Wodyn, korzystając z okazji mam do Ciebie pytanie. Chodzi mi o przysiady, zawsze powtarzasz, aby schodzić jak najniżej. Co w związku z tym, ja nie mam z tym problemu, czy to przysiad bez sztangi, z 20 kg, czy 100 kg zawsze schodzę prawie do samej ziemi. Coś jak ten człowiek na zdjęciu http://en.cstjapan.com/wp-content/uploads/2010/06/eight_2.jpg , [...]
hah nie wiem tak mi sie wymyslilo dzis w radiu jak autem jechalem 40x powtarzali o beatyfikacji Naszego Papieża Bardzo wazny temat ,super itp ale zeby co chwile o tym powtarzac ? po co ta medialna szopka niech go zostawia w spokoju
Obręcze powinny być wykonane następująco: * Ze stali o średnicy wewnętrznej 45 cm i pomalowane na pomarańczowo. * Średnica metalowego materiału, z którego wykonane są obręcze powinna mieć co najmniej 1.6 cm, a najwyżej 2.0 cm. Obręcze maja być wyposażone w taki system zaczepów, umiejscowionych pod obręczą, do zawieszenia siatki, by chronił palce [...]
[...] . Wiesz ja mam juz tyle banów, że nie moge zliczyć, ale to nie od ludzi z tego działu . Ostatnio byłem Makorsezo . Lepszą wiedzą dysponują Panowie z Trec TEamu . To chyba moje ostatnie chwile, znów mnie zabanują i znów niesłusznie, a więc żegnaj i przyrostów i dużego dużego wyskoku. Siatkówka? Zmieniony przez - AbrahamL w dniu 2011-05-01 11:21:41
Próbowałeś zmieniać liczbę powtórzeń w ćwiczeniu czyli np. jak masz w B : 16,16,15,15,11,11 to wykonujesz 11,11,15,15,(i tutaj ciśniesz na maxa np. 17). Wrzucanie C1 na początek treningu już przerobiłeś ? Obwody to nie jedyny trening anty stagnacyjny . Nie mam zamiaru do marnować jednak całkowicie i uskutecznić rowerek ze 3 razy dość intensywnie + [...]
Ja peyrdole libido mi szaleje od rana, co chwilę pała stoi jak sosna, chyba czas na geranium Do tego muszę zjeść jajka zaraz, bo kurak jest zamrożony i pewnie na wieczór dopiero będzie gotowy, zapomniało mi się wyciągnąć. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-05-09 17:45:01
" Ile spalisz energii z fatu, a ile z tkanki tłuszczowej ma małe znaczenie " Tylko że fat to znaczy tłuszcz.. Fail?? ( "Dla niedowiarków, są badania które pokazują że bardziej skuteczne jest bieganie w sześciu seriach po 5 minut z długimi przewami, niż jeden bieg po 30 minut." Piękna rzecz ta twoja teoria.. po prostu [...]
[...] zaczynam w godzinach popoludniowych. 2 razy dziennie w domu skacze a skakance , robie pajacyki, brzuszki, hantlami macham przez 30 minut. o 17-18 trening silowy, a chwile po nim bieganie. Szukam aktualnie jakiejs innej alternatywy do cwiczenia w domu glownie z wykorzystaniem han tli i sztangi. Zmieniony przez - Baaks1 w dniu 2011-05-12 [...]
[...] uwagi na tętno podczas porannego biegania. organizm mi mowi na jaki wysilek moge sobie pozwolic. na ogół biegam z tętnem średnim w okolicach 172, dochodzacym nawet do 185 i jezeli bywa że dopadnie mnie lekkie zmęczenie, to zwalniam i przez "chwile" biegne na ok.160. moj jogging trwa na ogól 35-40 minut i wykonuje go codziennie na czczo.
TOMINATOR podobnie jak koledzy 14 dni przerwy co do top 5 nie ma zadnych absolutnie szans na chwile obecna z cala sympatia ale 2 dziesiatka to maks w tym roku
To młotkiem ją jak już się wyłoni Dostała z półobrotu więc chyba na chwilę dało jej to do myślenia Pomysłowy Dobromir z niego naprawiłeś dziada ? Bez problemu , więc dzisiaj już wszystko wykonane tip-top ! Ażmam rozkminkę czy nie zrobić, zamiast powrotu do 6 poziomu, od nowa wszystkiego od 2 poziomu tylko teraz z pełnym treningiem nóg i z [...]
[...] i taka oferta mnie tylko interesuje, co nie zmienia faktu że jednak 150zł + 70zł(dojazdy bo to też trzeba liczyć) daje 220zł/miesiąc a to jednak sporo w szczególności ze na chwile obecna za 2x w tygodniu płacę 80zł. i że do grona trenerów dołączył Igor Kołacin który w FDFClub prowadzi treningi Muay Thai. Pozdrawiam GB" O trenerach nie [...]
dokładnie ledwo co się zakręciło i hoj bombki strzelił... foty nie wstawie bo aż wstyd straszny czasami jem 2razy dziennie i to nie pełno wartościowe posiłki więc sobie wyobraź jak było 84,5kg a teraz jest 76-77kg :-/ ale wiem że tak będzie do końca sierpnia i staram się z tym pogodzić bo w wrześniu wracam do kraju... tak to jest jak się sezon [...]
Jak na chwile obecną dam sobie spokój z jakimkolwiek wysiłkiem bo na razie nie chce kończyć w plastikowym worku. Jak już pisałem wcześniej w poniedziałek pójdę z tym skierowaniem które dostałem ze szpitala do jakiegoś kardiologa i zobaczymy co on powie ciekawego.
Póki co znalazłem tyklo chwile żeby obejrzeć Pudzillę. Walczył lepiej, ale sam się wypalił przez te serie cepów, które i tak wielkiej mocy nie miały, wyglądały bardziej jak pchnięcia a nie uderzenia. Thompson miał dobry game plan na Pudziana - nic nie robić, przyjąć kilka ciosów na gębę, czekać aż się zmęczy by w końcu odebrać mu resztki tlenu - [...]
[...] kontuzja Czemu obydwie walki z Różalem który jest kickbokserem wyglądały jak bójki, a nie jak dobre techniczne walki w K-1? Ma złych przeciwników i pecha do nich, bo co chwile coś im się dzieje, widać że szatan jest z Różalem Attila Vegh pokonał Gregor Aschugbabjan Runda 2 – TKO W miare dobra walka, szkoda że te kopnięcia lądowały [...]
Podstawowa Sprawnosc Fizyczna
