chwile

@curzon Stimul miałem w zeszłym roku, generalnie właśnie na nim miałem również dziwne samopoczucie (nie zawsze, choć w większości). Na tą chwilę w testach po Rage czuję się lepiej, oczywiście nie licząc ostatniego razu, gdy przedawkowałem ;-) Na dzisiaj wolę Rage, ponieważ mam lepsza ochotę na ćwiczenia, a po Stimul miałem dziwne uczucie takiego [...]

Zdecydowanie za krótko . Na chwile obecna budujesz mase to obniż białko . SAA jeszcze sobie daruj

"więc po krótkiej chwili namysłu postanowiłem porażkę przekuć w sukces i "wzmocnić" trochę to htz najpierw co tydzień robiłem a potem co 4 dni a potem co 3 ... no i niedawno własnie trochę chorowałem bo złapałem podłą infekcję po długim antybiotykowaniu minęło ... ale też zaczęło mnie boleć serce więc się zmartwiłem i postanowiłem przynajmniej na [...]

Na chwilę obecną bardziej interesuje mnie kwestia odbloku. Jak zdecyduje się lecieć dalej to wtedy będę się pytał jak ruszyć to wszystko

Sprawa normalna , przejrzyj stronę główna działu co chwile pojawia się taki temat

Jak wyżej Domer, skoro zjechałeś do dość niskiego pułapu, to jak pojawi się zastój, to będą schody, wylądujesz na 1800... Skoro nie spadało wcześniej, to warto było wejść na chwilę na zero, odpocząć i ew. zacząć na nowo.

Ile wynosi Twoje zapotrzebowanie kaloryczne? Jak Anubis wspomniał - taka duża ilość szybko wchłanialnych cukrów jest niezwykle dużym obciążeniem dla wątroby. Dlaczego miałbyś nie wliczać warzyw, owoców? przecież energia z nich pozyskiwana nie ginie w naszym ustroju. Olej z pestek winogrona ma kiepskie proporcje o3:o6.. wzbogać swoją dietę o [...]

Gdzie są te badania? Na chwilę obecną nie ma takich - jeśli mówimy o literaturze fachowej, nie o badaniach scince-fiction czy robionych na ''kolanie''. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-09-21 13:06:53

Nie moge sie nie zgodzic. Kiedy mnie cos bolalo i sie ruszalem to ustepowalo, najgorzej jak chwile posiedzialem i potem trzeba bylo wstac. Zastanow sie czy napewno warto to wbijac i sie meczyc czy lepiej dolozc pare pln i zainwestowac w cos innego. Twoje zdrowie, Twoja decyzja.

Nie mam co do tego jakichś szczegółowych, solidnych danych na obecną chwilę, ale 90mcg na 2000IU wystarczy. Można dawać proporcjonalnie do ilości witaminy D3. Witamina K2 jest wirtualnie nietoksyczna, nie odkryto dotąd w zasadzie granicy toksyczności. Z witaminą A już bym jednak uważał, i nie zalecam jej suplementować bez istotnej potrzeby.

Patrzc po ankiecie to przydała by się redukcja bo jak zaczniesz teraz masować to za chwilę będziesz miał 40 w łapie i metr w pasie Zmieniony przez - kojot692880745 w dniu 2018-02-02 23:45:20

Panowie, temat schodzi na dietę. Jak rozumiem dietą coś tam mogę poprawić w gosp. hormonalnej. ALE przy mocnej i długotrwałej redukcji nie ma bata, testosteron nie podniesie się do żadnej wartość sensownej. Wspinanie się teraz miesiącami do uzyskania/odbudowania czegokolwiek to przy tym co mam obecnie jest bez sensu ! Chcę wprowadzić go z [...]

Klasyczne ćwiczenia :D ale fakt one dają najwięcej. A jak z tym obciążeniem? Bo gdybym skupiał się tylko na wyglądzie sylwetki to walilbym ciężaru co chwile, a tu cchodzi mi i funkcjonalność i niepotrzeba mi wyciskać 150 kg na klatę. W norm fbw startujesz cchyba od 25%-50% swojego maksa i idziesz wyżej, a jak tu? Bo ciężar musze podnosić, żeby się [...]

Sprawdzales wersję bar dip? Ewentualnie można spróbować znalezc jakeis ćwiczenie zastępcze. W tej wersji już nie ma takiego problemu podobnie jak w wąskich pompkach czy diamentach, czasami przy pierwszych powtórzeniach jedynie. Skomponowałem na tą chwilę coś takiego: Baza Pull: Dipsy/Bar dipsy Pompki w różnych wariantach Podciąganie podchwytem [...]

Witam Od jakiegoś czasu coraz dłużej zajmuje mi regeneracja po treningowa po pływaniu (bardzo amatorskim). Do tej pory moja suplementacja dzienna to : 1000mg C, 500-750mgMg+Zn+B6, B12 Forte, pakiet witamin dla m. od Olimpu i 1-2 porcje BCAA (w dni treningowe), a do tego normalne posiłki 5szt. dziennie. Niestety w raz z zwiększeniem intensywności [...]

Na tą chwile wiem, że raczej pociągnę go dłużej niż 9 tygodni. Myślę o 12. Z początku 9 wynikało z tego że w maju będę w podróży i na 9 dni i nie będę mógł zrobić iniekcji. Biorąc pod uwagę że to jednak enan myślę, że bez problemu da się kontynuować pomimo tych 9 dni przerwy. Planuję użyć HCG do tygodnia przed wyjazdem.

Dlatego warto by było jeszcze chwilę polecieć na clomidzie i ew nolwie .

Z hcg bym przeczekał chwile, nic sie nie stanie jak wbijesz je później. Exe jak e-lite piszę myślę, że możesz się już zaopatrzeć, bo pewno się przyda :-) Wyniki rób, zarzucaj exe, i udeżysz hcg. Zmieniony przez - cruzerr w dniu 7/29/2019 11:24:10 PM

[...] które przyspiesza proces przemiany materii, tłumi uczucie łaknienia, gdyż trawi się nieco dłużej niż węglowodany i tłuszcze, dzięki czemu nie będziesz odczuwała głodu chwile po zjedzeniu posiłku. Aby przyspieszyć odchudzanie, proponuje wprowadzić dodatkową aktywność fizyczną jak np. marsz, rower, basen, bieg lub inną dowolną formę ruchu [...]

Tak nie powinno być z resztą problemu. Po prostu 3 dni treningowe nie są najlepsze na taki trening typowo dzielony z partią trenowaną raz w tygodniu. Jak by Ci się chciało poszukać to kiedyś Wodyn napisał fajny artykuł z podziałami treningowymi na różne ilości dni treningowych w tygodniu tym na 3 dni treningowy. Wyjaśniał w nim dlaczego tak [...]