chrom

[...] można: - kofeinę, - ekstrakt z zielonej herbaty, - ekstrakt z zielonej kawy, - piperynę. - kapsaicynę, - HCA, - ekstrakt z kory cynamonowca, - forskolina, - gingerole, - chrom. Spalacz warto stosować zarówno w dni treningowe, jak i w dni wolne od treningu. Wśród polecanych spalaczy wyróżnić warto Allnutrition Redox Hardcore: [...]

Do gh t3 lub t4, nac, cabaser moze w pewnym momencie sie przydac, ai w zaleznosci jakie preferujesz, berberyna, ala, chrom, potas, magnez, witamina C, witaminy z grupy B, cynk, zurawina, pokrzywa, heparegen, mili, tad, solco, hcg, captopril, acard, proviron, omega 3, d3k2, alpha gpc, tyrozyna, cofeina, bcaa, glutamina, multilac, enzymy trawienie. [...]

[...] dorzucic cos na podkrecenie tarczycy, ale wczesniej musialbys zrobic badania TSH, FT3 i FT4 i jezeli nie masz blisko maksymalnych parametrow to dolozyc jod (Kelp), selen i chrom, mi to w dawce 2x zalecana przez producenta plus trzymana dieta, wywindowalo tarczyce pod maksymalne wartosci. Gdy juz dopracujesz to wszystko i bedzie przynosilo [...]

Zapomnialem dodać. Leci od 4 miesięcy: NAC, ALA, Enzymy trawienne(2 dziennie), witamina C, ostopest, cynk, witaminy, witamina d3, chrom. A od 3 dni probiotyki. Jeszcze takie pytanie, może z dupy a może nie. Problem pojawił się gdy zacząłem stosowac BCAA(kupiłem jakieś 3 lata temu i po prostu sobie tak stał). Problem w tym, że to BCAA, to nie [...]

[...] tezy i pisać nic nie niosące ze sobą wypociny, żeby tylko coś napisać, albo żeby tylko zdewaluować czyjąś wypowiedź - jak w tym wypadku. Wystarczy użyć przeglądarki google chrom i przetłumaczyć witrynę na polski - jeśli się nie zna angielskiego biegle - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3936149/ Myślę, że po przeczytaniu tego, [...]

Rzeczywiście produkt ten jest mocno rozreklamowany jako nie wiadomo jak silny w swoim działaniu, a rzeczywistości za tę reklamę musi zapłacić klient w cenie produktu. Skład jego jest dość tradycyjny, który niczym szczególnym się nie wyróżnia, z wyjątkiem wysokiej ceny - 137 złotych, gdzie za Redox Hardcore zapłacisz 129,99 złotych. W trzech [...]

[...] morfologia lipidy jonogram trzustka w normie. jedynie watroba lekko wysoko ale z racji e wizyt lekarz przepisał heparegen rano i wieczorem przez 3 tygodnie. Kolejna rzecz to zawsze na redukcji u mnie leciało do posiłku chrom 200 mg (50-85g wegli) oraz berberyna 250mg . Zostawić też tak na masie w celu poprawy wrazliwości?

A jak z suplementami chrom i berberyna ? Zostawić czy moze jeszcze cos polecacie na lepsza wrazliwość insulinowa?

W jakim celu spożywasz aż tak dużą ilość białka? Spokojnie wystarczy 2 gramy na kilogram masy ciała. Nie ma potrzeby spożywania aż 3 gramów na kilogram masy ciała. Tłuszcze z kolei minimum 1 gram na kilogram masy ciała. Jeżeli wychodzisz z redukcji i ujemnego bilansu kalorycznego, to wejdź przez jakiś czas na zerowy, a nie od razu na dodatni. [...]

