[...] moje zdanie nie mósicie sie z tym zgadzac a ja wiem ze nie musze miec racji po problemie...co do tego ze w kazdej dyscyplinie jest doping to chyba kazdy wie takie czasy i na chwile obecną nic sie nie zrobi co do ciebie kolego scr to nie wiem jak z toba rozmawiac bo kazda moja wypowiedz pewnie bedzie cie razic bo nie jestem zwolennikiem stosowania [...]
z tego co wiem to na kicku co roku jest od podstaw bo ludzie odchodza i przychodza co chwile... trenerzy sa prawie zawsze obaj, czesto poprawiaja (gdy ktos robi zle), i daja niezly wycisk kondycyjny, rozciaganie tez jest na kazdym treningu. na krav-madze tez jest fajnie tylko ze tak jak wczesniej wspomnialem stosunkowo drogo jest i na dodatek [...]
Oj widzę,że się wywiązała fachowa dyskusja powiem szczerze,że jestem z niej bardzo zadowolona CO do przysiadów i MC na jednym treningu nie mam zdania,nie było mi dane nigdy robić tego razem. Natomiast co do ilości powtórzeń - wolę mało,a mocno, niż dużo,ale lekko i mam nadzieję,że wiecie, o co mi chodzi. Róźnie może być z przysiadami - bo [...]
Kalafiora zdobyłam,jak kolega ćwiczył na mnie przechodzenie z kimury do bocznej, gdzie trzeba było jedną nogą się mocno wykręcić,a drugą na ślepo wyszukać pachę partnera. Kolega tak wyszukał,że dostałam w głowę i w ucho,aż miałam mroczki przez chwilę A oko to dostałam z łokcia w czasie kulanki.
arnelize - i jak na chwile obecna oceniasz efekty? mowie po zakonczeniu halodrolu i w trakcie nevedexu. ja robie 40 dni po 3 kaps dziennie - 2 opakowania. Bez novedexu. Po zakonczeniu wrzucam z-bol (zma, tribulis i 1 g alc) przez 2 miechy. dawka w trakcie dnia nietreningowego - ok 13. Pol godziny przed posilkiem
tak- na chwile dzisiejszą nie mam czasu wybrać sie do lekarza, zresztą mam takiego, że szkoda czasu żeby tam w ogóle isć... a w ogole to co to za pytanie, forum jest po to zeby szukac porad, prawda? Zmieniony przez - Maja_1986 w dniu 2008-11-27 00:01:56
Dzięki wszystkim za wypowiedzi! Sprawa na chwilę obecną wygląda tak, że cały tydzień trenowałem normalnie można powiedzieć, tyle,że jeszcze klatki nie robiłem, wczoraj jedynie założyłem 60kg i próbowałem sobie tak pomachać zobaczyć czy będzie bolało czy też nie. Ku mojemu zaskoczeniu nie bolało nic ale przypuszczam, że jak założyłbym więcej to na [...]
Sie ma ziomek a co to za forma(96kg.) jak od trzech msc. nie trenuje,na chwile obecna zajmuje sie 'doradzaniem' w szerokim tego słowa znaczeniu... Wrzuce na wiosne,jak forma bedzie juz dobra,bo na lato musi byc kozakPozdrawiam i wrzucaj swoje foty..
Nie przejmuj się tym że nie dajesz rady, jak nie możesz to po prostu chwilę sobie odpuść... to normalne, możesz zacząć biegać, lub na basen chodzić dla poprawy kondycji
O tego nie wiedziałem:) Wzorek głowa do góry! Będzie dobrze! U mnie w sumie narazie zdążyłem pójść tylko do lekarza ortopedy z kasy:), ortopeda powiedział, że mam odpuścić na 2-3tyg i będzie dobrze, pytałem o USG upierał się, że nic nie pokaże i że jak już to musi być rezonans. Obdzwoniłem kilka klinik prywatnych w koło i nigdzie nie da się zrobić [...]
Dobry Wieczór! Mam dłuższą chwilę dla siebie to można coś odpisać. TO ZALEZY JAKI MASZ ROZKLAD TYGODNIOWY TRENINGOW - NAPISZ MI, PLEASE wt - klatka lekko,nogi ciężko czw - ciągi sob - klatka ciężko,nogi lekko Zakup butów i pasa przekładam na kwiecień w takim razie. Dziś zrobiłem siady z możliwie najbardziej prostymi plecami i kolanami wysuniętymi [...]
WODYN nie mysl ze Cie poganiam ale jak bys mial chwile czasu to zajzyj do mnie. Bo ja od piatku mam wolne az do sylwka wiec mogl bym sie solidniej wziac za testowanie treningu. Napisalem tam troche pytan, odpisz w wolnej chwili. Pozdrawiam.
[...] ze co dzien bedzie lepiej i w koncu dojde do 40 min. Po swietach bede cwiczyc juz z prawdziwymi hantlami, a te rozowe dam Mamie (ona tez sie odchudza, tyle ze juz 20 lat co chwile startuje z jakas dieta). to zapraszam do spamu, wszystkich wywialo do pieknych i chudych lasek, ktore nie maja z czego sie odchudzac, grubaskow nikt nie lubi brakuje [...]
masuje i lulam dziecko po kolce , niepredko pojde spac, co chwile przebudki Bodywychodzi 100 Bialka, 50 Tluszczu, 30 wegli. rzeczywiscie co kilka dni lepiej wprowadzic wiecej dobrych wegli. Bo z weglami na 30 mialam tak wlasnie w zszlym roku ustawione, efekty super, ale po kilku tygodniach ciezko bylo wytzrymac taki rezim. Hafty na sam widok [...]
[...] nie jestem pewien w którym kierunku chcę podąrzać. O co konkretnie chodzi... to co chciałem kiedyś osiągnąć na siłce prawie osiągnąłem, wyniki mnie prawie satysfakcjonują Na chwile obecną mój tydzień treningowy wygląda tak: 2 x fbw na siłce 2 x savate (sztuka walki) 2 x basen / bieganie w zależności od nastroju i pogody I myślę sobie, jak [...]
[...] ramie az przechodzi. tak samo np chcialem dzis z ciekawosci wykonac kilka pompek z klasniecie to po czterech nie bylem w stanie dalej robic. jezeli bym chcial np poboksowac chwile w worek to to samo, minuta - dwie i koniec zabawy. jak myslisz Twoim zdaniem czym to moze byc spowodowane i jaki moze byc rozwiazanie ? moez poprosu za dlugo trenuje ? [...]
Dokąd zmierza kulturystyka ? Spojrzenie na przestrzeni lat.
