[...] hantli na ciężarki z otworem 50 mm. Na linku zamieszczonym poniżej niby jakieś znalazłem ale są trochę za krótkie ( w którymś sklepie widziałem o długości 50 cm ale niestety sklep na chwile obecna skończył już swoja działalność ), zaciski tez jakieś nie takie motylkowe byłyby lepsze. http://www.athleticshop.com.pl/product_info.php?products_id=902
[...] to będzie takie same działanie jak bym normalnie mial dięte? Np. Ostatnio po treningu zjadłem banana i wypiłem wode ale spóźniłem sie na autobus przez co musiałem chwile poczekać to poszedłem sobie na pizze bo byłem głodny ... a jak wrocilem to tylko jakieś orzechy , jogurt zjadłem no i na kolacje staram sie jeść tak jak pisze na [...]
Witam! Dnia 1 grudnia 2008 roku na treningu w reczna tak niefortunie upadlem po rzucie, ze kolano wygielo sie do srodka. Bol byl chwilowy i niezbyt duzy, po chwile moglem nawet biegac lecz tylko na wprost inne zabiegi typu skrety konczylo sie bolem w kolanie. Trener nakazal mi robic zimne oklady na zmiane z altacetem. Pojechalem do domu i [...]
Witam Wasze Grono sfd.pl Mam 16 lat, 190 wzrostu i 82 kilo wagi. Ćwicze od jakiegoś czasu. Prowadzę regularną diete i nie gotowca tylko co chwile sobie eksperymentuje z menu. Kupilem sobie troche odzywek i suplementów, a dokładniej: Vitalmax Whey Pro Gainer 1 + Vitalmax Dextroza Monohydrate + Vitalmax CEE Kreatyna Ethyl Ester + Vitalmax Tauryna i [...]
fot. dna sports: Tomasz Drwal z prezydentem UFC - Daną White (w środku) Obecność Polaka w elitarnej organizacji MMA, jaką jest Ultimate Fighting Championship w skrócie zwanej UFC, dla wielu ludzi w Polsce jest zaskoczeniem. Ogromna rzesza fanów Sportów Walki, wie jednak kim jest Tomek Drwal i szanuje go za dotychczasowe dokonania. Tomek do tej [...]
[...] bo mogłbym jesc wszystko co ma duzo białka lecz pewnie wiazało by sie to tez z tyciem=[ a tak tylko tunczyki, białko, ryba panga owoce warzywa i ogołem trzymam diete lecz nie mam jej jakos okreslonej a naprawde jezeli ktos poswieci chwile prosze o pomoc!. chce dodac ze jestem włąsnie na cyklu z metki i naprawde potrzebuje tej diety pozdrawiam
Witam mam 19 lat waze 80kgk mam 179 wzrostu chcialbym sie dowiedziec co mam jesc zeby nabrac masy miesniowej (nie tkanki tluszczowej) na silowni jestem 5x w tygodniu, na chwile obecna niechce stosowac zednych dopalaczy, jestem po 1 prostym cyklu Oma20,Deka10,Meta100. Zalezy mi zeby jesc pod mase miasioniowa jednakze musze dodac ze mam praktycznie [...]
Witam! Mam mały problem i kilka pytań. Na początek tej zimy zaatakowało mnie zapalenie oskrzeli. Choroba wróciła w okresie świątecznym i zaraz po nim przeszła jednak lekki kaszel utrzymywał się cały czas. Na chwilę obecną znów wróciło zapalenie oskrzeli do tego zapalenie zatok. Jestem na cyklu kreatynowym. Pierwszy tydzień po fazie nasycenia. [...]
witam , ćwicze już "chwile" ale dopiero teraz zacząłem interesować się sprawami diety... choć teraz rozumiem ze powinno to być w odwrotnej kolejności.. ale nie o tym mowa , moje pytanie jest zwiazane z posiłkiem potreningowym a zarazem ostatnim w ciagu dnia.. do tej pory, cwiczyłem w godzinach miedzy 14 a 17 , wiec nie było problemu , ale teraz [...]
