chwile

Dzień treningowy nr 9 (16) - 3.02.2012 Poziom: III B2 12/12/12/12/12/12 = 72 (+6) ciężko ale udało się A4 4/4/4/4/4/4 = 24 A2 12/12/12/12/10/8 = 66 (+9) C2 12/12/12/12/10/7 = 65 (+2) E3 12/12/12/12/12/12 i 12/12/12/12/12/12 72+72=144 (+6 i +6) F 10/10/10/10 G 14/14/14/14/14/14 z 3 sek. przytrzymania = 84 (+6) H 16/16/13/14/11/9 = 79 (+5) K2 [...]

Siema Ja jak zdałem to tez dzień w dzień do odbioru, a odebrałem po 15 dniach %-) chlałem bo myślałem ze to już ostatnie chwile co można se pochlać, bo tak to będzie się gdzieś jeździć i nie będzie już picia.... w praktyce moje myślenie się nie sprawdziło \-) Ja u siebie mam około 8st. a przy -10 to już trzeba się ostro narobić żeby się spocić [...]

Byłem i czytałem i wątpię żebym ja przestrzegał. Chodzę do szkoły i nie mam czasu żeby siedzieć co chwile w kuchni :/ Jak narazie staram sie jest duzo bialka.

poczekam jeszcze chwile jezeli bedzie dalej lipa odstawie . proszę jeszcze o opinie ludzi co bili tego mixa

Witam! Ostatnie dwa dni spędziłem w Poznaniu u Radka Słodkiewicza na konsultacjach i treningu. Miałem okazję przeprowadzić dwa konkretne treningi u Radka na siłowni,w czwartek zaledwie po 3 godzinach przespanych w samolocie,zrobiłem na prawdę intensywny trening nóg. Trening na maszynach Hammer to prawdziwa przyjemność! Wczoraj już razem z Radkiem [...]

[...] koleżankę, albo po prostu kogoś Ci bardzo bliskiego. Powiedz sobie, że jesteś lepszy, ćwiczyłeś to wiele razy i dasz sobie rade. 3 głębokie wdechy i wydechy i lecisz. Ja jak mam spara w klubie to na spokojnie chwile pomyśle, uspokoję się i jazda. Myśl tak jak ja, nie myśl, że będzie źle, musisz być pewny siebie, ale nie lekceważ przeciwnika.

Tłusty Kocie-wprawdzie towarzyszem nie jestem,ale jako kolega polecam gaz firmy ESP Tornado:-) Na ludziach nie testowałem,ale po użyciu na amstaffie martwiłem się o niego,że coś mu się stało,chyba mocno go szczypało,bo tylko leżał i łapami po ryju cały czas się wycierał,ale nagle zero agresji i hałasu jak to było chwilę wcześniej. Rm-zanocuj u [...]

dajcie i chwile a rozjaśnie wsio co i jak z antysemityzmem

stoch i caymanem, a raczej stochcayman..ogarnij koles...trzeci raz odwalasz taki numer ze wrzucasz typy najpierw na stochu a 2 minuty pozniej na caymanie...wez zacznij robic to szybciej a nie na ostatnia chwile. Raczej regulamin nie przewiduje gry jednej osoby na dwoch kontach

kos co chwile poprawia spodenki i myśli że zaskoczy highkickiem chyba...

oby cos za chwile te dwa grubasy coś atmosfere rozluznily bo zasnac idzie :D

To już wiedziałem chwile temu hehe. Anderson FTW! Lipa nie chce mi się słuchać bełkotania reszty, chciałem zobaczyć co ma condit i diaz do powiedzenia, sadam spac narazie Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-02-05 07:57:14

na tą chwilę mogę napisać, że te konta nie mają nic ze sobą wspólnego @-) ale przyglądnę się tej sprawie ;-)

Dzieki Martucca, mi tez zdecydowanie taka opcja bardziej odpowiada, przynajmniej na ta chwile. Trenuje z mezem ostatnimi czasy, a jego treningi sa znacznie dluzsze niz moje, takze wole wykorzystac ten czas na jakies aero :-) A no, a rozklad to na razie tak zostawie, bo na przestrzeni ostatniego miesiaca to glod mi niezle skoczyl ;-] takze [...]

Nie wiem czy mu zazdrosci , ale napewno liczba fanów u cowboya sie powiekszyla po tej walce , a u condita diametralnie spadła tego jestem pewien...... A ja nie jestem tego pewien, a raczej szczerze w to wątpię. Nie ma nic godnego podziwu w parciu naprzód i dostawaniu co sekunda w zęby, bez żadnej refleksji i myślenia podczas walki. Zamiast zrobić [...]

Condit robił więcej "wiatru", ale trzeba mu oddać, że idealnie realizował gameplan nakreślony mu przez Jacksona. Kiedy tylko pojedynek przenosił się choć na chwilę pod siatkę Nick z miejsca brał się za swoje firmowe "asynchrony", ale albo nie pozostawały bez odpowiedzi albo Carlos się sprytnie wymykał. Aktywność po jego stronie robiły też na [...]

czy tylko mi tak dupnie działają te filmiki z flexa? kiepska jakość, co chwile jakby buforowanie i przerywanie. z MD i YT nigdy nie mam kłopotów.

Czemu raz w tygodniu to za mało? Przecież niektórzy robią podciąganie raz w tygodniu i dokładają ciężaru co trening praktycznie. Najwyżej daj coś pomocniczego np. ściąganie drążka wyciągu górnego zza karku, czy podciąganie wąsko w dzień bicepsów. Moje zdanie, mogę się mylić, normalka w moim przypadku już. Czy SS są za ciężkie dla Ciebie? Nie wiem, [...]

[...] nie oznacza znaku rownosci dla wszystkich i pod wszystko, bo sa rozne kombinacje, wiele innych metod itp, wiec spokojnie :) W treningu grzbietu nie rob wiosla sztanga i za chwile hantlem to zbyteczne na Twoim etapie. Dodalbym jakies kolejne cwiczonko przenoszace cialo w przestrzeni i tu sie swietnie sprawdzi: odwrotne wioslowanie, zaraz po [...]

Etrala, raz przeżyłam to i drugi raz muszę, bo będzie wstyd. ;-) Poza tym myśl, że po czterech tygodniach niskich kcal czeka regeneracja pomoże wytrwać każdą chwilę zwątpienia 8-) Karniak, 1. parami :-)) 2. przerwy 3. podobnie. Tu masz taką wersję: http://www.youtube.com/watch?v=oWsEp7hsmZg&feature=player_embedded Jeszcze można robić z piłką. [...]