[...] kurczaka -200gram pomidora -90g makaronu ryzowego 2.Przedtreningowy -izolat 70g -90g kleiku ryzowego + 20g platkow owsianych (- 450mg magnez, 100mg potas, enzymy trawienne, chrom 400mcg,) (400mg kofeiny 1h przed treningiem, w trakcie treningu 10g kreatyny, 2g soli.) 3.Potreningowy -izolat 70g -70g platkow ryzowych + 30g platkow jaglanych -120g [...]

[...] 75mg, kurkumina(640mg) + piperyna(10mg), czosnek w tab 4x,enzymy trawienne) 1.sniadanie. -280g piersi z kurczaka -200g mini marchewki 2. -izolat 70g -65g kleiku ryzowego (-chrom 200mcg) (W trakcie dnia 10g kreatyny) 3. -280 piersi z kurczaka -100g kapusty bialej gotowanej -100g pomidora 4. -izolat 70g -65g kleiku ryzowego (-200mcg chromu) 5. [...]

[...] Odżywianie: odżywiam sie zdrowo , nie jem słodkiego ani produktów z tłuszczami trans Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Formy aktywności : treningi siłowe / cardio Suplementy : omega 3 , chrom, kompleks witamin, witamina b6 , zma Dieta wczesniej: zdrowa mniej wiecej 2000kcal plus minus

gdzieś ktoś pisał i są wzmianki, ze chrom ogranicza wchłanianie żelaza

[...] więc po następnej wizycie u lekarza żona spyta czy może już odstawić. Suplementy sobie sama wybrała to chyba raczej pomoże psychologicznie niż faktycznie ale co tam piperine+chrom,aschwagandha 600 sport,maca 4:1,żeń-szeń guarana,l-carnitine strong,green tea,kompleks cynamonu swanson. Oprócz tego chce zacząć pić sok z karczocha i pokrzywy. Jeśli [...]

witaj. pytanien jaki cel ma stosownaie chromu w okresie masowym? ogolnie chrom solo, sam w sobie nie bedzie mial zbyt duzego dzialania wpsomagajacego wrazliwosc isnulinowa: https://academic.oup.com/biomedgerontology/article/55/5/M260/2948100 tutaj lepiej go zestackow3ac z berberyna i ALA jak chcemy wykorzystac wlasnie suplementacj chromem w celu [...]

Ogólnie jak zjem węgle to zaraz trochę się czuję jak bym młotkiem w łeb dostał, wrzuciłem berberyne 3x dziennie 500mg co 5 godzin, morwę białą i dodałem też chrom, jest trochę lepiej ale to jeszcze nie jest to co było zanim wpadłem na pomysł z tym spier....m keto Zmieniony przez - Kapitan kon w dniu 2024-02-28 18:54:15

Moim zadaniem jestś na dobrej drodze. Steper + aerobik i wogóle ćwiczenia aerobowe są znakomite na utratę tłuszczyku. Jedyne co moge ci doradzić to spróbuj zwiększyć czas ćwiczenia na steperze do 40 min jeśli dasz radę. Przy ćwiczeniach aerobowych nie może być mowy o wzroście umięśnienia więc o to się raczej nie martw. Stosujesz L-carnityne+ i [...]

1. Preparat Fat Burn jest dozwolony i ma atest GIS, co nie zmienia faktu ze dziala mizernie - a chrom w tym przypadku to prawie placebo. Ow preparat zacznie dzialac jezeli sie go uzupelni o 1000mg L-karnityny / dzien. a i tak efekt jest nie warty kosztow. 2. Jakos sie nie doczytale, aby pytajacy chcial zmniejszyc ilosc masy miesniowej. Z duzym [...]

[...] – L-karnitynę i lecytynę, dostarczającą cholinę i inozytol. Zawiera dodatkowo zestaw odpowiednich witamin i składników mineralnych, w tym pierwiastków śladowych (chrom, selen, molibden) w ilościach zapewniających prawidłowy przebieg procesów metabolicznych przy zwiększonym wysiłku fizycznym i zwiększonym spożyciu i przemianie białka. [...]

j/w chrom moze byc dobrym rozwiazaniem