Witam. Na ta chwile mam do sprzedania 13,5kg obciazenia z mniejsza srednica otworow, nie pamietam jaka srednica, wchodza na te lzejsze gryfy (ciensze) 27mm bodajze. 4x2kg 3x1,5kg 1x1kg ciezary byly robione na zamowienie, tloczone. Propozycje zglaszac w tym temacie. Pozdrawiam. Zmieniony przez - fishguy w dniu 2009-02-15 16:05:55
Jak robie pol brzuszki te trudniejsze to po 10 powtorzeniach bola mnie lędzwie i musze sie polozyc na chwile i dopiero pozniej robic znowu ale tez mnie bola czemu tak jest ?
Hej, Od jakiegoś czasu (2 miesiące) obserwuje w swoim kale białe cząstki podobne do ryżu. Podejrzewałam, że to jakieś jajeczka i robiłam dwukrotnie, w odstępach, badania na pasożyty. Niestety nic nie wykazały. Czy to może jednak mieć związek z moim super szybkim trawieniem? Czasami zjem coś i za chwilę idę na kibelek.
[...] i po treningu) Ale wyczytałem też że dobrze jest wziąć porcje gainera po treningu ponieważ zawiera on białko. A z tego co wiem nie można łykać cm3 odrazu po gainerku lub chwile przed i tu mam właśnie pyt. do Was. Jak to rozwiązać... przychodza mi do głowy 2 opcje: -CM3(Iporcja na czczo IIprzed treningiem) -Monster mass miedzy posilkami oraz [...]
[...] Mam pytanie jak polecacie brac te odzyweczki. Czy jezeli bede bral w dni NT 5 kapsulek kreatyny rano popijacjac gainerkiem a w dni T 5 kapsulek rano popijajac gainerem i chwile po treningu 5 kapsulek i gainer ? I kiedy najlepiej brac teego aminomaxa? Z góry dzieki Pozdro obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ... Wiek: 17 [...]
[...] a także wzrost siły. Staż treningowy na słowni: "Kilka" miesięcy Uprawiane inne sporty: Bieganie ,basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka ,sztanga ,obciążenie (ok. 70 kg) ,hantle ,expander ,ściski do dłoni... Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: na chwile obecna nic
[...] miałam żadnego problemu z wypróżnieniem... o co chodzi? może w skrócie powiem tak: 98% czasu jem warzywka, owoce, pełnoziarniste płatki lub pieczywo, otręby albo owsiankę, chudy nabiał... 5 lub 6 razy dziennie. Rzadko zdarzają mi się chwile szaleństwa. I ćwiczę 3 razy w tyg. I nie rozumiem skąd się wzięły zaparcia. Może ktoś z Was mi pomoże...
Witam, mam 17 lat. Ważę 62,5 i mam około 177cm wzrostu. Na siłowni ćwiczę od około 2-2,5 miesięcy, ponieważ miałem chwilę przerwę, wcześniej tylko mniej intensywne treningi. Około miesiąc temu zjadłem gainera Trec Isolite 600g, gdyż chcę trochę przybrać masy. Po zjedzeniu nie było jakiś efektów strasznych, prawie wcale różnicy, więc ostatnio [...]
Witam! Mam bcaa treca 300cab i scorcha 168cab. Jak to brac? (rano szkola, po szkole trening silowy, chwile po nim aeroby). I czy jest sens dokupywac do tego np. multiple sport? Z gory dzieki za odpowiedz.Pozdro!!!
[...] mini dietę. 4. Robić ćwiczenia na brzuch chcąc zdobyć większą masę? Zdaję sobie sprawę że niektóre pytania mogą wydawać się bezsensowne, jednak wierzę że zrozumiecie mnie i przypomnicie sobie sami, Wasze pierwsze chwile, kiedy zaczynaliście… ;) Bardzo proszę o pomoc, z góry dzięki :) Zmieniony przez - Arrek7 w dniu 2009-02-17 16:52:52
[...] 1-8 tren 100mg/eod 1-8 wins 50mg/eod 5-10 T3 25mcg/ed Obecna waga 103-104 kg. Od ostatniego cyklu zjechalo tylko 3-4 kg ( w wiekszosci przez 2 tygodniowa chorobe) ale na chwile obecna jest wszystko OK. Wymiary wrocily do prawie tych ze szczytu formy ,sila tez idzie do przodu ,wiec wydaje mi sie ze mozna spokojnie przyyebac kolejna bombke [...]
