chwile

no tak elite ale ja na efce (stack) jade dość juz dlugo i chcialbym wlasnie sprobowac czegos nowego i na chwile zarzucic efke... mam tight'a i pytanko czy dokupic do tego moze t3 sana albo guglosterony Guggulbolic Extreme 90 kaps (Amount Per Serving Syntethic Guggul EZ100TM 30mg Guggul Resin Extract 500mg (standardized for 30mg total [...]

ja mialem chwile tak ze mialem troche zolte oczy i popekane krwiniki ale po godzinie przeszlo nie pamietam co wczesniej robielm chyba spalem albo cs innego

Zacznijmy od początku - nie przesadzajmy z tą dokładnością wyliczania kalorii dla kobiety 55 letniej. Nie każda osoba chce uprawiać trening siłowy, w tym wieku warto zadbać o ogólną aktywność fizyczną, czyt: pływanie, częste spacery, jazda na rowerze i.t.d. Oczywiście warto wykonać panel podstawowych badań aby dowiedzieć się w jakim stanie jest [...]

[...] się ją nad głową) 4-5 serii po max ilości powt. - wyciskanie francuksie 5 serii po 10-15 powt. lub 3 serie po max il. powt. Sobota: mięsnie brzucha "szczęście to tylko chwile ulotne..." "łzy są moim honorem płacząc plamię swój honor plamiąc honor pokazuję ze sam siebie nie szanuję..." "tygrys moim znakiem"- w [...]

Kup sobie maszynkę do wlosów, chyba będzie wygodniej. Nie będziesz musial biegać co chwilę do fryzjera żeby wyrównywać to co odroslo. :) Ja z rok temu zainwestowałem w maszynkę i własciwie już mi się to zwróciło. Mój brat ma nawet taką philipsa, która strzyże na 0mm także nie trzeba męczyc się z żyletkami.

chcialbym tylko zwrocic uwage na fakt, ze jeszcze chwile temu poszukiwales czegos nawet bez kofeiny, bo nie mozesz po niej zasnac...

Okej, dzięki za odpowiedź koledzy. W takim razie za chwilę zaczynam trening tylko powiedzcie mi czy rozgrzewka bez podniesienia temperatury ciała starczy? W sensie same wymachy i inne te rzeczy, na które kostka pozwoli. Bo pajacyki czy nawet lekko trucht odpada.

wypij przed treningiem chwile to nie powinno byc zle

Nie zapomne jak zaczynalem w pazdzierniku w tamtym roku zaczynala ze mna (trenowac oczywiscie) niesamowita laska ale zrezygnowala jak trener do niej co chwile podchodzil i objasnial jej ze to trzeba tak a to tak i caly czas pokazywal jej ze wszystko zaczyna sie z brzucha poklepujac ja i dotykajac tego brzucha(a brzuszek miala niezly ) "Nie ma [...]

Plecy ma kiepskie, jezeli on ma w klacie 140cm to w pasie chyba 120... gruby jest i tyle... "Nawet najsilniejsi miewaja chwile slabosci"

[...] mnie slychac? Troche sie pozmienialo, ogolnie mozna powiedziec ze na gorsze Ale jakos daje sobie rade... treningi tez przez ostatnie miesiace zawalilem, ale powracam powoli do formy, za jakis miesiac wrzuce byc moze jakies swieze fotki, musze odrobic jeszcze troche strat... bedzie dobrze... "Nawet najsilniejsi miewaja chwile slabosci"

thx kanarek! Jak cos to wyslij jeszcze raz tego maila. "Nawet najsilniejsi miewaja chwile slabosci"

King_Odin dzięki za odpowiedź, chodzi mi o zrzucenie paru zbędnych kg, rozmawiałem już z Giszmanem na ten temat, ale treningi i porady jakie razem uzgodniliśmy nie dały większego efektu, dlatego zacząłem dalej szukać, planuję zrobić Tabatę w piątek, żeby dla pewności jak mnie połamie ( xD ) móc później chwilę odpocząć.

Na chwilę obecną po ciężkich treningach bjj + odżywce węglowodanowej MaxCarb czuję się jakby trochę lepiej, zobaczę czy do końca tygodnia waga ruszy z miejsca, a tabate polecasz robić wieczorem, czy jakoś w trakcie dnia?

Mi bardzo fajnie ulozylo sie po cyklu. Normalnie przed (chwile) mialem w granicach srodka normy, po cyklu po 2 tyg pod gorna granice, po 1,5 misiaca dalej sie utrzymalo.

kwestię znajomości pomińmy, Olo hmm wiesz to jest i racja Bądź Facetem .. mam sobie olać tą sprawę, lecz nachodzi mnie myśl że kiedyś może być znowu podobna sytuacja tylko gorsza... dziewczynę chcą mi pobić itp.. chciał bym być gotów właśnie na takie chwile

[...] ulozyc diete w poniedzialek, w ktorym mam czwarta zmiane, dzisiaj np. wstalem o godz. 8, a pojde spac dopiero nad ranem we wtorek!!! Wiadomo, ze w pracy oko sie zmruzy na chwile, ale to nie jest normalny sen. Czyli jak to powinno wygladac? cale zapotrzebowanie rozlozyc na prawie dobe?to chyba nie ma sensu? Wtorki wstaje juz 13-14, wiec z tym [...]

Bigger... Znajdz chwile :)) Ciekawi mnie mni jakie witaminy i mineraly bierzesz, ale reszte tez chetnie zobacze... Napisz Prosze.

Jeśli chodzi o Bionabol, to spróbuj tak: przez pierwsze trzy dni po dwie tabletki, od trzeciego dnia do końca drugiego tygodnia po trzy, w trzecim tygodniu po cztery, od czwartego tygodnia zmniejsz do trzech dziennie. Powinno ładnie wyjść, chyba na 32 dni. Jeśli masz problemy z wątrobą, nie zwiększaj dawki do czterech dziennie, bierz po trzy. [...]

wlasnie wczoraj biegałem:) tylko na poczatku sie balem ze jako ektomorfik bede korzystal z powiedzenia kulturystow jak mozesz to spij itd...:) ale teraz wiem ze bieganie mi chyba miesni nie zje. a z tym fbw to chodzilo mi o to zeby sie skupic intensywniej na klacie tak jak przy splicie,ale zrobie FBW chwile i przejde na splita :)