chwile

w sumie nie wiem co tak wrzucułem ale j**ało co chwile niexle :-D

chwile odetchnąc trzeba ;p

lagi sie pojawiaja ale gram ostro nawet jak na chwile sie zawiesi

Hades od kiedy bijesz? No z Maciejka pogralismy chwile i okazalo sie ze oboje mamy lux hammerów full EQ i jest si

ty nasz romantyku bede za jakas chwile......

Opisz cały trening - wszystkie partie. Myślę, że aż tyle białka nie potrzebujesz na chwilę obecną. Za to tłuszczy możesz spokojnie dodać do 60 g co najmniej. A co do pytania czy redukować czy budować - wszystko zależy od Ciebie. No i wtedy regulujesz sobie michę węglowodanami - ich podażą.

Supli jak nie było tak nie ma. W dodatku ze strony GLS nie mogę się niczego dowiedzieć, najprawdopodobniej paczka nie została jeszcze "zaksięgowana". Mam nadzieję, że jutro z rana ujrzę przed domem biały/niebieskim dostawczy samochód z logiem firmy kurierskiej GLS. ;) Poza tym: Dzisiejszy dzień spędziłem dość aktywnie, w godzinach [...]

[...] i to codziennie udajac ze jestem jednym z tych uchodzcow z litwy co ze mna zbieraja kartoniki %-) co do diety - nie wiem kult jak u Ciebie z wzrokiem ale kilo miesa jest na chwile obecna a jak przyjda pieniazki to z 1,5kg bedzie dziennie ;-) do tego 300g slonecznika jest w ryzu + oliwa , a majonez to olej z musztarda i zoltkiem wiec rowniez [...]

TieS91 "...postanowilem ze sprawdze max mci bylo 110" BLAD! pomysl sam przez chwile,bo nawet nie mam sily tego komentowac.. przeciez ty nie potrafisz przyjac wlasciwej pozycji technicznej,a co dopiero wykonac boj! prawidlowa technika: http://startingstrength.wikia.com/wiki/Deadlift_Videos teraz tak: z uwagi na to,ze stosujesz [...]

Dla mnie to MC + szrugs to absurd %-) To tak jakbyś robił WL, a za chwilę podrzucał sztangę i łapał wąsko i jechał z tricepsem :)) Może Ci się tak dobrze ćwiczy i masz taki plan rozpisany, ale wg mnie jakbyś poleciał mc, a potem bez przerwy szrugs, to już by lepiej szło. Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2011-11-03 21:22:05

Witam wszytskich nei bylo mnei chwile bo dostalem bana na 30 dni :) - dopiero co dolozylem do wl teraz trzeba powtorzyc i dojade znowu - Vix nie sprawdzam a jak narazie gdy biore glukozamine nie bola mnie stawy takze pomaga :) Trening z dzis :) 1. MC 8x30 5x50 5x70 15x100 15x100 +30kg 2. wyciskanie (barki) -8xgryf,6x16 5x23 15x30 15x30 3. [...]

[...] podaje sie jako glowny argument robienia MC typowo silowego, kazdy kto posiedzial dluzej na nizszych zakresach moze jasno stwierdzic : pompa miesniowa jest mala w dodatku za chwile znika, nie byloby to istotne zupelnie gdyby nie fakt ze to wlasnie pompa miesniowa powoduje wiekszy przeplyw skladnikow odzywczych przez miesnie, a wiec chcac nie [...]

maszyna to po 10 minutach nei dawalem jzu rady i musialem zejsc zregenerwoac chwile i znowu 5 min potem juz padlem . Takze meczy mega i spocony caly :)a pływanie to tak plywam mniej wiecej 3-2 zabka 1 kraulem i tak 20 minut , potem sauna wpada :)

Vix klatkowe :) ale jeszcze dojade :) Paweł dzieki trening z dzis , jak zlapie jutro chwile to powpadam do was :) B martwy 10x33 6x63 6x73 6x80 6x90 wl skos 10x33 6x47 6x57 6x67 6x77 Podciąganie 6xcc 6x5 6x7,5 6x10 6x12,5 wyciskanie hantli siedząc 10x8 6x15 6x17 6x20 uginanie przedramion z sztanga 6x28 6x30 6x32 6x34 unoszenie nog w zwisie 12x [...]

Witam tak później dam znać Ale za nie całe chwilę przyjmuje księdza

ja ide sie poucze jeszcze chwile i spadam spać

o kvrwa... ale ten horse power jest ochydny! za chwilę na tren...

Jak znajdę chwilę to coś podrzucę

Bo za chwilę będzie: Chcesz mieć więcej niż 1 album? Zapłać nam haracz

[...] http://img443.imageshack.us/img443/6854/9qx4.jpg http://img689.imageshack.us/img689/5503/a56e.jpg http://img825.imageshack.us/img825/4182/mydy.jpg Do wieczora :-) Lady M Ciebie dłuższą chwile nie było , dobrze że jesteś ju z nami(mam nadzieje że wypoczęta) /-)_ Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-08-13 10:04:16