F-Granade-Hydra 6 z 150 ml wody 1-smak -2/5 z ciastkiem nie mialo to za wiele wspolnego, mi nie przypasowal 2-rozpuszczalność 2/5- pomieszalem chwile i wygladalo ok wiec zaczolem pic, i tutaj lipa troche bo czuc wyraznie nierozpuszczona kazeine 3-piana - 5/5 tutaj wszystko oki 4-gęstość -4/5 dosyc geste z wyraznie odczuwalna nierozpuszczona [...]
Diablo nie ma żadnych szans z Lebiediewem. Lepiej będzie jak nie dojdzie do tej walki. Włodarczyk ma wielkie ambicje, ale szkoda jego zdrowia. Kołodziej ewidentnie przestraszył się nazwiska. Jak ktoś wcześniej napisał został rzucony na głęboką wodę. Pierwszy poważny rywal, jak widać za mocny. Miał warunki do wypunktowania ale się przestraszył i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] czy z planem, ktory sam ulozylem dam rade cos zbudowac. W planie mam budowe masy miesniowej, a w marcu-kwietniu redukcja. * jestem endo, mam 17 lat, 185 wzrostu i na chwile obecna 84 kg wagi * To jest moj plan: *ROZGRZEWKA* - rozciąganie - bieg w miejscu 3 min; skip "a" i "B" tak samo - wyskoki do góry ( x30) - wyskoki z podciągnięciem [...]
No 0 z tyłu było, ale generalnie zawdzięczamy to super skuteczności graczy Villarealu. Założę się, że gdyby rolę się odwróciły i to my mielibysmy takie sytuacje jak Żółta Łódź Podwodna, wynik wyglądałby o niebo inaczej. Dziury w obronie zobaczy nawet pospolity Janusz i cały czas mam wrażenie, że gdy przyjdzie grać z naprawdę porządnym zespołem [...]
Witam, chciałbym się zredukować w możliwie jak najszybszym czasie do końca marca, dobrze byłoby ważyć poniżej 90kg, w granicy 85kg i body fat około 15-10%, nie jestem profesjonalistą, czy to co aktualnie robię, da efekty? 1. Dieta low carb, jednak dzienne spożycie moich węgli jest w granicach 150g, poniżej staje się lekko senny 2. Codziennie [...]
No i jestem po szpitalu. Byłam równy tydzień. Wyniki większości badań dopiero za trzy tygodnie, ale na chwilę obecną wiem tyle, że nadnercza mam zdrowe, jajniki policystyczne (USG), coś nie tak z krzywą cukrową i za wysoki cholesterol. Warto nadmienić, że miesiąc temu robiłam krzywą cukrową i zarówno to badanie jak i cholesterol miałam dobry. Po [...]
No 0 z tyłu było, ale generalnie zawdzięczamy to super skuteczności graczy Villarealu. Założę się, że gdyby rolę się odwróciły i to my mielibysmy takie sytuacje jak Żółta Łódź Podwodna, wynik wyglądałby o niebo inaczej. Dziury w obronie zobaczy nawet pospolity Janusz i cały czas mam wrażenie, że gdy przyjdzie grać z naprawdę porządnym zespołem [...]
[...] czekolada jak dla mnie.nie przeslodzone. 2-rozpuszczalność-4/5 dobra ale trzeba troche potrzepac 3-piana- 5/5 zero piany 4-gęstość- rzadkie 5-ogólne odczucia : idealna czekolada.moglbym pic caly czas.zobaczymy jak na kiszkach bo widze ze opinie rozne.jak narazie nic zlego sie nie dzieje nic sie nie odbija. na ta chwile moze szczerze polecic!
tak hormony lipa wiem wiem, dieta? na chwile obecna czuje sie na niej dobrze i jako takie efekty tez mam wiadomo pod cykl wiele sie zmieni Co do nadwagi to fakt brzucha nie mam ale jak na razie w klacie więcej Kortyzol robiłem mam ok, progesteron tez i lipidogram wypadł całkiem fajnie Skoro proponujesz redukcje i unormowanie hormonów to tak [...]
Witam wszystkich. Mam 16 lat, 190 cm wzrostu, 74 kg trenuję sprint na 400 m .Postanowiłem całkowicie zakończyć sezon, tzn. zrezygnować z jakichś biegów ulicznych/górskich i innych amatorskich, bo ważniejszych zawodów już nie ma. Do tej pory trenowałem następującym planem : Poniedziałek Rozgrzewka - 30 min Sztanga półprzysiady 4 serie po 6 [...]
[...] nie dbałam o swoje nawyki żywieniowe, nie znosiłam sportu i miałam brak jakiejkolwiek sprawności fizycznej. Teraz po ciąży postanowiłam zadbać o siebie ale nie tylko na chwile - zmienić całkowiecie swoje odżywianie, zacząć uprawiać sport i zdobyć wreszcie jakąś kondycje. Jak widać na zdjęciach mam "oponkę" - mam ją chyba od zawsze, bo [...]
[...] -ok 16:00 koniec konferencji-mozna na chwile iść do hotelu i spróbowac przerzucić film i zdjecia na komp i na odpowioednie miejsca-podładowac sprzet bo czasu znów mało- 17:45-biegiem do Tipsport areny na meet & [...]
[...] tak wysoko chyba nie jest ok, nie wiem może zrobię jeszcze raz badanie na niego po kilku dniach bez siłowni, coś mi się wydaje że jeśli mam ciągle tak wysoko to porostu marnuje czas na treningach ;( najgorsze jest to że nie ma jakiejś magicznej tabletki na jego obniżenie, za chwile zacznę sobie wkręcać jakieś schorzenia nadnerczy czy coś
[...] chyba nie jest ok, nie wiem może zrobię jeszcze raz badanie na niego po kilku dniach bez siłowni, coś mi się wydaje że jeśli mam ciągle tak wysoko to porostu marnuje czas na treningach ;( najgorsze jest to że nie ma jakiejś magicznej tabletki na jego obniżenie, za chwile zacznę sobie wkręcać jakieś schorzenia nadnerczy czy coś Już to robisz.
mnie tez sie jakies HVJOSTWO trzyma od dłuzszego czasu;/ jak nie katar to gardło, albo stan podgoraczkowy, z brzuchem tez miałem problemy nie co chwile wracaja, byłem nawet z tym u lekarza to tylko przepisał jakie tabletki, ale pomogło to troche badan wytargac;d taki czas;d ja tez wegetuje ot moze dlategoxD
1 test składkowy białek-opinie
