cholera

tak szczerze to pewnie jeszcze ze 2-3 lata w przod top4 bedzie wygladalo jak teraz, tylko nazwiska beda sie od 2 do 4 miejsca zmieniac, nudy jak cholera, trzeba sie chyba na physique przerzucic :-D

Dzis pierwszy trening według nowego planu. Łapy totalnie zniszczone, nadal obolałe jak cholera. Bez cardio bo dzisiaj wieczorem koszykówka, ale będzie słąbo z rzutem pewnie na tak zmęczonych bickach i trickach :D Dzień 23: Biceps Triceps Uginanie z hantlami na lawce 45st 4 x 8-6 8x8kg 8x10kg 8x12kg 8x14kg Uginanie sztangi łamanej stojąc 3 x [...]

[...] Wczorajsza wypiska:-) Sorry ale wolałem się z córą pobawić :-P BARKI: 1. Wyciskanie sztangi zza głowy 15p 15p 12p 12p 10p 8p 15p ( ostatnia seria powoli, ale piekło jak cholera) 2. Unoszenie hantli bokiem 14p 14p 12p 12p 3. Przyciąganie do brody sztnagi 15p 12p 12p 10p 4. Unoszenie opad 14p 14p 14p 5. Unoszenie hantli przodem ( dłoń [...]

Oczy mi się kleją. Pobiegałem. Jedna rzecz mi się nie podobała: nawierzchnia. Ślisko jak cholera. Powoli jakoś się biegło. Ogólnie to nie było fajnie. Było odbębnione. Nie wiem czy to wina telefonu, czy faktycznie pikawa wchodzi mi w takie rejestry. Nieważne. Po treningu zjadłem budyń z białkiem i 20 g rodzynków. No i właśnie mam efekty. Ziewam [...]

Cholera, oglądam sobie Dragon Ball Z Kai i tak myślę "dobra, skończę sagę Freezera i przerwa", a że na kompie oglądam i na bieżąco ściągam, to w 47 odcinku kiedy Goku już się stał Super Saiyaninem stwierdziłem, że do 50 powinno się na luzie wszystko skończyć, więc wyłączam pobieranie. 50 odcinek a oni dalej się klepią... Uroki Dragon Balla - kiedy [...]

[...] - 75mg drostanolon propionat - 75mg testosteron propionat - 100mg Ale cholera wie jak to brać - nigdy Trena nie brałem który est w składzie i nie ma opinii praktycznych o tym miksie

[...] szynka wieprzowa, makaron pełnoziarnisty, oliwa z oliwek, ser żółty 1 900,0 kcal 130,2B 175,0W 75,6T Płyny woda, kawa, herbata, melisa Suplementacja wit. C, tran Leki Novothyral Jest kolejna @!!8-) Cieszę się jak cholera, bo to znaczy, że coś tam się zaczyna jednak naprawiać:-) Minusem jest to, że nie mogę się najeść i ciągle głodna chodzę%-)

cholera trzeba szukac jakiegos dobrego specjalisty.... slyszalem tez o strzalach dostawowo.. moze to by pomoglo.. tylko nie wiem czy to bezpiecznie...

Tez sie do zwierzat przywiazuje jak cholera

ddzwine to forum, nie dosc ze muli mi jak cholera, to teraz jescze sogów mi nie dodaje 8-) Wez sie za robote a nie o sogach mysl%-) chciałbym :-( jak do konca miecha czegos nie ogarne to chyba sp*****lam stad nawet w ciemno 8-)

Tak to juz jest cholera

A nie wiem. Cholera nie wiem co z tym gardłem, jak się nie naprawi to w poniedziałek idę do lekarza i robię tydzień offu od szkoły, ale oczywiście trening będzie :P

[...] :P Póki co udaje mi się z tym walczyć chociaż przyznaje się że jest juz na prawde ciężko. Marzy mi się nawet zwykly ryż. Niby 2800 kcal to nie tak malo a czlowiek chodzi glodny jak cholera.... Fotki robione na czczo przed chwilą /SFD/Images/2015/8/7/56037e80954846e1bc85230435df5ce1.jpg /SFD/Images/2015/8/7/d5b250628d6242c393db4cfcfadd5b47.jpg

[...] skos cały czas progres, ale znowu problem z tymi barkami... Z żadną partią nie mam takiego problemu jak z barkami, walcze o każde powtórzenie, ale i tak ciężko idzie jak cholera. Przysiady dziś odpuściłem ze względu bólu lędźwi. Trening dziś szybko , bo miałem strasznie mało czasu. Krzyżowanie linek zrobiłem w tym tygodniu z wyciągu [...]

Nawet gdybyś zaaplikował to cholera wie co z tego wyjdzie. Jeden mięsień może wyjść fajny, kształtny, a drugi całkiem inny i będziesz żałował. PS-jak patrzałem na te silikonowe wkładki to nieźle sobie liczą.

[...] brody. Gdyby droga do tego była prosta to nie pisałbym tu o pomoc. Dłuuuuuugi czas trzymałem kalorykę około 2000-2300 z makrosami wyliczonymi co do grama + basen + siłownia(jak jeszcze nie byłem połamańcem), waga leciala w dół minimalnie lub była ustabilizowana, byłem głodny jak cholera, a z ryja nie zeszło ani grama tłuszczu - bądź tu mądry..

cholera nie bawi mnie to za bardzo i chyba gra nie warta swieczki, chyba wywale tego bolda calkowicie i tak sie jeszcze nie rozbujal i dam deke , jezeli deka leciala w poprzednim cycklu 500 mg/week , gdybym teraz dal powiedzmy 600mg zamiast tego bolda myslisz ze kopnie dobrze ?. Zmieniony przez - artur234 w dniu 2015-11-15 13:24:51

ale czad ,ja cholera nie mam w sumie to nie pamietam czasem tylko typu ze cos kope albo spadam I zawsze sie budze w szoku o co chodzi ale w sumie to sekundy ,moze w nich jest cos co na ciebie dziala wiesz masz lepszzy sen ,albo cos w tym stylu ,raczej nie ma sie czym przejmowac ,milych snow rzycze .

[...] spalacz w gre , bo nie wiesz ile jesz, więc ci nei pomoże . Odcinając słodycze,fast foody,alkohol nic nie zmienisz bo będziesz jadł nadal nie wiadomo ile rozumiesz? odetniesz to, podjesz chleba więcej, czy nawet glupiego ryzu, wrzucisz cos bez sensu i nagle makro przekroczysz , bo nie wiesz ile jesz i znów bedzie "cholera dlaczego nie chudnę"..

Moze kurr za mało błonnika.. no cholera wie. Jak mnie tak ssie to czasem głowa aż pobolewa i słabszy się czuję, ale jak tylko opyerdole cos to jest git :D