chwile

tak ale on mi wysłał wskazówki a czy któryś z was miałby chwilę żeby wysłać jakieś konkrety może dobrać coś spośród diet innych użytkowników forum? pisze bo nie mm pojęcia którą wybrać, potrzebuję gotową dietę.

właśnie skończyłem tren, po głębokich siadach tak boli brzuch nawet ze szok, a kg niewiele, do tego odruch wymiotny jest straszny filmów mam 110Mb wiec chwile będą się łądowac dzis lub, w razie braku mozliwosci wrzucenia filmów, jutro max wypiseczka

wojtek nie moge napisac bo to byl by przeciek a podsumowanie w pasibrzuchach dopiero za tydzien mysle ze na chwile obecna dalbym rade tak wl ~~120 mc ~~200 sq ~~160

Za chwile przeczytam. Wiadomo -1,5 h przed treningiem porządny obiad pierś z kurczaka i worek kaszy. Ale chodzi mi o cos tuż przed lub w trakcie treningu, zeby utrzymać "odpowiedni poziom energii". Chodzi mi o utrzymanie względnie stałego poziomu glikogenu podczas treningu, tylko obawiam sie czy to nie bedzie najlepsza drogą do [...]

Mete che tylko tak na ruszenie na poczatek, moze zamaist deki cos innego zapodac co radzicie? opularna oma? hmm... niewiem.... powiem tak na chwile obecna mam 100tab mety, 20ml prop, reszte moge dokupic... zamowilem ta deke sobie ale zawsze moge cos innego.... moze ktos by poradzil jakis ciekawy cykl?

generalnie ec to syf na chwilę obecną, ale chyba akurat prop jest jedynym środkiem, który cos tam może działać, kumpel brał parę miechów temu to coś tam czul, ale mówił, że bez porównania z alchemia i atomiciem które ładował później

ok thz za info. Z tym MC sie pospieszylem , potem dopiero zdalem sobie sprawe ze to wlasnie deadlift, i sie na chwile odpuszcza napiecie miesni. Mowilem o klasycznym wioslowamniu w opadzie. Czyli co mozna nie opuszczac czy trzeba? bo tak jak mowie slyszalem tylko wersje ze jak sie ma za malo nakladu to sie nie opuszcza bo by sie robilo za duzo [...]

na chwile tylko

właśnie edukuję się co do ćwiczeń siłowych. Znalazłam trening który Obliques polecała kilku dziewczynom tutaj jako dobry na początek. Będę robić raz w tygodniu A i raz B. Jeśli ktoś miałby chwilę to proszę sprawdzić czy znalazłam dobre ćwiczenia (nie wszystko jest w atlasie, nawet jak jest to nie jestem pewna czy "to na pewno to" a na [...]

no bo co chwile mi tu pisza żę bajki opowiedam i mam filmiki wlepiać....no to wlepiam!!! http://www.youtube.com/watch?v=MZfsdE6a9XM jak ktoś ma dobre głośniki to fajnie słychać...u mnie tylko na słuchawkach jakoś to brzmi.... PS. Wiedziałem że tak bedzie.... najpierw piszecie że jak cos mówie to mam to udowodnic bo bajki pisze itd a jak wlepie to [...]

King - Bon Jovi słuchałam jak byłam jeszcze w podstawówce Obli - za każdym razem walczę, a jakie czasem dźwięki z siebie wydaję kiedyś ćwiczyłam w ciszy, a teraz to jakieś sapanie jest, postękiwania i w ogóle hahaha Agnes - ja to mam niewiele rozmiarów ciuchów i w ogóle niewiele ciuchów, w kwestii ubioru jestem raczej praktyczna P4TR - dzięki [...]

cóż za kółko nienawiści na scenie było przez chwile - wand, rampage, dana, bisping miras mógłby chociaż udawać że wszystko ok heh

[...] maksymalizacji spalania tłuszczu. Na moje oko potrzebuje zgubić jakieś 4 kg żeby osiągnąć swój cel (abs ). Jeżeli będzie potrzeba więcej, no trudno :) Moja dieta na chwile obecną wygląda tak :(była modyfikowana wraz z czasem , głównie ze względu nadmiernej ilości białka, przykładowo przy 60 kg jadłem 100g kurczaka: 1.)3 jajka , 140 g [...]

Są najlepsi ale na tą chwilę. Tylko nie widziałem ****a niestety potwierdzenia tego w meczu z Bobcats Musi wrócić Big-Z bo jak nie to kiszka. Poza tym Antawn musi się rozegrać.

hej max. tak, waga spadla ponizej 100kg na chwile, ale teoretycznie. praktycznie pewnie juz wrocila powyzej, nawet nie chce patrzec wlasnie wrocilem od matki z odwiedzin i dostalem jeszcze wyjatkowo na zapas gołąbki. nigdy nic nie bralem, musialem tym razem, ehh te cheaty w sumie golabki to miecho w kapuscie wiec nie tak zle. nie z jakiegos tam [...]

Paczków dostał jedynie propozycję walki. Nie tylko on zresztą, choć faktycznie sumita na chwilę obecną ma chyba największą szansę, by zostać przeciwnikiem Pudziana.

za tydzien zaczynam taki sam cyklon dobry plan ,powodzenia karlitoo jak bys mial wolna chwile odezwij sie do mnie na gadulca.

misio91 - poczytaj trochę , bo pytasz o to samo co chwilę, i nie używaj i nie obrażaj ludzi !!!!. w tym temacie

[...] jajecznica,rodzynki na deser (bleh):D: Jaja kurze całe 200g Cebula 50g Polędwica Sopocka 100g Rodzynki suszone 50g B:46,75 T:30,95 WW:41,95 Kcal:623 Szykuje sie za chwile dlugi trening dlatego taki boost bialka i tluszczyku. Zreszta chcialbym jajecznice choc raz zjesc a bez tluszczu ciezko bedzie:D Jeszcze pytanie,czy moge ja sciac,czy [...]

ok dzieki ziomal wrzuce za chwile jeszcze cały plan