[...] całe jajo, 100 gram płatków owsianych) kawa po tym otwieram szuflade i wyciągam :) PLANT ENZYMES, special two, bcaa 6 gram, glutamina 6 gram, ultra riped , MM4, Yohabine, chrom, garlicyn i chyba tyle :) , dwie szklanki wody do tego rano zawsze robię żarełko na reszte dnia ( 350 gram makaronu pełnoziarnistego, 850 gram piersi, 6 łyżek oleju [...]
[...] opisami - poważna sprawa. Jadłem Kelp (suszone wodorosty), Luzerne (trawa suszona, gatunek powszechny też na polskich pastwiskach) i oczywiście cudowny acz niebezpieczny chrom, wszystko dla stymulacji hormonalnej. Można było też kupić odzywkę na zasadzie sprzedaży sieciowej, coś jak AmWay, firma się chyba nazywała VitaLife. Musiałeś umówić [...]
Cześć Piotrek, moje dane aktualne to wiek 24 lata, wzrost 183cm, pas 96cm, waga 106,5kg zanim zacząłem obcinać kcal czyli jakieś 3 tyg temu waga 107,5-108kg, pas 98cm mase zakończyłem na 109kg i 98cm w pasie chciałbym żebyś rzucił okiem i wyrzucił błędy w mojej diecie. Początkowo przez 4 tyg zwiększałem jedynie ilość i długość treningu aerobowego, [...]
Metaliczny oddech to wiele rzeczy powoduje. Najbardziej popularnym jest za duze stezenie chromu i potasu w organizmie. Moze tez to byc zapalenie jamy ustnej,albo przewodu pokarmowego. Na poczatek odloz suple,ktore zawieraja chrom i potas. Jak bedzie sie utrzymywac dalej,to zostaje lekarz.
Metaliczny oddech to wiele rzeczy powoduje. Najbardziej popularnym jest za duze stezenie chromu i potasu w organizmie. Moze tez to byc zapalenie jamy ustnej,albo przewodu pokarmowego. Na poczatek odloz suple,ktore zawieraja chrom i potas. Jak bedzie sie utrzymywac dalej,to zostaje lekarz. na razie ten oddech jest cykliczny, jak problem się będzie [...]
1) waż wszystko przed obróbką termiczną 2) na redukcji to normalne że chodzisz głodna możliwości jest kilka: -jedz mniej ale częściej np co 90 min -pij wodę, ja np w ciągu 1,5h wypijałem 1,5l wody... wc musi być nie daleko (wciśnij do wody cytrynę, lepiej smakuje) -zakup Chrom, pomaga niektórym i nie bój się warzyw, mnie zapychają brokuły na [...]
[...] trzymana, chociaż zauważyłam ostatnio wzmożoną chęć na węglowodany złożone w okolicach godzin 18 - 19, dziwne... W czasie trwania testu będę dodatkowo brała tran oraz chrom A dzisiaj dieta - pomidor + papryka + szczypior + twaróg półtłusty + oliwa - cyc + makaron pełne ziarno + brokuły - białko na mleku 0,5% - tuna wsw + warzywa - białko [...]
[...] Posiłek 2 makaron z tuńczykiem i groszkiem Posiłek 3 ziemniaki, surówka i ryba panga Posiłek 4 ryba z surówką 2x omega 3 do śniadania i obiadu 1x garlicin 1x cynk 1x chrom 2x Fire Fit przed treningiem /SFD/Images/2015/12/31/404efda60bcf433b80a7034ecf3a21e9.png Plecy, biceps wiosłowanie sztangą wąskim podchwytem 4x12 wiosłowanie sztangą [...]
[...] Thermo speed Ciężko cokolwiek powiedzieć, na pewno zwiększona termogeneza, pobudzenie też lekko na plus. Ocena 8/10 Thermo stim Jak wyżej. Ocena 8/10 Omega Gold 3, chrom, cynk, garlicin, Vitamin Multiple Sport Jak to preparaty prozdrowotne, na pewno czułem się zdrowszy %-). Działać działają bo czemu by nie. Ocena 10/10 3) Fotki -Przód [...]