chwile

Wziąłem 150cm , zobaczymy jak to będzie ;) Wracając jeszcze na chwile do suplementacji,Mam do was jeszcze jedno pytanie, tak jak już mówiłem oprócz diety zamierzam wspomagać się trzema suplementami. *Gainerem - W kryzysowych sytuacjach ,w których braknie czasu na posiłek. *Białkiem - 1 porcja , codziennie pod wieczór. *Kreatyną - (5g) - DNT na [...]

A jeżeli chodzi generalnie o rzeczy , zostały dobrze dobrane pod względem produktu / firmy?? Jeżeli suplementy pompujące byś odpuscił , rozumiem ,że mam pójść w kierunku czegoś na " ożywienie " , dającego energii?? - Bo jednak jakikolwiek jeden środek na cięższe dni by mi się przydał . Oczywiście skoro to moje poczatki to odpowiednio słabszy. No i [...]

dziex, jak znajde wolną chwilę to wreszcie odwiedze Twoj dziennik, bo byłem pare razy, ale tylko przelotem, bo jestem dość zajęty!:) zdr wycisk klatka sztanga 12-10-8 (60-60-60) unoszenie hantli w przód 10-10-10 (10-10-10) szrugsy 15-15-15 (60-60-60) wycisk wąsko triceps 10-10 (40-40) uginanie sztanga lamana wasko 10-10 (36-36)

[...] zawsze jest pucharek, medal choćby i z plastiku i dyplom wiec w domku mozna sobie fajny regał zrobic z trofeami. Pamitaja jest dla Ciebie dla dzieci itd. Co prawda na ta chwile mam tylko 2 występy i 6 rok juz przerwe ale nie wykluczam powrotu. Co do sylwetki to jestem typowym niskim klockiem. Ogromne uda i slaba góra z szeroka talia. W [...]

u mnie też już chwile temu może się uda

Znalazłem chwile czasu na zaktualizowanie dziennika. Dużo się ostatnio dzieję, sporo na głowie, w tamtym tygodniu miałem jedynie trzy treningi ( dawno tak nie było ) aczkolwiek regeneracja się przydała. Grzbiet ma się znacznie lepiej, ból ustąpił dzięki mobilnym ćwiczeniom. Jutro zatem nogi, może być fajnie. Do rzeczy: Dieta Posiłek 1: Owsiane [...]

Dzięki za wsparcie! :-) Właśnie wróciłem od gości i pomyślałem, że zerknę tutaj na chwilę przed snem. Jednak udało mi się pójść, coś tam poskubałem w talerzu, ale wszystko na plus. Po świętach reaktywacja i powrót do tego co kocham robić, czyli wznowienie treningów po solidnym wirusie, bo to nie było byle przeziębienie. Miska również ubolewa [...]

No fajnie jest co chwilę się dowiedzieć coś nowego :-))

Heh... Dawid, ja raczej sądziłam, że to wybór, że to tak na całe życie, a nie na chwilę...

[...] zaniżania cen i odsprzedaży towaru innym podmiotom ) Nie będzie więc możliwe aby kupić towar jeszcze taniej . Trzymam za slowo Nutri co do w/w...oby tak bylo,a nie ze za chwile jakis cwaniak na allegro bedzie sprzedawal po kosztach Bx zreszta to samo sie tyczy marki Olimp i zanizania cen przez co jak wiadomo traci marka. Co by bylo gdyby na [...]

Jutro będziemy interweniować, takie "wyczyny" są niedopuszczalne. Nie da się niestety upilnować allegro w 100%, co chwilę nowe aukcje są. Sam staram się takie wyłapywać. Cena na opakowaniu jest wiążąca, nie można sprzedać po zaniżonej/zawyżonej ani dać gratis-chyba, że firma wprowadzi to na cały kraj. Sorry, że wtrąciłem się na forum [...]

Ja wczoraj rozmawiałem z moim dostawcą i nie ma innej opcji na chwilę obecną poza przechrzczeniem się na pbc

jestem po wizycie na MP w Kielcach wiec pare dni bez treningu i diety od dzisiaj wracam ze wszystkim , udało sie chwile pogadac z Panem Janem i uscisnać reke :-)

Rozumiem ;-). Prowadź dziennik, bierz udział w konkursach, to dopinguje jak czasem są chwile zwątpienia.

Wstrzymaj sie z kaloriami, dopnij jeden caly tydzien treningowy, zsumuj wydatkowana energie i wowczas decyduj. Operuj raczej na tygodniowej podazy / wydatkach energetycznych, przynajmniej na poczatku. Pozniej, majac juz wiedze o tygodniowym wydatku energetycznym i planujac tydzien treningowy z wyprzedzeniem, bedziesz mogl bawic sie rotacja podazy. [...]

Znajde Ci cos w dobrych sklepach, ale jutro, za chwile lece do domu a moj internet domowy nie nadaje sie do niczego poza forum. W razie czego powiedz zonie, ze ja mojej przyszlej musze uzasadnic wydanie okolic dyszki na rower, to jest dopiero wyczyn.. ;) Dobra, jest jeszcze dostepny w rozmiarze Medium i Large, zaraz skocze na Twoja pierwsza strone [...]

Panie Janie, wydaje mi się że oddycham prawidłowo. Raczej nie wstrzymuję oddechu Wydaje mi się, że przy wyciskaniu każdy wstrzymuje na chwilę oddech - gdy przełamuje tzw. krytyczny punkt ( najczęściej w połowie ruchu sztangi w górę). Przynajmniej ja tak mam! Czekam na zdjęcia. (na koniec września)

Dzięki Faftaq! Doceniam, że znalazłeś chwilę, żeby tu zerknąć. Wysłałem ci maila na priv w sprawie diety... Dzięki kalikstat. Z historii (zdjęć) pamiętam, że zaczynam przypominać człowieka po zejściu poniżej 90kg. Cały czas planuję zejść z wagą do 80kg z poziomem tłuszczu 10-13%.

Widać, że rozpiera Cię energia w tym roku! To samo w dwóch tematach - czyżby parcie na szkło!? (Moje je opróżnione - za chwilę będzie pełne po raz kolejny!

marcel czy nadal instynktownie określasz sobie ciężar czy przy założonej progresji zdarzają ci się chwile że nie masz żadnego powtórzenia w zapasie?