chwile

[...] sezonu co do niedzielnego meczu mysle ze bedzie 1:2 dla Legii. Lech nie jest w najlepszej formie, co udowodnil rowniez w PP. fak ze u siebie sa bardzo mocni ale każdą drużyne da sie ograć nawet na tak trudnym terenie. Szkoda tylko że Legia nie bedzie miala wsparcia kibiców ale licze że nie pozostawią złudzeń kto na tą chwile ma mocniejszy skład

To trochę poczekaj bo mi to chwile zajmie

Wino Scantel trzyma fason? Antek Scantel jak na chwile obecna?

112... bylo nawet 114 ale to juz nie waga dla mnie jak na ta chwile... powoli trzeba przyzwyczaic organizm .... skoro sie widzielismy trzeba bylo podbic pogadac bo po nicku to sie ludzi na zywo raczej nie zna male uzupelnienie wczorajszego i dzisiejszego treningu wczoraj klatka barki przod i bok wyciskanie maszyna shmita rozpietki z hantlami [...]

Witam wszystkich tych dużych i tych mniejszych ;). Więc mam taki mały problem . jeszcze miesiąc temu ważyłem 104,5 kg teraz warze na chwilę obecną 95,5-96 kg . Mój plan treningowy wygląda tak (lecę rzeźbę poprzednio robiłem miesiąc silę rzeźbę zacząłem tydzień temu ) Poniedziałek Siłka klatka biceps ćwiczenia (wyciskanie na skosie , wyciskanie [...]

No to strasznie ciężka sprawa. Ale za samo założenie nelsona czy innego chwytu prawo chyba nie może Ci nic zrobić, krzywdy mu w ten sposób nie robisz, tylko go obezwładniasz na chwilę. A jak on Cię potem zaatakuje i go sklepiesz to wyjdzie tylko, że się broniłeś. Chociaż faktycznie przy takiej różnicy rozmiarów policja raczej będzie wątpić, że Cię [...]

może komuś się przyda: Jestem w trakcie 3 tygodnia. Siła idzie w górę strasznie szybko, brak zmęczenia na treningu Teraz dosyć ciekawe spostrzeżenie : Waga + 2 KG a w pasie -4 cm :)) Na chwilę obecną jestem mega zadowolony. Potrzebuję jeszcze bialeczka na noc. Któreś z cyklu SFD się nada? Z góry dzięki za pomoc. Pozdr. Barek Zmieniony przez - [...]

Nie da sie edytowac, tez to mam. Deka pmp bdb na chwile obecna.

Witaj. Wiem, że to pytanie nie jest skierowane bezpośrednio do mnie, ale twojego pytania wiele osób może nie zauważyć. Najlepiej, jeśli się zarejestrujesz (to zajmuje tylko chwilę) i zadasz to pytanie w odpowiednim temacie i tam się poradził, ale jeśli twoje problemy są faktycznie takie duże, to oczywiście najlepiej będzie jak udasz się z tym [...]

dzieki za informacje, to dobrze zostaja dwa. akurat sie sklada ze myslalbym o tym smoku na bierzanowie wiec ok:) ten barbakan nie wiem na ile dobry ale na stronie maja co chwile aktualizowana liste medali w tym duzo z 2011. ale poki co sklaniam sie ku smokowi, jsli ktos wie cos na temat barbakanu to prosilbym o informacje

Słaby mi po usuwaniu wypowiedzi nie wyskakiwało to co pisałeś,czyli post usuniety za naruszenie regulaminu forum pkt 1 wyskakuje mi tylko potwierdzenie wybranej czynności,czyli mniej więcej coś w stylu: "czy jesteś pewien że chcesz usunąc tą wypowiedź" aaa i sprawdziłem dwukrotnie(na Twojej i swojej wypowiedzi). Nie mam na tę chwilę problemów z [...]

Luniczko, podziwiam Cię bardzo, że potrafisz żyć w trybie kobiety marynarza. Tez tak przez chwilę żyłam i nie najciekawiej tamten okres wspominam...

Wreszcie mam chwilę czasu, żeby tu napisać... Ufff. Po kolei: Ćwiczenia: W pierwszym tygodniu ćwiczyłam 3x trening od Martuccy, nietety bez piłki i z hantlami 2 kg, więc to takie trochę oszustwo... Ale zawsze coś/ Do tego codziennie orbitrek, od 20 minut do godziny. Ale piłka już jest, czekam na hantle, jestem podekscytowana straszliwie :D [...]

[...] Bo mam teraz możliwość uczęszczania na siłownie taką "profesjonalną" i czy lepiej od razu zacząć na nią chodzić i jakieś fbw na start czy możne zaczekać i stosować przez chwile jakiś plan w domu np.: Mawshiego na poprawie wyników ( bo dopiero zaczynam swą przygodę a za bardzo wysportowany nie jestem ;/ ) a potem dopiero siłka? Kolejną kwestia [...]

Azazil facet!zaraz naprawde proszkow zabraknie. wszystko byloby ok,gdyby nie typowe podejscie,ktore prezentujesz,tzn.zachowanie,jakby za chwile mial eksplodowac granat znajdujacy sie w twoim przedluzeniu plecow. za duzo myslisz, za duzo czytasz, a jesli czytasz,to wyciagasz bledne wnioski, ad.1 [...]

Witam wszystkich zainteresowanych surowcami używanymi do produkcji Otóż od dzisiaj tj 26.10.2011 (Nr partii 26.10.2013) są w użyciu surowce o jakości do której przyzwyczailiśmy się od samego początku istnienia produktów marki FitMax takich jak białka czy gainery (bardzo dobra rozpuszczalność i związana z nią minimalna ilość piany) Surowce które [...]

Mam chwilę czasu także wysyłam wpsiki z poneidziału i wtorku. Jestem trochę zalatany i dlatego tak to wszyło , dziś środa i dzień nie treningowy , mam zajęcia z basenu - to mi styknie. 24.10.2011 Poniedziałek Na trening poszedłem od razu po zajęciach , do tego jakieś 2,5 h po posiłku . Także już wiedziałem , że nie będzie jak należy. I tak też [...]

leah, myślę, że dużo racji w tym, co napisałaś. Im się jest młodszym, tym większe parcie na szybki efekt, a po nim powrót do starych nawyków żywieniowych. Dieta dla wielu, to coś " na chwilę", kojarzy się z samymi wyrzeczeniami poniesionymi w imię wyższego celu. Takie założenie już z góry skazane jest na przegraną. A do opcji: dieta to sposób [...]

[...] bedzie latwies osobom ktore szukaj informacji :-) Właśnie a co sądzisz o aerobach w dnt ??? jesli masz chwile a intensywnosc ich nie bedzie przeszkadzala w silowni - jak najbardziej :-) jesli jednak ktorych z tych punktow nie jest do konca spelniony - skup sie na podstawach [...]

TRENING - PLECY, TYŁ UDA 1. MC RAMPA 8 8x 80/90/100/115 7x 130 2A. Drążek neutral 4x6 6+0 / 6+0 / 6+0 / 4+2 2B. Ściąganie drążka wyciągu górnego, nachwyt szeroko, RAMPA 8 8x 20/30/35/40 3A. Wiosłowanie końcem sztangi, kierownica, 3x8 8x 30/35/40 3B. Ściąganie lin na prostych rękach, 3x8 8x 15/17,5/20 3C. Wiosłowanie hantlą, 3x8 8x 27/27/27 4. [...]