Nie całkiem rozumiem pierwsze zdanie. Jeśli chcesz coś zmienić w swoim ciele to musisz poddawać je treningowi siłowemu. Nie jest to łatwe i chwile zwątpienia ciągle temu towarzyszą. Ostatnio trochę za dużo wątpię co wpływa na brak wyników! AI Artificial Intelligence - sztuczna inteligencja. Kto wie, może wszyscy żyjemy w matrixie. Jedno wiem o [...]
[...] aby utrzymac ta mase ciala, bez tego to nawet nie myslcie o super wygladzie w horyzoncie czasowym dluzszym niż dwa miesiace po skonczeniu cyklu! Widze ze już i tak zaczales ten cykl... w takim razie zycze grubego portfela na wydatki na jedzonko i utrzymanie tej "ciezko" zdobytej masy "Nawet najsilniejsi miewaja chwile slabosci"
I staraj sie biegać. Nie żadne sprinty, ale tak wyjdz sobie i sie przebiegnij. POWOLNYM tempem, jak się zmęczysz to idź, a potem znowu chwile biegnij.I bądź aktywny na wf ;]
[...] nie mozna sie ciagle spinac, fakt Arnold kiedys powiedzal "kiedy inni imprezuja i sie wyglupiaja to ktos inny ciezko pracuje, wygrywa" - fakt tak jest - ale nawet Arni dawal sobie chwile na luz . Szukajmy sposobow na siebie, po prostu na znajdowanie jak najwiecej pozytywnych momentow w codziennym zyciu i dzielmy się nimi ;) No to kto poleje ? :D
fajne jest to ze sezonowce boja sie wchodzic na mala salke (mala sala to ta bez maszyn tylko laweczki i wolne ciezary) i smigaja na maszynach jakies wy***ane cwiczenia czasem jakis wejdze popatrzec, postoi chwile z otwarta geba i wraca
[...] gadam wczoraj do neigo gdzie na siłke chodzi a on: Ja (22-06-2007 17:56) gdzi ety chodizsz na siłownie? Machaj (22-06-2007 17:56) juz nigdzie Machaj (22-06-2007 17:56) chwile chodzilem Ja (22-06-2007 17:56) a gdzie? Ja (22-06-2007 17:56) dlaczego pzrestałęś? Machaj (22-06-2007 17:57) nie chce mi sie Machaj (22-06-2007 17:57) w takie upaly A [...]
a bo tak sie mowi ze nie ma czasu wystarczy np polowke meczu w pilce noznej spedzic na rowerku i juz wpadlo 45 min aerobow :D ogladaj film znow mozna na chwile wskoczyc :D wazne aby pamietac ze suplementacja to dodatek :D jesli tak jest to efekty beda dobre :D
gienus12 bardzo fajne uczucie. Gdyby tylko jeszcze nie było wielkiego brzucha po jedzeniu byłoby ok. U mnie takie wypełnienie utrzymuje się ok. tydzień po starcie. Potem forma zanika, no chyba, że musimy ją trzymać do kolejnych zawodów to trzeba się pilnować. Dobrze by było gdybyś wykorzystał ten moment do wprowadzenia optymalnej diety. Właściwie [...]
Wojtek przez chwile chciałam to "upublicznić", ale stwierdziłam, że to nie jest odpowiednie miejsce, aby cytować takie wypowiedzi. Może koledzy niech ci się pochwalą. Pełna kultura i klasa... Urywam ten temat, bo nie jest wart uwagi, a tym którym tak wesoło było proszę żeby się już więcej nie kompromitowali.
Panie Ryba czytałem tak teraz tego bloga i jestem nie tyle pod wrażeniem, co zaintrygowały mnie wszystkie chyba jego aspekty.. Trening bardzo dla mnie nietypowy, suplementacja również nieznanych mi marek.. Ogólne to bardzo jestem ciekaw tego sobotniego sprawdzianu i interesuje mnie wpływ dynamiki na postęp siłowy, bo w życiu bym nie pomyślał że [...]
30.06 1.WL SKOS - 140*6 160*6 180*6 2.WW + ROZPIETKI 4 serie 3.FRANC + WYC.HAN. SKOS + 4 serie Koniec z ciezarem na chwile. Musze ta klate rozbudowac. https://youtu.be/_HQt1iLTO7Y
Hehe, witka, Cezi };-) Hmm, właściwie to przebiegu walki Vitek - Haye nie widzę na obecną chwilę. Wersja defensywna Haye (z walki z Władkiem) nie ma większego sensu, Vit będzie parł do przodu, scinał ring, ogradzał i walił ciosami jak z kałacha, zostawiając Davidowi mało miejsca na działanie. Wersja ofensywna (z Chisory) również nie ma sensu, Vit [...]
polędwiczki w sosie sojowym z warzywami warzywa - brokuł,kalafior,marchewka - from Biedronka x 2 wrzuciłem do woka,od czasu do czasu mieszając,żeby zmiękły ale nie za bardzo. W międzyczasie polędwiczki pokroiłem w małe i co ważne !cienkie plasterki (w sumie było tego koło 1,3kg). pokrojone polędwiczki do naczynia i doprawiam tylko pieprzem i [...]
Scorpion: gdybym w tamtej chwili stawiał jakikolwiek opór, to i bez kolan czy łokci facet przeżyłby ciężkie chwile. kwiatula: mój kolega pracował jako kierowca w cukierni Świetna praca (wstajesz o 6 a o 11 wychodzisz do domu), nieźle płatna (wyciągał niemal 2000 brutto), do tego raz-dwa na tydzień dowoził towar do innych miast, więc zwiedził [...]
To w zasadzie normalne...Po pierwsze robisz aeroby po ćwiczeniu,jeśli chcesz aby puls nie był wysoki na starcie odpocznij chwilę-to logiczne.Jeśli chodzi o prędkość to ja żeby utrzymywać odpowiedni puls dreptałem z prędkością 6-7km/h-niezbyt to szybkie.Jednak jak sobie pochodzisz godzinę to zauważysz zmęczenie,pot itd...Poczytaj o dietach.
[...] się że nie że na czysto że dieta i że w ogóle koksy to g**** i że tylko lewary wpieprzają koks. No i któregoś dnia po skończonym treningu poszedł pod pryszninc. I za chwile patrze wraca na sale owinięty ręcznikiem, staje po tajniacku w drzwiach (akurat robiłem plecy na wiośle prawie przy drzwiach) mine ma strasznie niewyraźną i słysze [...]
1976 - Psoriasis - Maksymalna forma od początku.
