Dzięki Quart... Były kiedyś czasy gdy chodziłam regularnie na aerobic. Było to bardziej towarzysko i dla zwiększenia swojej kondycji przed wypadami w góry, które uwielbiam... Zaliczyłam już wszystkie szczyty i jeśli każdą wolną chwilę (8x) w zeszłym roku wykorzystywałam na pokonanie ponad 400 km (chociażby tylko w weekend) to rzeczywiście mam [...]
[...] Jestem zdania ze mozna kontynuowac walke po kazdym uderzeniu, ktore sie czuje. Nokaut jest juz czyms niezaleznym. Nie czujesz nic, po prostu odplywasz i znajdujesz sie przez chwile po tamtej stronie. PYTANIE - Chyba nie widzialem jeszcze sportowca cwiczacego z taka determinacja. PIOTROWSKI - Wiara i trening skladaja sie na moje zycie sa nie [...]
Witam, udało mi się wpaść na chwilę do kafejki. Obóz full wypas - dzisiaj zakończyły się niestety treningi z mistrzem Kytu Dang 7 dan, który przez 5 dni przekazał nam materiał do przemyśleń na co najmniej następny rok. Było fajnie, dużo potu, zakwasów i atmosfery pracy, a dodatkowo miło było ćwiczyć razem z kolegami z taekwondo ITF, GTF oraz [...]
stajesz w malutkim rozkroku (tzn. nie na bacznosc) i unosisz sie na palcach nog do gory (po prostu podnosisz piety do gory tyle ile mozesz), wytrzymujesz chwile w tej pozycji i wracasz dop pozycji wyjsciowej dla lepszego efektu staje sie na jakims podwyzszeniu (kraweznik, step, schodek, itp.) - palce na podwyzszeniu, piety w powietrzu i robimy to [...]
heh ja mam jakas paranoje przed saltem w tyl od czasu kiedy to moj kumpel probowal to zrobic z oparcia fotela wysokosci ok. 75 cm. Tak sie fajnie glebnal ze sie przez chwile wogole nie ruszal (upadl centralnie na glowe), od tego momentu ja juz nawet nie mysle o tym:), no moze kiedys pod okiem jakiegos dobrego instruktora...
trening tez masz na mase oczywiscie?! zwaz i zmiesz sie jutro z samego rana (na czczo) i po 2 tygodniach w poniedzialek tez i zobaczysz czy ci cos poszlo z wlasnego doswiadczenia wiem ze masa w wakacje to ciezka sprawa, co chwile wypada jakis posilek czy trening... "Walcz by wygrywac"
tu masz racje ale wakacje, plaze, kobiety, slonce... tak troszeczke zanizaja te checi....sam wiesz jak jest, co chwile wyskoczy jakas spontaniczna akcja i dupa z planow... "Walcz by wygrywac"
[...] pilnowac ) i podchodzi do mnie dwoch bramkarzy i tez sie opieraja o ta barierke, jeden z lewej drugi z prawej. czujniki mi sie powlaczaly ale spokojnie stoje dalej. za chwile jeden mowi posun sie i widze ze chce stanac na moim miejscu. popatrzylem na niego ale mysle sobie a co tam moze stesknil sie za kumplem i chce stanac sobie blizej. [...]
No tak, tylko że w godzinach szczytu poczta SFD chodzi bardzo wolno, kiedyś jak odbierałem outlookiem to co chwilę były tajmałty i różne błędy, teraz zrobiłem sobie RPOP na tej skrzynce i samo się odbiera co kilka minut, to trochę poprawiło problem.
pomysl chwile omka/susta ma dwa krotkie estry jezeli bedziesz wbijal raz w tyg to ich nie wykorzystasz w 100% ... tak samo nie bedziesz miec stalego stezenia soku w krwi wiem ze to ci sie wydaje smieszne (cos nowego) ale to stare sposoby z zagraniczynch boardow co do dzielenia to po prostu wbijasz 1/4 ml x 4 (jezeli ma byc 250 mg .. logiczne) 20 [...]
no ja też miałem swoje piekne chwile (co prawda mało tego bo chyba tylko dwa razy:)). Raz na mistrzostwach szkoły graliśmy z klasą maturalną (ja byłem w drugiej). Troche ludzi się zebrało popatrzeć. Ja stałem na obronie gdzieś w środku boiska no i podleciała do mnie piłka, a ja ją bez namysłu pocągnęłem z pod kolana. Walnęła prosto w poprzeczkę, [...]
