Na te chwile podciągnięć jest zero i masa chyba rekord, a po ostatnich ćwiczeniach bylo 12, pozniej po skończeniu jakiś czas bylo jeden. Spaslem się teraz jak świnia i mimo wieku w którym już bliżej niż dalej chce zacząć odnowa... Zmieniony przez - tomex11 w dniu 2020-12-01 21:18:59
Wymiary garniturów mogą się od siebie różnić, ale przecież kupując określony z nich osoba sprzedająca sprawdza go na Tobie i zapisuje swoim eksperckim okiem gdzie i w jakim miejscu należy zmienić ilość centymetrów. Następnie (z reguły w cenie garnituru) dają go do krawca, a ten dopasowuje pod Twój organizm. Nic niestety tutaj nie poradzisz z tym [...]
Witam wszystkich, koledzy wracam na bombe po kilkuletniej przerwie i kompletnie nie wiem co teraz jest "na topie", co klepie itd. Przesłano mi nazwy labów które aktualnie są dostępne u mojego dostawcy, są to: -Infinity -Androlab -Bayern -Scantel -Malay (podobno ori) -Fusion -Ultra W co na chwilę obecną radzicie zainwestować z powyższych? Zmieniony [...]
[...] tego że na razie to nie jest deficyt to brzuch wyglada o niebo lepiej. W niedziele bylo morsowanie. Jak pisałam w spamie dla mnie progres bo weszłam dwa razy do wody i na chwile zamoczylam się po szyje. Hardcore pozyywny :P Potem był silowy. Jakiejs mega mocy nie było. Chociaż nie czułam się jak na zjeżdzie po węglach. Ale wiadmo, że organizm [...]
[...] kondycji, odporności, a co za tym idzie redukcja powstania chorob cywilizacyjnych ze względu na to, co generuje wlasnie nadwaga (cukrzyca,m nadciśnienie, nowotwory), no, ale obencie mamy tylko jedna sluszna epidemie i niestety trochę sprzyja to tłumaczeniu sie właśnie brzuchatym:-) no, ale miejmy nadzieje, ze jeszcze tylko chwile to potrwa
Ja mam problem ze snem w ciagu tygodnia. Co chwile sie budze i patrze na zegarek ile mi czasu jeszcze zostało do spania. zmora /SFD/2020/11/30/e17d8a8a2fc940cb805cc839766f0fd0.jpg dawniejsze źródła podają że nie zawadzi się przed snem pomodlić i trzymać pod ręką solidny kij siekierę albo nożyk w ten czas jak zmora przyjdzie i będzie dusić zaraz [...]
Ja mam problem ze snem w ciagu tygodnia. Co chwile sie budze i patrze na zegarek ile mi czasu jeszcze zostało do spania. Duży błąd. Nie patrz na zegarek tylko idź spać. Jak masz budzik to i tak cię obudzi, więc po co sprawdzać. Sprawdzanie godziny powoduje jedynie narastanie lęku. Poziom kortyzolu się podnosi przez co twój sen jest płytszy i też [...]
Powbijaj tak jak wbijasz z miesiąc i zobaczysz jak to zadziała. Najgorsze co może być to co chwile zmieniać „bo raz” nie mogłeś zasnąć... widzę co i jak piszesz i rozpoznaje,w Tobie siebie z przed paru lat. Non stop coś rozkminialem i analizowałem a przez to zmieniałem. Żeby później znowu wracać do tego co mi bardziej doświadczeni radzili ;) [...]
Powbijaj tak jak wbijasz z miesiąc i zobaczysz jak to zadziała. Najgorsze co może być to co chwile zmieniać „bo raz” nie mogłeś zasnąć... widzę co i jak piszesz i rozpoznaje,w Tobie siebie z przed paru lat. Non stop coś rozkminialem i analizowałem a przez to zmieniałem. Żeby później znowu wracać do tego co mi bardziej doświadczeni radzili ;) [...]
Na chwilę obecną wszystko razem w ten sam dzień 1ml prolongatum, HCG trochę więcej niż 250 jednostek i ćwiartka symexu. I muszę przyznać, że odkąd dołożyłem to HCG to jakby samopoczucie się pogorszyło libido spadło i jakoś tak nie ma tej energii rano i znowu jakby problemy ze snem wróciły. Muszę przetestować zastrzyk w inny dzień z HCG tylko [...]
[...] znowu coś poczaruję, bo z ręką już naprawdę dobrze, aczkolwiek dalej pod obciążeniem ból jest, więc lepiej nie nadwyrężać i dmuchać na zimne. Posiłki porobione, więc teraz chwile odczekać, aż się w brzuchu ułoży i lecę machać ten brzuch ;-D No, ale jeszcze małe zmiany, a mianowicie dołożenie kalorii od jutra. Już robi się naprawdę fajna ilość [...]
[...] wąsko i dałęm krazki pod palce by te dwojki lepiej rozciągnąć. i przy 4p coś jakby mi j**ło czy nie wiem, w lewej dwójce zaraz pod dupą. odstawiłęm sztange, pomasowałęm chwile ale bolało cały czas. po jakiś paru minutach wróciłem do poprzedniego wariantu czyli nogi na szerokosci barków, bez tych krazkow i juz było ok, ale bałem sie nakłądać [...]
[...] Tyson ruszał sie dynamicznie i na koniec walki nawet nie dyszał, to było widowisko na wysokim poziomie mimo że niby tylko walka pokazowa i to do tego 'dziadków'. Oglądałem chwile z komentarzem polskim i byłem zmuszony zmienić na angielski, bo przecież ten Kostyra to już jest parodia, jak to działa że on nadal komentuje tak duże gale? Przecież [...]
[...] rzeczy ignoruje a czesc osob w druga strone mocno panikuje a lekarz przez tel musi byc jasnowidzem. Mam cicha nadzieje ze to max jeszcze 3-4 miesiace i zacznie to wygasac,i wrocimy do jako takiej normalnosci. A ile nam to lat sie bedzie jeszcze odbijalo czkawka to juz inna sprawa. Nie ma zadnego dobrego rozwiazania tak naprawde na ta chwile.
https://i.imgur.com/ISF94Us.jpg Khabib Nurmagomedov Instagram Khabib Nurmagomedov w roli biznesmena i z kilkoma dużymi projektami uchyla rąbka tajemnicy dotyczącej najbliższej przyszłości Mistrz wagi lekkiej UFC Khabib Nurmagomedov nie traci ani chwili czasu i aktynie pracuje nad kolejnymi projektami. Począwszy od kupienia organizacji MMA przez [...]
Czy wpc może zastąpić białko w posiłku potreningowym? Raz lub 2 razy w tygodniu mam trening późnym wieczorem gdy przyjdę z pracy i najzwyczajniej w świecie ze zmęczenia nie mam ochoty gotować żarcia o 21 i kłaść się spać z pełnym bębnem. Wpadłem na pomysł, że zrobił bym sobie jakąś miksturę tak aby makro się zgadzało i łykną ją chwilę po treningu. [...]
Chciałbym, żeby się skończyła pandemia i żebym mógł poznać kilka osób albo jakąś fajną laseczkę, a teraz wszędzie dystans społeczny itp itd obostrzenia. Teraz u mnie w zakładzie jest taka jedna fajna, która na chwilę kilka rzeczy przyszła zrobić, ale ma narzeczonego, a w sumie fajnie się z nią żartuje, droczy i gada. Ehh... sporo tych fajnych jest [...]
Tomex11 - Dziennik treningowy start str. 8
