chrom

Ogólnie jak zjem węgle to zaraz trochę się czuję jak bym młotkiem w łeb dostał, wrzuciłem berberyne 3x dziennie 500mg co 5 godzin, morwę białą i dodałem też chrom, jest trochę lepiej ale to jeszcze nie jest to co było zanim wpadłem na pomysł z tym spier....m keto Zmieniony przez - Kapitan kon w dniu 2024-02-28 18:54:15

Witam wszystkich ! Witam Karol ! potrzebuje fachowej pomocy... pomozecie ? Chodzi mi o to ze nie wiem jak ulozyc dokladnie diete i suplementacje do mojego trybu pracy itd / pracuje tylko w nocy tzn zaczynam od 22 40 i pracuje gdzies do ok 11 nastepnego dnia CHCE ROBIC REDUKCJE OK 14 do 20 spie 20.15- 21 AEROBY ROWEREK 21 h - pierwszy posilek [...]

15.NOW FOODS Full Spectrum Minerals 120 kap. 42.00zł Optymalna kompozycja składników mineralnych dla sportowców w okresie intensywnych treningów. Niedobór któregoś z minerałów może zaprzepaścić miesiące treningów. Full Spectrum Minerals dostarcza pełnego zestawu składników mineralnych niezbędnych do regulacji procesów metabolicznych oraz wzrostu i [...]

[...] Witamina B12 100 mcg biotyna 300 mcg kwas pantotenowy 100 mg wapń 1000 mg żelazo 18 mg jod 150 mcg magnez 500 mg cynk 22,5 mg selen 70 mcg sód 3 mg mangan 10 mg chrom 200 mcg potas 95 mg bioflavonoidy 250 mg kwas glutaminowy 100 mg hydrochlorek betainy 100 mg cholina 100 mg inozytol 11,1 mg kwas paraaminobenzoesowy 100 mg [...]

[...] trening niż normalnie. Po treningu suple podobnie tj. 10g BCAA Plus, 3g CLA, 3g HMB, 4g kreatyny mono, 4g beta-alaniny. Do tego 30g ISO WHEY 100% i 30g Vitargo, spirulina, chrom, magnez, potas /SFD/Images/2015/8/24/0f0cd81f8eed4d469081da21be02b35b.jpg /SFD/Images/2015/8/24/6575bfb3cec547f4a40bfa626574ca9c.jpg Miska dzisiaj: (trochę mniej [...]

UNIVERSAL Animal Stak 2 21 pakietów Animal Stack 2 to, niesteroidowy (pozbawiony prohormonów!) suplement, stworzony do podniesienia produkcji własnego testosteronu oraz lepszego jego zagospodarowania, celem maksymalizacji stanu anabolicznego organizmu. Testosteron, to naturalny hormon produkowany w ciele mężczyzny. Przywykło się uważać, że [...]

Schemat prezentuje przykładowy program żywieniowo - suplementacyjny w okresie redukowania masy tłuszczowej ciała. Przykładowy program żywieniowo-suplementacyjnyw okresie redukowania masy tłuszczowej ciała Dla kobiet PO PRZEBUDZENIU - 30 MINUT PRZED I POSIŁKIEM L-KARNITYNA - 1 gram; ZIELONA HERBATA - 1 gram; HCA - 0,5 grama; I POSIŁEK Płatki [...]

[...] o co do soi to podałem przykład w zestawieniu z fatalnie wykonanym wpc czy izolatem, ale po białkach soi osobiście biegam na kibel zreszta moi znajomi też czytaj dalej, ich chrom moim zdaniem to nr 1 na naszym rynku sam brałem na diecie tłuszczowej 4 tabletki dziennie do wystąpienia ketozy jednak metformin działa najlepiej, lepiej niz vanadyl, [...]

