Póki co chyba jednak skłaniam się do Tomka Niedźwiedzkiego, który robił mi bez komputera, ale jest fizjoterapeutą i podchodził do tego stricte pode mnie, a nie pod cyferki z komputera. Takie przynajmniej mam pierwsze wrażenie, ale ocenię dopiero jak pojeżdżę chwilę z nowym mostkiem. Niemniej Olimpius ustawia sporo triathlonistów, w tym Karasia, i [...]
Tomek, jeszcze dla uściślenia, Łukasz jest ok, ale to U na końcu mnie drażni %-) Tymczasem za 8 dni pierwszy start na Ślężańskim Mnichu. Licencje triathlonowe mamy już wyrobione. Na razie Gośka w kategorii... nie ma nikogo %-), a ja 19 osób. Dziewczyn w sumie zapisało się póki co 12, więc jakiś peletonik może zrobią. Chociaż liczę, że przez ten [...]
Ok, teraz tylko pozostało modlić się, żeby tylko padało, a nie była ulewa, jak to ja tą chwilę zapowiada prognoza %-) /SFD/2021/5/1/b839c3404e454e27b51c6ea0fd0850f4.jpg
Dzięki! Damian, Tomek, wszystko myslę jest do wyprowadzenia, ale chwilę to potrwa. Może to się przekładać na wyniki, a że jak coś robię, to chcę robić to na stówę, stąd zwątpienie w dalsze starty. Wpisowe na 7-10 dni przed startem 100 zł, potem 120 zł. W dzień startu niby nie zapisują, ale też się chyba da. Pakiety w tym roku słabiutkie straszne. [...]
A no SLX też w pytkę :-D. Z tymi terminami na rower, to tak jak z furami. Co chwilę je przesuwają, ale oby dostał jak najszybciej! Tak samo rowery, które przez przypadek są na stocku %-) tak samo szybko znikają, jak fury dostępne na placy, więc teraz nie ma co wybrzydzać hehe. No na zawody, to pewnie średnio chętnie bedzie chciał zmieniać [...]
Są takie szczęściary co im się żadne walory nie kurczą na redukcji, kwestia genetyki ;-) A co do kurczenia... Ostatnio na Runmageddonie była taka fajna przeszkoda "lodowa", nie słyszałam żeby któraś z Pań narzekała że coś się kurczy, co najwyżej że mózg na chwilę zmroziło ;-) A Panowie co chwilę wrzucają swoje fotki z przeszkody i piszą że zimno [...]
NIEDZIELA 20 PAZDZIERNIK -jakże ważna data w moich sportowych planach :-)) , Puchar Polski i jednocześnie eliminacje do Mistrzostw Swiata ,jadąc do Tarnowskie Góry wiedziałem że będzie nas w kat W 3 i 4 łącznie 11 osób ,wielu utytułowanych zawodników. Ekipa z Legnicy przyjechała po mnie o 9:45 ,a o 12:30 byliśmy na miejscu ,obszerna duża hala [...]
SOBOTA Po dyżurze nocnym i 2h przerywanego snu wyjazd do W-awy ,dobrze że udało mi się załapać na doczepkę do ekipy z Legnica . O 16-już na miejscu popatrzeliśmy trochę na startujących Juniorów ,pooglądaliśmy stoiska ,na chwilę do bo boksu kulturystów i 3-y godziny zleciały Do sklepów i na jedzonko .Na kwaterze siedzieliśmy do 1-wszej junior [...]
Codzienne trenujesz? Skąd bierzesz motywacje? Masz jakies cele? Podziwiam bo sam dopiero po dlugiej przerwie od tygodnia wszedłem na lekki trening PPL i raz jest lepiej raz gorzej ale mam dobre suplementy szczególnie jeden przed treningowy to daje mi kopa :D Wejdzie mi w krew i dieta i trening tylko chwile czasu trzeba. Obserwuje i pozwodzenia :-)
Wczoraj podczas mojego treningu zawitali w siłowni podopieczni Warsztatów Potrenowałem z nimi godzinkę ,wychowawczynie popstrykały fotek które mają trafić do rodzin podopiecznych aby zobaczyli jak ich dorosłe dzieci mimo przeciwności sobie radzą. Porozmawiałem chwilę z Paniami które rzuciły temat swojemu przełożonemu ( tydzień temu ) i zobaczymy [...]
sobota dzisiejsze pompki 10 x 25 = 250 ręka boli w dalszym ciągu w miejscu gdzie zrobił się dołek ,miałem w planie dzisiaj spróbować z komendami i poddałem się :-( wczoraj rozczarowałem się młodym chłopakiem z siłowni ma 25 lat,odkąd ja ćwiczę w miejskiej to często z nim rozmawiam czyli ponad 1,5 roku . Nigdy nie rozmawialiśmy o dopingu,a chłopak [...]
Tutaj jest to:-? a zresztą kto ciekawy ,znajdzie chwilę aby przeczytać :-) Trochę takie chaotyczne lecz nic to wiadomo o co chodzi :-) https://jawor24h.pl/w-jaworze-moze-powstac-centrum-dla-niepelnosprawnych,11151,a.html
Za chwilę wizyta lekarza będę twardo negocjował wyjście do domu :-)) ,bo po co mam tutaj leżeć:-? Jak to po co? Kasa, Misiu, kasa ;-D Roboty z Tobą mało, a kasa do szpitala płynie. Zdrowiej Jawor :-) Szajba szpital zrezygnował z kasy i pozwolił mi powrócić do domu |-) Zdrowiej Jawor:-? ,ja nie jestem chory :-))
4-ry trasy od 4,2km do 28,3km przekręcone łącznie 51,1km ,za chwilę zaczynam " wisienkę na torcie " |-) , wybrałem sobie krótki lecz mocny odcinek }:-( ,czy dam radę :-? ,boję się że nie :-( lecz próbę podejmę --opis po :-D
Ty jesteś na tym etapie z silka ze za chwile zatęsknisz i pójdziesz jak w dym. A trenażer jest relatywnie nowa zabawka Paatik ja tylko napisałem że we wtorek bez treningu na siłce a nie że ją porzucam |-) Każdy powód nie jest na tyle dobry abym porzucił siłkę :-D Wczoraj rano było po 16h w pracy i tylko po 2h snu po niej, to jakiś powód musiał [...]
CZWARTEK -- Krótkie ,lecz treściwe trenażerowanie Mediterranean Epic---9,6km --przewyższenie 160m,najcięższy podjazd ponad 17%8-O średnie nachylenie 4,85% pierwsze 2-wa kilometry ,masakra }:-( ,cały czas podjazd i to często ponad 10,12--15% ,aż ciężko ukręcić Dzisiaj sprawdziłem na liczniku kadencję, wyszła o 10 więcej niż to co wskazuje [...]
2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk
