chwile

nie pomogę bo się nie znam %-) ale chwile mnie nie było a tu takie nowiny, spam nowy, regulamin itp... Wiem, że za bardzo kombinuje z planem ale okazało się, że na splicie wgl nie widzę efektów, może kwestia jedzenia ale jednak zostane przy FBW, co powiecie o wrzuceniu podciągania na początku?

a sam plan na chwilę obecną bez drążka jest ok?

Mam smak waniliowy i nigdy bym na to nie wpadł, gdyby nie opis na etykiecie. Rozpuszczalność dobra, bo nie ma grudek, ale po rozpuszczeniu prochu zmienia się barwa na taką jak sos miodowo-musztardowy, a konsystencja przypomina rozwodniony kisiel z dodatkiem białka :)) Na plus jest to, że nie zalega na żołądku i chwilę później można zjeść posiłek.

Ja się w sumie nawet nie zdenerwowałam, bo już przywykłam. Co chwilę coś rozwalam/wysypuję %-)

ja jutro mam chwilę prawdy: pomiar składu ciała \-)

[...] SUPLEMENTACJA /SFD/Images/2015/12/31/b238296432e147fb917dc2734dc5803c.jpg Saszetka przed treningiem, mrowienie czułem tylko przez chwile, skupienie, pobudzenie i pompa 10/10 ! Stamina Booster w trakcie treningu 10g High Whey Protein Isolate do sniadania 30g i po treningu 30g aha dodam też ze biore też [...]

No to mamy odpowiedź, brak osłonek......(jak jeszcze nie skumałeś to to był żart) . Moim zdaniem przestań popijać czymś słodkim lub o zgrozo wodą z cukrem bo mnie na samą myśl brzuch boli, (Jeżeli robisz to w celu spotęgowania przyswajalności to przestań bo pogląd ten upadł). A ból występuje kiedy? Chwilę po wzięciu? Ja osobiście doszukiwał bym [...]

jak mu napisałem że dostanie bana to było chwilę po tym jak obczaiłem cuda w galerii, więc to było potwierdzone info :-))

[...] - bieg - pozytywne zaskoczenie, w 35 min pokonałem 6,81 km, V sr= 11,6 km/h oraz na kilometr miałem 5,08. zapas pozostał i to dośc spory. przeważnie jak biegam to mam dwie chwile wytchnienia. pierwsza po cooperze po 12 min ) dzisiaj miałem 2,25 km więc dość wolno) a druga w okolicach 22/23 min. zrezygnowałem z drugiej i pobiegłem. nogi były [...]

[...] - bieg - pozytywne zaskoczenie, w 35 min pokonałem 6,81 km, V sr= 11,6 km/h oraz na kilometr miałem 5,08. zapas pozostał i to dośc spory. przeważnie jak biegam to mam dwie chwile wytchnienia. pierwsza po cooperze po 12 min ) dzisiaj miałem 2,25 km więc dość wolno) a druga w okolicach 22/23 min. zrezygnowałem z drugiej i pobiegłem. nogi były [...]

[...] - bieg - pozytywne zaskoczenie, w 35 min pokonałem 6,81 km, V sr= 11,6 km/h oraz na kilometr miałem 5,08. zapas pozostał i to dośc spory. przeważnie jak biegam to mam dwie chwile wytchnienia. pierwsza po cooperze po 12 min ) dzisiaj miałem 2,25 km więc dość wolno) a druga w okolicach 22/23 min. zrezygnowałem z drugiej i pobiegłem. nogi były [...]

[...] pamiętam tylko początek i koniec %-) ciężary trafione, chociaż najchętniej zrobiłabym połowę z cc. Nogi miałam tak spompowane, że ledwo je zginałam. Nudności, mroczki, chwile zwątpienia - wszystko to dziś było, po 2 serii RDLa bodajże rzuciłam już sztangą z bezsilności i miałam ochotę iść do domu Rozkład DT BWT 0/200/30 W sumie dobrze, że [...]

[...] pamiętam tylko początek i koniec %-) ciężary trafione, chociaż najchętniej zrobiłabym połowę z cc. Nogi miałam tak spompowane, że ledwo je zginałam. Nudności, mroczki, chwile zwątpienia - wszystko to dziś było, po 2 serii RDLa bodajże rzuciłam już sztangą z bezsilności i miałam ochotę iść do domu nie pamiętam kiedy się ostatnio tak [...]

przede wszytskim nie panikuj nie jest to az tak duzy ten puls ciśnienie masz w normie.Stresujesz się tylko a to może mieć wpływ dodatkowy na takie wartości.Kręć aero po treningu siłowym min 20 minut,daj 1 tabsa acardu dziennie,kup wyciąg z jemioły w aptece groszowe sprawy działa co prawda na obnizenie ciśnienia ale moze też coś tam da na wartości [...]

[...] naprzemiennie z 1minutą marszu przez 25 minut , wczesniej nie wspominałam ale teraz wspomnę że po ostatnim i dzisiejszym bieganiu mam zawroty głowy do godziny po treningu , chwile osłabienia , kręci mi się w głowie i lewa zatoka mnie strasznie uciska aż na zęby czuję ją. Pewnie to normalne na początku biegania :) Ale trochę się przestraszyłam [...]

Dziewczęta, Szef dziś rzucał zdjęcie swych cudnych pleców. Wystarczy poszukać ;-) , Pomogę :-) http://www.sfd.pl/II_Wiosenne_Og%C3%B3lnopolskie_Mistrzostwa_SFD_w_Muscle_UP-t1004208-s7.html#post5 Nie plecy tylko koszulki przyszły chwilę wcześniej, na zawody 22.03 ale pokaże Wam nowe firmowe koszule [...]

w regulaminie dzialu sa linki do treningow silowych oraz trening dla zupelnie poczatkujacych. Jest takze o doborze ciezaru i potrzebie progresu. wystarzczy chwile poszukac.... ;) http://www.sfd.pl/-t803543.html http://www.sfd.pl/-t840097.html http://www.sfd.pl/-t831133.html Przy okazji poczytaj tez co jedza lejdis :-))

kacper, ja pierś gotowałem, potem ją obtaczałem w przyprawach i dosłownie na chwilę na patelnię żeby koloru ładnego złapała, do tego robiłem sos czosnkowy i delikatnie polewałem nim pierś... mi smakowało bardzo :3

Od paru dni w moim życiu prywatnym jest, delikatnie mówiąc, sieczka. Niestety na stres reaguję zupełnym brakiem apetytu, czym kiedyś doprowadziłam się do spadku prawie 10 kg. Ale jestem z siebie dumna, bo mimo tego, wstałam rano, przygotowałam posiłki i zjadłam tak jak należało. Oczywiście większość wepchnęłam w siebie na siłę. Miałam chwilę [...]

no co ty, wiem ,ze nie cwiczenie jest straszne ale skoro sam mowisz ze chwile sie pokrecisz i siadac musisz to trening - nawet delikatny mogłby cie dobic. Co do lekow- skoro lekarz kazal... chociaz akurat przeciwbólowe bym odpuscil skoro na codzien nie jest tak zle