Dzien 76 Dzien dosyc mulasty. Dluzyly sie strasznie lekcje. Co do choroby jestem juz zdrowy "ale" nwm co to jest prawdopodobnie flegma? bo caly czas zbiera mi sie w gardle, to ja wypluwam. Trening robiony mniejszym ciezarem okolo 60%, powoli dochodze do siebie, ale to nie jest to czego oczekuje. Zobaczymy jak bd jutro po basenie [...]
[...] na jak najlepsze samopoczucie na treningu z Bobrem (Tomasz Bobrowski) u Radka. WIedziałem,że nie mogę walić fochów i być w miarę uśmiechnięty i ogarnięty - wyszło. Mimo choroby,najedzony dużo lepiej funkcjonuję. W sumie 1h po treningu decyzja została podjęta,pokój zamówiony... Koleżanka miała wolne miejsce w aucie i jakoś tak poszło :) [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zdecydowanei za mało , nie da rady nawet nei mowiac już o rozwój miesnii co o zwyklej regernarcji , w czym jest problem przyjmować wieksza ilość bialka ? jakies choroby ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] trening INSANITY 6dni w tyg po 60 min srednio Rolki kiedy tylko czas, rower 3 razy w tyg po 15km ( teren zróżnicowany bardzo mocno) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : 4 miesiace po operacji przepukliny pachwinowej ( siatka) 3 lata temu skrecone kolano chondro 3/4 Stan zdrowia: raczej dobry Preferowane formy aktywności [...]
Miało być już dziś wszystko git a zamiast tego mam jakiś nawrót choroby. Opuchnięte gardło obolałe do tego lekki katar i kaszel. Zaraz lece do apteki po cos na gardło i jakis gripex. Ale nie odpuszczam planuje dziś zrobić 1h cardio bo mam 30min zaległe z wczoraj.
Szczęście mi ostatnio coś nie dopisuje... Ciągle jakieś bóle, choroby, niemiłe sytuacje. Właśnie robiłem sobie te planowane 60min cardio i po 30 min próbowałem sobie przestawić rączki w rowerku i ukręciłem gwint wbudowany w rame i już nie mam rowerka... Jutro spróbuje odpalić prawdziwy rower i pojechać gdzieś w teren wieczorkiem. Czuje się już [...]
Zawsze możesz zaparzyć sobie mocniejszą melisę :). Ale na poważnie - nerwica jest chorobą. Choroby należy leczyć. Zamiast relacjonować na forum swoje ataki przejdź się do lekarza, pójdź do psychologa. W przeciwnym wypadku Twój stan będzie się tylko pogarszał.
uuu kurcze nieciekawie, jakieś elektrolity i w żyłę dostałeś? U mnie niskopłytkowość też wystąpiła w czasie choroby do tego stopnia że aż mi zaczęło plamy na ciele wywalać bo organizm się próbował jeszcze bronić, nic ciekawego:) tyle kroplówek co wciągnąłem to niezlicze.
[...] wszystkich wyników wstępnie pomyślał ,że może jakaś choroba niedokrwienna serca lub to siedzi w głowie ,ale jak powiedziałem ,że jestem strasznie nerwowy, wkręcam sobie choroby , panikuję itp to powiedział żebym sam sobie dał odpowiedź. Po tej diagnozie nagle poczułem się zayebiście , miałem ochotę żyć ! Teraz minęło z 3 dni od diagnozy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na [...]
[...] rok*********e inne sporty: pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wszystko Dieta: jest Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: brak Ostatnio przerabiany plan: split, p&p Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na [...]
[...] po 1-2 kilometry Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłownia Dieta : tak, od 5 miesięcy Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : chyba brak Zażywane suplementy : bcca, oraz uzupełniająco białko i gainer tylko wtedy kiedy jest brak w diecie Ostatnio przerabiany plan : fbw 3 x [...]
Chlopie wyniki masz ok. Moze Twoj problem lezy w glowie? Badalas tarczyce, cukier? Masz choroby ukladu krazenia, depresje? Terapie hormonalne I leki psychotropowe maja duży wplyw na libido. Poziom testa masz ok, poza tym poziom testosteronu nie odgrywa kluczowej roli w wplywie na libido.
[...] na 3x3 i dokładam 5kg w przysiadach i mc, a 2,5kg w wyciskaniu i odpowiednio zwiększam serie rozgrzewkowe. w ten sposób progresowania przed zaprzestaniem treningów z powodu choroby z przysiadu 80 kg na 4 powtórzenia, które z innym planem ciągnęło się któryś już trening, doszedłem do 100 kg w 3 seriach na 5 powtórzeń. nadal czułem, że mogę [...]
[...] orzechowym Łosoś z fasolka Kurczak z serem ( jednak zamiast oliwy poszlo 40 gr majonezu) Wrzucam Zdjęcia dwóch posiłów. Co do treningu od poniedzialku zmagam się z atakiem choroby- dny moczanowej . Atak powoli przechodzi więc prawodopodobnie jutro dopiero zrobię pierwszy trening w tym tygodniu . Pozdrawiam [...]