić jakieś ciężary... Zmieniony przez - muzzle w dniu 2012-03-29 18:53:01
Jak zawsze są 3poziomy tak więc: HARD MODE: to drzewko zbudowane z przysiadów-dipsów : 1przysiad + 1dip, 1przysiad + 2dipsy, 1przysiad + 3dipsy itd... Dipsy do kąta 90* i liczą sie tylko dipsy robione bez przerw na odpoczynek w górze. Jak się zatrzymasz przy robieniu to koniec serii! Wygrywa ten kto dojdzie do największej liczby dipsów. BAR-BARIC [...]
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT
