cholera

cholera. to się zirytowałam.bo ja specjalnie poprosiłam instruktora na siłce,zeby mi pokazał jak poprawnie wykonać teń ciąg żeby uniknąć kontuzji. i skubaniec powiedział 'nogi proste w kolanach',zdziwilam się,ale mu zaufałam. nawet pytałam dwa razy,czy na pewno nie lekko ugięte.w każdym razie dopoki nie przestanie boleć nie będę robić ciągów. [...]

cholera, chopaki :) wy jakimis korelami robicie itd, ja wzialem do paina, przycialem, ustawilem 80 x 80 i szafa gra :) tylko troche uszy mi odstaja, ale to akurat naturalnie :) * tomat *

cholera na jpgu sie rozmazuje, jakby to wieksze moglo byc albo na bialo GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq

No nie curf, zazyłes mnie. Masz za to wielkiego soga. Tylko jeszcze jedna prosba, jakbys mogł zrobic to tak zeby herb sie unosił a nie opadał? To mi sie kojazy tak, ze moj Ukochany klub upadał- rozumiesz EDIT: cholera,7.76Kb. za duze Zmieniony przez - Dogi89 w dniu 2005-04-13 22:07:23

[...] - czwórki napyerdalały jeszcze po wtorku... zamiast opuszczania zrobiłam inverted rows - brama była zajęta/oblegana, więc stwierdziłam, że nie będę czekać, aż się zwolni, cholera wie kiedy.... LESZCZU jestem... ______________________________________________________________________ Inne dostałam okres w końcu - tuż przed Sylwestrem - trzeba [...]

zamiast opuszczania zrobiłam inverted rows - brama była zajęta/oblegana, więc stwierdziłam, że nie będę czekać, aż się zwolni, cholera wie kiedy.... LESZCZU jestem... fajne ćwiczenie, co? %-) Mozesz jeszcze podstawic sobie ławeczkę pod m. smitha , tak żeby oprzeć palce stóp o nią , skierowane ku dołowi i się podciagać/opuszczać.. noo tak jakbys [...]

Cholera co z tym tricem. Niech walnie coś w niego.

http://www.youtube.com/watch?v=RABlMnmfCJ4 było ale ten film prezentuje podobną genialność porównywalną do talentu tego pana http://www.youtube.com/watch?v=8vvdcViBv_M od 3.40 choć wcześniej też max. Cholera zestarzałem się chyba, gdzie te piękne USA, lata 80 i 90, nic mnie nie cieszy. Pamiętacie te noce, hej hej tu NBA? Łabędź , Szaranowicz a [...]

Przeczytałem cały temat i nasunęło mi się kilka wniosków. 1. Spasłeś się jak cholera, co jest plusem z punktu widzenia testu. Będzie on swego rodzaju instrukcją i motywacją dla osób chcących schudnąć, a które to startują z podobnego pułapu. Nadgorliwych, proszę o nie wypominanie mi coli zero, ponieważ uwzględniłem to w tym spostrzeżeniu. 2. [...]

[...] przy zatrzymaniu najbardziej czuję spięty brzuch od trzymania pozycji, najbardziej cały czas dwójka i brzuch. Skupiam się mocno, żeby tę piłkę przyciągnąć pośladem ale ta cholera cały czas w miejscu stoi, czasami tylko tak wolniutko, wolniutko się przybliża. Pod koniec jakby coś prawy poślad się przebijał 2. bardzo ciężko, strasznie mi łydki [...]

Za takie cos spam zostanie usuniety, bo cholera toleruje ludzi doroslych, studentow, licealistow (i ten przedzial wiekowy), technikalistow (z dedykiem dla Cinoolistow), gimnazjalistow, ale docholery podstawowka do kredek! zdr. Zmieniony przez - georgu w dniu 2009-11-07 19:37:01

W sylwetce wyrazna poprawa,widac na pierwszy rzut oka.Odnosnie kolana,tez jestesm zdania ,ze trzeba zrobic przeswietlenie.Cholera wie od czego ten bol,nawet dzwigac nie mozna porzadnie.Pozdrawiam i ide na sen

Ku*** kolejny masakrator. Już 252,5 w ciągu. 300kg na golasa powinno do świąt pójść. Szczególnie jeśli zaczniesz treningi typowe na siłę. Cholera wszyscy postępy kosmiczne robią a ja choruję i się cofam. Straszną chcicę na sztangę mam Pozdro

Policzyłam na nowo i rzeczywiscie musialam dodac wiecej orzechow, oliwy, len mielony, awokado w zaleznosci od bilansu na dany dzien. Cholera to bialko tez licze we wszytskiego ale w zasadzie warzyw raczej nie wliczam wiec w wiekszosci wychodza mi bialka zwierzece i skrobia wiec chyba dobrze . Ale nie wiem czy jak mam trening o 18 i juz o 21 ide [...]

[...] odżywka banan B: 110 W: 197 T: 38 1570 mało jakoś, nie wiem czemu tak wyszło TRENING: rozgrzewka: bieg 15 min 8.5km/h 2 SERIE 15 POWT., kg podaje razem z dwóch rąk, nie ma cholera u mnie na siłce sztangi wiec wszystko musze na hantlach robić 1. Wykroki z hantlami w rękach 16/16 kg 2. Wyciskanie hantli na ławce płaskiej 14/14 kg 3. Podciąganie [...]

[...] Dzisiaj w sklepie w koszyku znalazly sie produkty tylko dozwolone, przemknelam wrecz miedzy regalami zeby nie kusic wzroku. Siora właśnie wżera lody, cisatka, snickersy cholera wie co tam jeszcze... DIETA: 1690 kcal B: 127.5 W: 211.5 T: 37 1. owsiaki, naturalny, len mielony, nasiona, owoc, łyżeczka miodu, 1 jajko, 1 białko 2. wieśniak, [...]

[...] duzo ryżu, jesz kalafiora na wieczor, miesnie Ci urosly! Bzdura totalna!!! Jestem dzis tak nerwowa i zla i wsciekla ze tylko mysle o tym zeby sie napchac czegos ale nie moge cholera, musze sie trzymac. Nie wiem tylko za bardzo co mam teraz robic. Zmienic trening, obnizyc kal, zmienic proporcje Prosze bardzo, bardzo o rady... Moze panikuje, [...]

[...] na potege) ze na TAKIEJ diecie (czyt."tyle ryzu ", "ser i kalafior na noc ") i z TAKIMI treningami ( czyt."takie ciezary, tyle powtorzen" ) dorobie sie tylko miesni i NIC nie schudne. Dzisiaj nie mialam argumentow ale jeszcze im cholera pokaze ze sie mysla! Zmieniony przez - lemoni007 w dniu 2009-04-27 21:16:14

Cholera, nie zdążyłem 5. Aberdeen - St. Mirren 1

[...] nóg w siedzeniu 15x18kg, 15x23kg C2. wznosy tułowia z opadu D. plank 45 +orbitrek 15, 2 interwały :) Ogólnie dzień bardzo słaby. Az sama byłam w szoku. Trochę mi cholera bark doskwiera. Jak zarzucałam na plecy sztangę (bo ta małą w s to jaki nie wchodzi a dopóki nie będzie mniej niż 20 to muszę sama zarzucać) nie mogłam przerzucić jej [...]