chwile

[...] jajecznica z dwóch jaj na oliwie z oliwek/pestek winogron (solona solą ziołową) + płatki owsiane ok 130g + ok 500ml mleka 2%(załączam gaz i od razu wrzucam płatki, gotuję chwile ciągle mieszając) + w miarę dostępności krojone w kostkę warzywa (najczęściej pomidor, ogórek szklarniowy, rzodkiewka, daje kapke oliwy z oliwek/pestek winogron i [...]

Heja, Podsumowanie z pierwszej połowy tygodnia czas wrzucić. Normalnie powinienem być bardziej zdyscyplinowany, jeśli chodzi o terminowe wrzucanie wypisek, ale zwykle nie mam czasu zmontować na bieżąco, albo mi się nie chce Zanim przejdę o omawiania kart, napiszę jaka przygoda mi się przytrafiła we wtorek. Jak zwykle przed 16 wpadam na siłkę. [...]

Fluff.y Nie wprowadziłem tej zasady. Ona funkcjonowała tam zanim dołączyłem do grona moderatorów. Może mi coś umknęło, ale chyba to właśnie Ty pierwszy publicznie coś takiego oświadczyłeś jako moderator. Pogorszyłeś "aurę" tego forum aktywnie biorąc udział w takich posunięciach. A kto sieje wiatr zbiera burzę. Widzisz Fluff.y, liczyć [...]

Adianus Mam na mysli rowniez 4ty numer juz za chwile do dostania

mowisz ze podstawy znasz ? Nie wydaje mi sie. dieta - tragedia.tym sie zajmiemy za chwile. powiedz mi ,jak myslisz ile kalorii powinienes przyjmowac na poczatku redukcji? uzasadnij

DZIEŃ 61 - PIĄTEK, 11 CZERWCA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Bardzo dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 61 Dieta na str. 1, post 8. ~7:35 - jajecznica (7 jaj) + oliwa z oliwek (15ml) ~11:00 - pierś z kuraka + serek wiejski (x2 ~= 200g) + orzechy włoskie (30g) ~14:00 - pierś z kuraka + warzywa + orzechy włoskie [...]

Przez chwilę Gilbert miał nogę tłuściocha.

[...] dziekowac. Czyli bedzie 8 max 10 tygodni masowania i kolejna redukcja fatu. To moze jeszcze takie pytanie. Redukcja dobiega konca jeszcze z 4 tygodnie max. Jade juz na dosyc konkretnie obcietych weglach. Przed wejsciem na mase lepiej by bylo wyzerowac bilans kaloryczny i potrzymac taki stan chwile? Czy od razu ladowac lekki + bilans kaloryczny?

ktos za chwile z pewnoscia zeskanuje :)

pewnie że jest. jak Ci się nie chce to zostaje ci zawsze steryd, meta... TYLKO PO CO??? a i tak bez diety wiele nie osiągniesz. słuchaj, dieta to podstawa. jeżeli chcesz rosnąć i odnotowywać efekty na siłowni -> to tylko dieta na początek. 30 minut ułożenia diety to nie jest wiele... ale jak Ci się nie chce to nikt Cię nie zmusi. to jest [...]

ale na koniec moge ci powiedzeoiec - rzuc okiem na zdjecie mlodzienca - mysle ze jak na 16 lat jest dobrze, wiec... po za tym nie ucz mnie doradzania - jestem wlasciielem dwoch vitamin-shop w birmingham, za chwile trzech i nie jednemu swojemu pracownikowi otwarlem oczy na suplementacje pozdrawiam i zycze wynikow na silowni

Skodzio, moim zdaniem (2) nie musisz, dobrze wchodzą :) A co do 1, ja wsypuję do ciepłego mleka i chwilę pomieszam :) Fajniejsza papka wychodzi, poza tym kożucha nie znoszę. (A jak "spaghetti"?)

[...] w 4-5 dni jakie na poczatek potrzebujesz. Zacznij od naprawy metabolizmu,produktow jakimi nalezy sie odzywiac,formach treningu , a potem zacznij ukladac diete . Zapomnnij na chwile o mitach typu MIESO zle , TYJE OD JAJEK... Tak naprawde to nie masz wyjscia,jak chcesz schudnac.... bo jak juz sie sama przekonalas DIETY CUD daja tylko YO-YO z [...]

jak deka na chwile obecna sie sprawdza?

siema Stoker jestem zayebisty, przeszedłem na ty z Bladym Krisem, zrobiłem sobie z nim fotke, chwile pogadaliśmy nawet, fvck yea! ogólnie miałem fajną lipe wczoraj, opowiadam kumplowi rasistowski dowcip a tam z 5 metrów koło mnie stoi mudżin z Afrika Zmieniony przez - sixth w dniu 2010-06-20 10:58:56

gringo weź mnie nie rośmieszaj nie wykorzysztywał Smoleńska otwarcie - oczywiście że nie to sie nazywa podświadomość nawet po wyborach pjerdoił wiesz o czym? zgaduj qa zresztą odpowiem : o kontynuowaniu polityki brata jaki on szlachetny no nie? ale o czym mówią ludzie? no własnie o tym on nie musiał słowa o tym pisnąć, cżłowieku zastanow sie... [...]

Znalazłem wolną chwilę. Sprawiłem sobie troche przyjemności. Pozdrawiam Przemek

znalazłem ciekawą stronkę do mierzenia swojego bf; wyszło mi 23%, masa tłuszczu: 15. To raczej troszkę dużo co nie? moje bmi wynosi 20,68 (wartość prawidłowa) na chwilę obecną; właśnie w tym problem, że troszkę ćwiczyłem wcześniej i jako takie mięśnie brzucha pewnie są, ale że ich nie widać, to nie wiem co na to poradzić. Na razie ciągle będę [...]

[...] rano i robie wypad na cały dzień.Do domu wracam wieczorem i przed spaniem gotuje żarcie na następny dzień (dlatego mam tak mało czasu i nie mogę tu zaglądać codziennie i co chwile ) żebym nie musiał jeść właśnie tuńczyka z puszki. W tygodniu masz dużo czasu więc przypnij dietę tak jak się należy,spróbuj ograniczyć białko z odżywki do śniadania ( [...]

Marek witaj ponownie. A ja trochę kontrowersyjnie podejdę do tematu. Otóż skoro Marek mówi miedzy wierszami, że powiedzmy "alternatywne" Tsnami to swojego rodzaju odszczepieńcy to ja zaczynam rozumieć pewnego rodzaju porozumienie z Fudokanem, który z kolei jest "alternatywą" dla PZKT. Im (Fudokanowi) również jest teraz lekko [...]