Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie ma sprawy, cholera jak mnie te filmiki typu parkour czy ski jumping motywują! Tak więc redukcja i jeszcze raz redukcja. Tym bardziej, że w zime/wiosne czy jesien zawsze sie tyuje a w lato nad jeziorami, rowerem itd chudnie więc w ogóle będzie gitara :-D
Radomska liga juniorów młodszych. Najniższa okręgowa liga. Graliśmy w lidze mazowieckiej w poprzednim sezonie, ale zmienił się rocznik i musimy teraz zaczynać od najniższej znowu. Cholera, zostałem dziś w domu, byłem u lekarza w przychodni, chciałem skierowanie do ortopedy to nie chciała dać. Dała mi jakieś tabletki, kazała przykładać lodem i [...]
[...] w piątek na imprezę to pić nie będę. Luby: Co, na dragi się przerzucasz? W sumie racja, mniej tuczące... - rzekł zamyślony. I weź tu nie zdziel łopatą! 8-) P.S. Zakwasy jak cholera! Dwugłowe uda bolą paskudnie, siadanie staje się sportem ekstremalnym. EDIT Redukcja, dzień 3 Miska czysta, ze wszystkim się wyrobiłam, choć miałam pewne obawy, bo [...]
http://www.youtube.com/watch?v=RABlMnmfCJ4 było ale ten film prezentuje podobną genialność porównywalną do talentu tego pana http://www.youtube.com/watch?v=8vvdcViBv_M od 3.40 choć wcześniej też max. Cholera zestarzałem się chyba, gdzie te piękne USA, lata 80 i 90, nic mnie nie cieszy. Pamiętacie te noce, hej hej tu NBA? Łabędź , Szaranowicz a [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nerwoból pleców ;/ Boli jak cholera pod lewą łopatką. Wiem nogi olewałem sobie dłuższy czas bo nie miałem stojaków mam je od września dopiero choć do nóg zbytnio szczerze powiedziawszy się nie przykładałem i nie szalałem z kg bo zawsze ćwiczyłem sam bez asekuracji.
Jezeli kupił ostatnio na alledrogo to mozna rzec iż to probiotyki:D Cholera wie co tam siedzi, szkoda tylko, że każdy bez względu na wiek może sobie zakupić różne cuda.
Cholera, nie mogłam edytować.. Zachęciłaś mnie do wizyty u kosmetyczki :-). Czarnula ma racje. Mięśnie ważą więcej niż tłuszcz ;-). Nie ma się czym przejmować.
[...] trochę mnie moje nogi (uda) już wk***iają bo byłem wczoraj po spodnie znów! I wszystkie są w pasie za duże (mimo że teraz mi jeszcze 3-4cm wpadły) a w udach ciasne jak cholera. Udało mi się wprawdzie kupić 2 pary ale wystarczy że w pasie zrzucę kilka cm to znów mi nie wygodnie będzie. Na redukcji muszę się na maxa odtłuścić może wtedy uda [...]
Jak będę robić to wrzuce, ale robie ten sam błąd co w zarzucie sztanga nie dotyka nóg. ______________________________________________ Mini-podsumowanie Nie będę pisać cholera wie ile. Niepotrzebne. Jestem tu od 5 miechów, podglądam od jakiś 10, a ćwicze z ładem i składem jakieś 4 miesiące(przedtem było bezsensowne machanie sztangą). Coś mi się tam [...]
I tym sposobem zgodnie z regulaminem Jaruś opanował wiszenie na razie najlepiej. U mnie dzisiaj pada deszcz, drążek mam mokry, 2 przedramienia w obydwu rękach bolą mnie jak cholera, ale mimo wszystko spróbowałem podciągania - mój wynik nie jest najgorszy, ani najlepszy który mnie nie zadawala, bo tylko 27x siłowo, miałem jeszcze miesiąc temu [...]
[...] działa na organizm tak, że pobudza, więc stąd te wszystkie Wasze "dolegliwości" :P tlenek azotu zawarty w składzie, rozszerza naczynia krwionośne, więc swędzi ciało, jak cholera, ale wtedy trzeba rozćwiczyć, nie wolno chodzić po mieście tylko, jak tutaj kolega wyżej napisał i liczyć, że to minie :P to trzeba wypocić i zamienić na trening :D
[...] ktoś mnie przyjął. W końcu dostałem sie, i jeśli diagnoza się potwierdzi (pęknięta torebka stawowa), to bede w czarnej d***e..wszystkie moje plany treningowe legną w gruzach, w momencie, kiedy mam czas na treningi i jestem nakrecony na robienie formy maksymalnie..w środę mam wizyte u specjalisty. Mam doła jak cholera..Wypiske dam wieczorem..
jak masz kase na białko to wez z treca super w smaku i praktycznie zaraz po wymieszaniu można pić - nie pieni się, białko sfd v2 może być tylko piana jak cholera ale po paru minutach zejdzie, ostatnio skończyłem brać puszkę 900g kretki z vitalmaxa chyba najekonomiczniej wychodzi robiłem siłę swoje zadanie spełniła jestem z niej zadowolony
o cholera już w tą niedzielę?? kochana to w takim razie u mnie też, bo żeśmy razem zaczynały.. o kurka, ale zleciało...Anani, zajmij nam jakieś dobre miejsca ;-)
Pewnie macie rację, ale.......cholera, waga to jest dla mnie wskaźnik czy to dobrze idzie. Dzień 70 DT 6:30 Śniadanie Jajecznica bez owsa 10:45 Posiłek przed treningowy Ryż+pierś+sałatka 11:45 TRENING 13:45 Posiłek po treningowy ryż+pierś 20:00 Kanapki, chleb pełne ziarno + schab ze śliwką około 22:30 wpadnie koktajl/chłodnik Trening Ponieważ [...]
Pytanko takie.. co będzie lepszą opcją? 80g WW z żurawiny (wiadomo dużo fruktozy)+ 30g białka czy 80g WW z odżywki typu carbo (cholera go wie co tam siedzi)+ 30g białka?