chwile

No moze i na 20 kupie ale nie wiem a tak bez kitu, to na zapas bo wyjeżdżam zagranice a tam nie mam dostępu do takowych sklepów. Chcę się teraz zaopatrzyć, bo jestem na kasie i mam chwilę czasu

Cytuje:Wpis z serii - motywatory też czasem miewają gorsze chwile - zwłaszcza na końcówce.... Tak właśnie mniej więcej mogę podsumować poprzedni tydzień i początek bieżącego.... Stany emocjonalne od euforii, radości, zachwytu poprzez wkurvienie, złość, beznadziejność itp itd.... o kutwa a ja teraz tak mam to co bedzie dalej... chyba rozwód }:-( [...]

na tą chwilę nie ma co pokazywać raczej :/ wg mnie było już lepiej z formą, chociaż who knows... ;)

Kleine };-) Podsumowanie piątku: /SFD/Images/2015/7/4/35a3aecd40874f8ba1d0edbc07d5a5cf.jpg Miska sobotnia: W posiłku IV węgle będą z warzyw,bo mam zamiar zrobić nadziewane cukinie :-D /SFD/Images/2015/7/4/71f778066881499e89504247d833c766.jpg Pomiary: Bardzo się cieszę, że są stabilne. Bo tego jak ja się czuję na swoim rozkładzie nie można [...]

Tylko tyle ile wyjąłem :) ale nie ukrywam że miałem chwile zawahania czy nie zjeść więcej %-)

Pomyślę na urlopie, jak to rozplanować wszystko, bo coś muszę zmienić :) Do końca lipca polecę chyba juz systemem 3 x 3, , a w połowie sierpnia wracam i może faktycznie jakis plan Ruska wrzucę..myslałem o proponowanym przez niego systemie 5-4-3-2-1 przynajmniej 6-8 tygodni w wl, a z przysiadami pomyślę...z aktualnych planów to jest tak, że mc [...]

Już się nie śmieję z kostek lodu w gaciach. W zasadzie to z niczego się już nie śmieję. Pokora kopnęła mnie w jaja i poprawiła w ryj obuchem. Czułem się zastany po dwóch dniach bez biegania i ciekaw, jak się biega w taki upał. Już wiem. Jeśli ktoś nosi w sobie ogromne pokłady nienawiści do samego siebie / lubi przekraczać własne ograniczenia / [...]

zawsze jest jakaś walka, która mnie interesuje.I na portalach coś by było napisane, a ostatnio tylko o UFC 189, a to już do znudzenia. Nawet tutaj temat Aldo/Mendes-Conor przycichł na chwilę. Można przypuszczać, że to tzw. cisza przed burzą \-)

Trochę mało mam czasu aktualnie - dzisiaj właśnie rozpoczynamy 4 cykl intensywnych szkoleń letnich. Ale gdy znajdę chwilę, trochę popiszę w tym i innych tematach.

Letni trening krótko intensywnie i przyjemnie :P Poniedziałek: całość wykonuje 6 razy przerwa po całej dużej serii około 2 minut jeżeli szybciej się regeneruje to skracam przerwy. Gigant serie na nogi: wykonuje wszystkie ćwiczenia po sobie bez przerwy- jedynie przejście na kolejne urządzenie traktuje jako chwilę oddechu 1. prostowanie nóg na [...]

Ostatnio mało pozytywow słysze o apex, a mam do wyboru to albo bioniche i genesis ... jak genesis 1ml to nie ma lepszego wyboru na ta chwile.

Ostatnio mało pozytywow słysze o apex, a mam do wyboru to albo bioniche i genesis ... jak genesis 1ml to nie ma lepszego wyboru na ta chwile. a maja w amp. 88-O tylko flakony niestety...

Mozgu nie niszcza, przynajmniej na chwile obecna nie ma takich informacji

Obciął bym wegli o ok 100g, tłuszczu ok 30g, pózniej zawsze mozna zwiększać w razie potrzeby. Wystartujesz z tym co podałes i jak bedzie trzeba zwiększać to sie za chwile moze okazać ze bedziesz dawał 10g wegli na kg masy ciała ;)

[...] około 2l wody dokładnie z 1,75, 40-50tabs słodzika Stawiasz w garku 3/4tej wody i dodajesz tam słodzik, w osobnym naczyniu do reszty zimnej wody dajesz te skrobie, kalao, cynamon i to mieszasz jak woda w garnku zawrze to to tam dolewasz czekasz chwile zdejmujesz z ognia i smacznego ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-07-05 08:53:48

Nie bierze dla siebie a nie dla ludzi zeby go za to podziwiali wiec imo nie potrzebnie to podkreśla co chwile .. Poza tym Nie pisałem do Ciebie czy kogokolwiek innego a do Pawła, mysle ze adwokatów nie potrzebuje... Paweł nie pisałem tego zeby Cie urazić, czy cokolwiek innego ;) szanuje Cie za to co robisz i co osiągasz a wyraziłem tylko swoje [...]

@Marcel, MaGor - dziękuję :) Za chwilę pakuję czapeczkę, gąbkę, wodę i bidony do plecaka, kładę się na godzinę, a potem w autko i jadę.

W oczekiwaniu na opinię Dachenga, który obiecał coś skrobnąć jak znajdzie chwilę, dorzucam kilka dodatkowych ciekawych rzeczy z tej samej szkoły. Kilkuczęściowe "Basic Instructions" z rozłożeniem i demonstracją aplikacji jednej formy z Pak Mei. Swoją drogą podoba mi się to co facet w tym klipie mówi o potrzebie sparringów i konfrontowania cały [...]

borygo77 - uee, jak mysle ze ktoś jeszcze te głupotki czyta }:-( zbyt pamiętnikarskie. I jak mówiłam - na Redzie mnie nie ma. Mam rzut kamieniem więc jedyne na co możesz liczyć to zawsze biegnie tamtędy moja trasa biegowa :-) Pomyślałam, że 18 skończone i wypada rozejrzeć się za pracą i zobaczyć jak życie wygląda ;-D tak więc zapieprzam po 12h za [...]

A daj spokój, miało być ostre cięcie fatu %-) Ja nie jestem fanem cardio, jeżeli już jakies wrzuce to raz na ruski rok interwały/hiit bądź jakieś wybieganie bez liczenia czasu czy dystansu, a fitnesska na ta chwile sama nie wie, co ma ze sobą robić, fatalne samopoczucie, zmuszam ją do pójscia do lekarza