chwile

Pierwszy dzień nowego planu treningowego. Zacząłem od barków bo ta partia akurat mi wypadała więc sama kolejność trenowanych grup mięśniowych trochę się zmieni ale nie zaburzy to całego programu treningowego :D „D” BARKI: 1. Wyciskanie sztangi zza karku na suwnicy Smitha 4x12: 20/50/50/50/50 25(rozgrzewkowo)/12/12/12/12 W ostatniej serii 50kg [...]

Dzisiaj drugi dzień ładowania węglowodanami i póki co wszystko idzie zgodnie z planem. Czuję się bardzo dobrze ale troszkę wymęczony dlatego każdą wolną chwile poświęcam na "leżakowanie" :D

Fakt. Kategoria była mega mocno obsadzona, co nie zmienia faktu, że dałem trochę ciała. Kolejny raz niepotrzebne odwadnianie i brak możliwości naładowania pomimo wielkich ilości ww dostarczanych przez trzy dni, Jak pisałem wcześniej, starty wiele uczą a ja już kilka cennych informacji zapamiętałem :) Póki co nie planuje żadnych konkretnych [...]

jak jechałem na zwyklym antybiotyku to nie moglem wyleczyc szyi, a po izo po paru dniach wlasnie te miejsca zaczely sie goic, na chwile obecna w tamtych miejscach nie man syfow ;p

a co do prowadzenia samochodu to radze uważać, bo jechalem i mialem chwile jakby omdlenie, to trwalo jakies 2 moze 3 sekundy.Baba zachamowala przede mną i w nią ******lnąłem xD ale Psiarnia stwierdziła że nie moja wina xD

podobon ejst jakis specjalny polecany do izoteku krem do nawilzania . . .:) //Nom czasem mam chwile beznadzieji kiedy wlasnie wygladam jak wygladam... i tego przyczyny ma moja praca.. to mnie najbardziej ............wybija z rownowagi.\

Ten batonik..... chyba sobie normalni sprawie cos takiego na chwile slabosci... nigdy nie wiadomo kiedy "Słodycze znowu zaatakuja"

Jak bede miala chwile to wrzuce, przypomnij mi jakos za tydzien bo bede juz po obronie jak wszystko pojdzie dobrze W sumie wyglada tak samo tylko jest gladka i sie nie slimaczy i nie ma strupka A na pupie nie planuje Na kostce mi sie podoba i na podbrzuszu. Moze kiedys sie zdecyduje jak mnie wena najdzie

Elo, wszyscy na treningu teraz pewnie. Sam sie za chwilę wybieram ;]

ja ide na siłke potem do kasyne tą nową dupe bo wczoraj tylko przez chwile widziałem nara

no wpadłem na chwilę

zaraz chyba yebne na zawał jak jeszcze chwile posłucham tych herezji,chyba sie yebneliscie mocno w głowe

haha kaszka:-D mi też raz w piekarniku robiłam i się spalił i dlatego teraz na suchym teflonie chwilę ''podpiekam'' :-)

Yer jesteś jeszcze? Juć jetem :-D ale tylko na chwile bo na cmentarz jedziemy.

Ja tez za chwile uciekam a akurat tajne tematy się zaczynają :) o bąkach Ci się nie podobało ? :-)

na chwile STOP bo chcę coś napisać!

To teraz będziecie mieli choć przez chwile to co ja mam na codzień

Widziałem typa w Dominikańskiej kiedyś, dłuższą chwilę dochodziłem do siebie

Olej babę. Szkoda kasy i czasu, a co najważniejsze eksperymentowania na własnym organizmie. Zwłaszcza że chcesz być zdrowa i myślisz o ciąży. Skoro czytałaś dzienniki, to wiesz że system proponowany przez Moderatorki Ladies sprawdza się i to w każdym przypadku, nawet tym "trudnym", pod warunkiem oczywiście że delikwent jedzie zgodnie z rozpiską, [...]

Moglby mi ktos sprawdzic czy moja suplementacja okolo treningowa jest ok? wiec.. jakies 20min przed treningiem pije 20g wpc chwile pozniej ok 7/8g EAA po chwili 7/8g BCAA po skonczonym treningu 20g wpc 7/8g EAA 7/8g BCAA poltorej godziny pozniej posilek potreningowy, godzine przed silownia jem weglowodany zlozone plus jakies zrodlo bialka [...]