[...] rozgrzewamy i patrzymy na ekipe przeciwną i sobie dedykuję, że cienki ten mój przeciwnik, nie umie gardy itd, na to kolega odpowiedział, że sie nie znam o czym miałem sie za chwile przekonać... No i nadszedł czas walk clicker. Na początku były walki lżejszej wagi, -70. No i tak walczą, walczą a my siedzimy tak i siedzimy i patrzymy a tu nagle [...]
[...] DOBRY ALE JA JERSTEM LAIKIEM.PRZEGRQŁ Z CUTUREM I DOBRZE TERAZ BĘDZIE MIAŁ SZANSE SIĘ ZREWANŻOWAĆ A CZY jest godzien?koleś który naleeżał do btt?sami oceńcie.i jeszcze jedno wszyscy jeżdzili pomhendersonie po belforcie po ricksonie dlaczego? rickson był pionierem a reszta chwile nie walczyłas coś przegrała i już są do dupy dlaczego????????
Dzięki za info chłopaki, chyba się skusze. Już w zimie miałem ochote na PRO ZMA ale jakoś nie dotarło na czas do Polski. Teraz wezmę to chyba odzialnie.... tylko k&$wa delegacja z roboty za chwile na x miesięcy mi się szykuje poza miasto i nie wiem jak z treningiem będzie...:( Pozdr TOmek Bez ciężkiego treningu nie ma sukcesu!
[...] robaczkiem.tylko nie umiem sama sciągać rybki z haczyka bo wiem że to ją boli bardzo i muszą mnie w tym wyręczać, na początku moi znajomi mieli dość nakładania robaczka co chwile i byłam zmuszona sama się nauczyć, bo uwielbiam łowić ryby. W jaki sposób go nakładam to wszystkim oszczędze, szczegolnie ze cichy chyba zaraz bedzie cos jadł hehhe. [...]
[...] na wazari ale reszta chyba nic nie zauwazyła. Walka toczy sie dalej. Jego proste odbijały mnie do tylu. Gdybym jego nie znal to chyba by mi nogi pourywał lowkickami. Co chwile patrze na zegar sie kiedy skonczy ta jednostronna masakra. Słysze dzwiek konczacy walke. Od razu sie poczułem lepiej. Sedziowie jednogłosnie wskazuja na mojego [...]
Olo jakbys mogl to dowiedz sie o co chodzi w tej sprawie i skrobnij cos jak bedziesz mial chwile bo toz to jakas smieszna sprawa z tymi sogami... "W umyśle początkującego jest wiele możliwości, w umyśle eksperta parę"
Wypelnilem profil! Miejsca gdzie mozna bylo zmierzyc roznie (np. udo) mierzylem posrodku. I zadnego napinania, bo i nie ma co napinac :) Za chwile ide na basen, ale juz chyba wiem o co Ci chodzilo :) Wczoraj i przed wczoraj probowalem cos zaczac cwiczyc (jeszcze nie na powaznie) i mnie miesnie bola, wiec zobaczymy jak bedzie na baseniku. Ale [...]
Mi pomógł magnez i odpowiednie oddychanie podczas cwiczen. Kiedys zle łapałem powietrze jak cwiczylem to robilem sie czerwony jak bym mial za chwile wybuchnąć. Teraz przeszło w znacznym stopniu. Oddychaj podczas cwiczen głośno, nie krepuj sie otwieraj usta, kontroluj oddech. Ale ja nie jestem specjalista wiec idz do lekarza. [...]
Marek Piotrowski
