chudnięcie

Czy obcięcie kalorii gwarantuje chudnięcie? Oczywiście przy obliczeniu zapotrzebowaniu. Przykłądowo zamiast 3000kcal jem 2500 nie patrząc na węglowodany i białka na kilogram masy ciała tylko wyłącznie na kalorie

ah no i jeszcze jest jedna osoba, która od lekarza (ma właśnie odkrytą insulinooporność) dostała leki i zalecenie 1500 kcal i chudniecie w tempie 4 -5 kilo na miesiąc.. moja uwaga, że to chyba za szybkie tempo chudnięcia została skomentowana, że chyba nie jestem lekarzem. ano nie. ale jak widzę kupną sałatkę warzywną z majonezemw ramach obiadu to [...]

[...] nie tyć :) Czyli ogólnie rzecz biorąc jaka jest bezpieczna ilość węglowodanów dla endomorfika. Moim celem jest utrzymanie masy - nie tycie, nie zalewanie się, ale także nie chudnięcie. No i dodatkowo cały czas miałem dietę 1300-1500 kcal. Jaką dać sobie dietę stabilizacyjną ? Na jakim poziomie ? 1800 kcal czy mniej czy więcej ? Zmieniony przez [...]

[...] za pól roku lub rok ? Nie chcę sie mądrzyć ale chudłem już kilka razy najwięcej to było z 113 na 81 kg, W ciągu 3 miesięcy. Niestety w końcu utyłem znów do 108. Później znów chudnięcie 108-89 . Znów powrót do formy 105kg> Znów walka, dieta , sukces :) 105 na 90 ! znów jojo ! Czasem sie zastanawiam jak to jest niby potrafię sie zmobilizować ! [...]

Wielokrotne odwadnianie tak jak i chudnięcie bardzo szpeci. Co widać po niektórych paniach

Hej! nie wiem czy ja jestem taka niecierpliwa czy co ale :) po jakim czasie powinny zaczac spadac cm ? na wage nei wchodze bo wiadomo :) dzis zaczynam 6 dzien diety ,ktora zakupilam na tym portalu wiec na 100 jest prawidłowo ułożona, wiem,ze chudniecie to dłuższy proces ale myslalam,ze moze cm chociaz pojda w dol a totalneinic nei drgneło :/ [...]

katti tak od siebie dodam niestandartowo, maslo moze byc, chleb na miodzie, jest rzeczywisciez dodatkiem miodu, ale to cie nie zabije, warzywa nie licz dawaj ile wlezie. Ryz i chleb jak najbardziej moga byc, wywalanie go jest popadaniem w przesade. Fakt, ze 2x w tygodniu "cwiczenia" i basen to raczej rekreacja niez cos co ma znaczacy [...]

Zip w ogóle niech nie je %-) miłością niech żyje %-) i jeszcze alkochol i fajki uniwersalna recepta na chudnięcie

Marta poczekaj az to chudniecie sie w gore przeniesie

do ciebie i do wszystkich innych kobiet - WYBIJCIE SOBIE Z GLOWY CHUDNIECIE NA WADZE! waga ciala zazwyczaj nie ma nic wspolnego z prawidlowym wygladem sylwetki. moze byc ktos kto wazy 40kg a wyglada jak klucha lub 70kg i jest szczuplutki/a. pracuj nad swoim cialem a nie nad waga. serio.

Katlak,unknovvn mi chodzi o wizualizację nie chudnięcie, jakby spadło w pupie będę zadowolona a jak nie trudno,byle by mięsień był :)

Wiem niestety jak ciężkie może być chudnięcie przy hashimoto i tym bardziej się dziwię temu dwa razy w tygodniu coś małego słodkiego. Nawet przy krystalicznie czystej misce nie jest łatwo, więc być może zaprzepaszczasz swoją szansę na dobry wygląd tym dwa razy w tygodniu.

[...] jeszcze bez zmian. Waga: 74kg / 73,5kg biust: 94 / bz talia:79 / bz na wysokości pępka: 89 / bz bioder: 104 / bz udo: 59 / bz łydka: 39,5 / bz Ale ja nie mam ciśnienia na chudnięcie. Wiem, że jak zacznę znów się męczyć to nic z tego nie wyjdzie. jestem słaba emocjonalnie i teraz wszystko mnie męczy, albo denerwuje. Nie tak miało być {:-( [...]

Myślę,że cyckom tak jak i reszcie ciała najbardziej szkodzi nagłe tycie i chudnięcie

Idziesz do dietetyka bo chcesz schudnąć, czyli chudnięcie = mniej jeść. A jak Ci dietetyk da 1700 kcal to powiesz, że jest głupi i niedouczony i ty chcesz diete 1000 kcal. ot proste!

no ale nie da się ukryć, że daje to co ludzie chcą brać i to jest hipokryzja, bo z jednej strony ludzie chcą chudnąć i chudnięcie to dla nich cyferki na wadze a z drugiej dają się nabrać na hopsanki i diety z szuflady i potem mają o... 4kg w dół przy dużej nadwadze gdzie przy odpowiednim podejsciu redukcja mialaby duzo lepszy efekt.

nie bój sie nie chodzi mi o chudnięcie :P dzieki za troske:*

Night - bo nie chce dziewczynom w dziennikach robic osobistych wędrówek. Powiedz czy na chudniecie taki dzielony trenio sie nada ?

Muszę Wam to pokazać, oto cytat: -ja na razie pilnuje diety, a o aktywnosci fizycznej mysle :P . Ty jestes o krok do przodu, bo czytasz :super: . -Ja już jestem po aktywności :P porzuciłem ją w kąt bo mi hamowała chudnięcie

Mylisz zmiany w uwodnieniu organizmu z chudnięciem i tyciem. Alkohol powoduje odwodnienie, nic dziwnego więc że po chlaniu ważysz kilo mniej - wypij dwa litry wody, będziesz ważyć kilo więcej Powinnaś trzymać sie diety i ćwiczeń przy których obserwowałaś chudnięcie, przetrwać okres zastoju a nie zmieniać diete na 1200 kcal Niejedzenie tłuszczu [...]