Witam! Mam 34 lata. Ćwiczę już jakieś 3 lata kalistenike i dźwiganie ciezarow. Zaczynałem od wagi 63 na ta chwilę ważę 82. Nigdy nie robiłem redukcji. Postanowiłem , że w końcu się za to zabiorę ,bo jestem już całkiem porządnie ualany. Generalnie jestem bardzo szczupła osoba mam na ta chwilę tylko 36 w bicku. Chciałbym zastosować 10 mg metanabolu [...]
PROSTE RUCHY TO PODSTAWA W STYUACJACH ZAGROŻENIA: Pod żadnym pozorem nie należy używać skomplikowanych ruchów, takich jak kopnięcia obrotowe, wyskoki czy obszerne podcięcia. Walka uliczna to nie turniej: tutaj nikt nie da ci punktów za ładne techniki. Używając ich narażasz się za to na atak: możesz łatwo stracić równowagę i / lub odsłonić się na [...]
[...] w „najgorszym" razie zyskamy cenne doświadczenie. Kulturystyka to indywidualności, to odmienność ciał, to coś co nas odróżnia od innych. To wytrwałość mokra od potu, zaangażowanie obolałe od treningu. Wkład przeogromny. To chwile słabości. Chwile słabości, które przemijając czynią z nas prawdziwych zwycięzców. BY CZAWAJ POZDRAWIAM CAŁE SFD
[...] CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: nie. CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) jak bylam młodsza kopnehadzką, później chwile dukan, 4 lata byłam wegetarianką i 2 weganką. ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE? Staram się jeść w [...]
[...] ze chce spokojnie odejść i nie wiem o co robią problem, skoro oni sami zaczęli to cos. Byli bardzo wulgarni i rzucali k***ami na prawo i lewo. Byli jacyś nabuzowani, bo co chwile przestepowali z nogi na noge. Starszy mnie oplul, drugi wyciągnął pałkę i uderzył mnie lekko w nogę (nie miał siły?). Powiedziałem, żeby się uspokoili. Popopychaliśmy [...]
Witam po długiej przerwie. Po miesiącach podczytywania z partyzanta reaktywuję ponownie dziennik, bo mówcie co chcecie, ale Ladies jest najlepszym motywatorem i monitorem zmian. A poza tym dawno temu trochę wyjątkowych ludzi udało mi się poznać ( i czym się szczycę, kilka z tych znajomości trwa po dziś dzień ), a trzy to będę mogła sobie bez [...]
Artykuł nie jest moją twórczością. Trafiłem na niego żeglując w morzu informacji zwanym "internetem" Uważam, że każdy powinien poświęcić chwilę i go przeczytać ponieważ na prawdę daje do myślenia... Mi dał. Treść niezmieniona. Przyzwolenie na bylejakość Każdy z nas widział ten filmik, na którym znajomy, tudzież koleżanka chwali się nowym [...]
Witam :-) Założyłam ten temat, ponieważ mam głęboką nadzieję, że doda mi to większej motywacji a przede wszystkim, że uda mi się tu poznać fajnych ludzi a także zaczerpnąć jakiś złotych pomocnych myśli ;-) Ćwiczę już jakiś czas i czuję, że stanęłam w miejscu... Dodatkowo pojawił się od niedawna problem, ponieważ mogę ćwiczyć praktycznie tylko z [...]
[...] jest pozbycie się bebecha i nauka trzech figur jak na ten moment - handstand, front lever oraz planche. Jest ktoś w stanie pomóc mi rozpisać jakoś plan treningowy? Na tą chwile jadę jakiś czas na bazie - podciąganie, pompki, dipy, przysiady, plank oraz wyciskanie na ławce, bo nie mogę sobie odmówić tego ćwiczenia. W dni nietreningowe staram [...]
[...] mogę sobie krzywdę zrobić biorąc pod uwagę, że tuńczyk zdaje się zawiera dużo metali ciężkich (szczególnie pewnie ten najtańszy choć prawdy nigdy się nie dowiemy). Spędziłem chwile na czytaniu o tuńczyku i zdaje się nikt nie zaleca pożerania 200-300g dziennie z puszek. Zmuszony jestem zrezygnować i ograniczyć spożycie do kilku puszek na miesiąc. [...]
Witam! Mam 34 lata. Ćwiczę już jakieś 3 lata kalistenike i dźwiganie ciezarow. Zaczynałem od wagi 63 na ta chwilę ważę 82. Nigdy nie robiłem redukcji. Postanowiłem , że w końcu się za to zabiorę ,bo jestem już całkiem porządnie ualany. Generalnie jestem bardzo szczupła osoba mam na ta chwilę tylko 36 w bicku. Chciałbym zastosować 10 mg metanabolu [...]
[...] to choroba objawiajaca sie degenracja chrzastki rzepki w stawie kolanowym. Objawy: - bol w kolanach, zwlaszcza przy maksymalnym zgieciu (jak kucniesz, zostaniesz tak chwile a potem chcesz wstac i rozprostowac nogi to boli w sposob podobny do tego, jaki jest gdy pare godzin jedziesz autobusem i nagle trzeba wysiadac) - bol w czasie [...]
Było kilka razy: 1. ciężkie chwile dla organizmu przy takim żywieniu 2. metabolizm nie przyspieszy, ale zwolni 3. efekto jojo gwarantowany Wszystko co duże rodzi się w bólach.
Si2, ja mówię o edukacji seksualnej zasygnalizowanej powyżej przez Weronkę i wybacz, ale w tym zakresie nie zamierzam zgłębiać Twej wiedzy i wierzę na Ci słowo A tak poważnie, miałeś kiedyś link do angielskiej stronki z kalkulatorem CKD - jak znajdziesz chwilę to bądź tak miły i podeślij please! Pozdrawiam, Tyka - Łowy są ważniejsze niż zdobycz -
Dobranoc! Zdjęcie pieska śliczne cudne piękne rozczulające !! Tylko mam nadzieję, że ten łańcuch to tylko na chwilę I text o Kreciku słodziutki ---------------------------------------------------------- Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy [...]
Wiem, parker mowil mi o tych zawodach...jadnak nie mam teraz wybitnej formy Byc moze w przyszlym sezonie zaczne cwiczyc specjalnie pod trojboj...zobaczymy... Na chwile obecną sciagnąłem sobie kupe filmikow trojbojowych od ruskich Pozdrawiam- Dezir ---------------------------- "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a [...]
Poszło - i nic już nie wysyłam, bo za chwilę nikogo z Was tu nie będzie!!! Proszę - Lucka już wcięło! Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
Wita Witam i o kawe pytam Własnie wcinam twaróg za chwile kawka ...Thermogenics and fat loss suplements investigator... ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....
Taki kwardansik.... można wiele jeszcze powiedzieć.. oczywiście. Ale Ty jesteś zapobiegliwa - ja zawsze szybko wszystko wrzucam na ostatnią chwilę i obiecooję sobie, że następnym razem będzie inaczej.. tylko, że samochód to raczej poczeka członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja
A ja urwałam się na chwilę od obowiązkoow... Jakże mi teraz miło...:))) Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-03-25 16:32:36
Skuteczna samoobrona (i wiele głupot w temacie)