biore kreatyne, l-glutamine, bialko WPC, domowe ZMA (Zicnas Forte, Filomag, rzeńszeń), wit C, vitaminy Vitaral, Glukozamine, Chrom, do niedawna Thermal ale odstawilem bo nie mam czasu na aeroby (odstawilem ponad 2 tyg temu a krwotoki sa od tygodnia). W rodzinie nikt nie ma problemow w krzepliwoscia krwi. cisnienie nie wiem bo nie mam jak zmierzyc. [...]

chrom biore 1 kaps dziennie, a nie sadze zeby reszta supli szkodzila... ale kupie wapno i witamine E

[...] scorch zupełnie wystarczy z boosterow mógłbys wziąć no-xplode z pozostałych to; białko raczej bardziej uniwersalne bym proponował- choc jeżeli brałbys je raczej w okołotreningowej porze to mogłoby na wet pozostac to co jest, reszta to; chela chrom, cla tonalin, gold omega raczej bym proponował a takze lecytynę i jakis magnez/cynk- np. mzb

[...] leucyna, izoleucyna, histydyna, cystyna, arginina, kwas asparaginowy, alanina; sole mineralne: kobalt, mangan, molibden, cynk, miedź, żelazo, wapń, fosfor, sód, selen, chrom, cyna; witaminy: cholina, inozytol – ok. 3 000 ug, biotyna – ok. 1 ug/g, kw. foliowy ok. 30 ug/g, PABA – ok. 100 ug/1 g; niacyna [...]

[...] czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : regularnie, krążek Preferowane formy aktywności fizycznej: najlepiej takiej którą mogę wykonywać w domu bez specjalnych przyrządó Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie nic, kiedyś błonnik, chrom organiczny, clarinol cla 1000 Stosowane wcześniej diety : montignac

ale jak weżmiesz 2x 4kaps to przedawkujesz np chrom, który w dawce większej niż 200 µg jest szkodliwy. Tak samo jak witaminy (które moim zdaniem są tu niepotrzebne).. bo biorę też inne suple z witaminami ;/

ktoś się pytał o chrom - jeżeli w formie chelatu to jest bezpieczny

tak jak i każdy inny minerał, a nawet witamina są przecież objawy przedawkowania jeżeli chodzi o chrom to były kiedyś podejrzenia o rak płuc itd

[...] posiłków jak w zegarku ( z 6xdziennie robią się 3-4) 3-4 jeżeli odpowiednio zbilansowane - ok. Do tego obecnie nie wystarczają mi tak małe porcje - przez to chitosan i chrom. patrz wyżej - jeżeli masz 6 małych porcji i nie wyrabiasz, to nie pomijasz dwóch, tylko rozkładasz to na 4. Za dużo mam węglowodanów - eliminuję jasne pieczywo, fast [...]

nie możesz się powstrzymać, bo zbyt drastycznie obciąłeś (prawdopodobnie) węglowodany z diety. Na początku spróbuj jeść słodycze (jak już naprawdę nie możesz się powstrzymać) przed cardio. Ćwicz, bo to poprawia wrażliwość mięśni i tkanek na insulinę. Chrom - można suplementować. Musisz przestrzegać deficytu kalorii w diecie, każdego dnia, to jest [...]

[...] i przebrniesz przez pierwsze tygodnie to ciag psychiczny zniknie i zniknie tez smak na slodki tak ze jak zjesz to nie sprawi ci to takiej przyjemnosci. U wielu osob pomaga chrom w opanowaniu apetyty na slodycze. Po trzecie generalnie obowiazuje zasada, jezeli jesz zawsze prawidlowe posilki to mozesz sobie pozwolic nawet na 4 posilki w tygodniu [...]

[...] (korzeń) 250mg Smilax officinalis (korzeń) 500mg Protogen A 200mcg Inozyna 500mg Pirydoksyna alfa-ketoglutaran (PAK) 200mg Karnityna (jako L-Karnityna) 25mg Pikolinian chromu 50mcg Koenzym A 20mg Koenzym B12 10mg Fosfotidylcholina 200mg Kwas para-aminobenzoesowy (PABA) 400mg Siara (bydlęca) 25mg Wątroba argentyńska (bydlęca) 3,9g [...]