cholera

[...] (hardgainer) Pozdrawiam. PS. Chcialbym pozdrowic; QUEBLO Knife (jak zwykle swietny art. o treningu silowym) Freed85 (masz racje,tak nawet bylo w oryginalnym programie coucha Roberta Dos Remediosa,no ale wiesz,nie chcialem motac za bardzo) adzik123 (przegladalem dziennik-cholera! idziesz,jak przecinak.powodzenia!)

"Chcialbym pozdrowic; QUEBLO Knife (jak zwykle swietny art. o treningu silowym) Freed85 (masz racje,tak nawet bylo w oryginalnym programie coucha Roberta Dos Remediosa,no ale wiesz,nie chcialem motac za bardzo) adzik123 (przegladalem dziennik-cholera! idziesz,jak przecinak.powodzenia!)" O miło, że o mnie pamiętasz Pozdrawiam również

[...] i tak zawsze gdy uda mi wygrać z samym sobom staje nowa bariera że sie przetrenowałem zły plan itp i tak chyba z 12 razy było zalbo i lepiej , a do tego mam wade wzroku jak cholera wielka nie wiem czemu możę od kompa bo jak byłęm mały to po***ani rodzice dawali mi go a potem co już sie oduzalezniłęm i nie wystarczy było pokrzyczeń itp trzeba [...]

[...] bieżni inne: wczoraj wieczorem załapałam jakiegoś doła i zżarłam pół czekolady,pół opakowania ciastek i pół paczki mieszanki studenckiej z biedronki. f***! głupio mi jak cholera, myślałam, ze jest już okey, nie mam takich napadów a tu wszystko cholera wzięła. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5525070536a04abe8c9c4832445c5892.png Zmieniony przez - [...]

[...] bylo widac odrazu . Tzn zakwasy na klacie od poniedzialku do soboty pozniej barkow i nog od srody do niedzieli i plecow praktyczie przez caly tydzien . Zdziwilem sie jak cholera. Pozatym troche zroznicowalem ilosc ciezar. Tzn pierwsza seria 15-20 druga i trzecia po 12 i 4 seria 8 samemu i jedno dwa powtorzenia z pomoca kolegi . Tak w kazdym [...]

czesc Wam! zaczynalem od 45 na klate bylem leszczem jak cholera po miesiacu zobaczylem male wyniki m.piersiowy, bicho itp ... teraz cwicze juz 3 miechy na klatke biore 62 kg ( moj rekord =] ) jedyne co bralem to kreatyne i dekstroze ... mysle ze to sylwka dzwigne 70 kg =] zyczcie mi powodzenia =] pozdrawiam

jestem po ćwiczeniach cholera troche czuje ten kręgosłup spróbuje tak ja mówicie dzisiaj miałem plecy (mam 2 razy w tygodniu ) robiłem wiosłowanie w opadzie sztangielką 4 serie po 12 powtórzeń ciężarem 8,5 zredukowałem i wydaje mi sie jakby jeszcze bardziej ch***wo bym sie czuł na biceps też zmniejszyłem ćwiczenia a brzuch to w zasadzie opuściłem [...]

Joker: dużo by tu gadać, a czas nagli... Muszę gdzieś wyjść i z kimś porozmawiać...bo stanie się coś, co nie powinno mieć miejsca... Cholera, więzadło albo ścięgno przy pachwinie sobie naderwałem, jak chodze to po prawej stronie boli(... ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: [...]

zaraz silka ale sie wyzyje ale cholera zimno jest Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 6-ciu Miesiącach)

Spoko ćwicze z kuplami.Próbowałem podkładać deske ale było niewygodnie jak cholera. ****TRENING CZYNI MISTRZA****

[...] takie efekty. Rozpisalem sie wczesniej hehehe, ale to przez was bo duzo pytan macie Teraz siedze od 7.10 w szkole i gnije na PI (przetwarzaniu informacji) nudzi mi sie jak cholera, mamy analizowac jakies wykresy. Bleeeee dobrze ze dzis trening klata i trip juz chcialbym byc na silce ***Czas to mięśnie!!!*** ~~~~~~Założyciel Mafii:~~~~~~ [...]

komandir tez sadze ze to nie ma sensu... cholera...taka silka by sie przydala , motywujaca i nikt Ci nie przeszkadza normalnie wypas Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

cholera od jutra mialem krete brac a mnie przeziebienie łapie...

a ja się cholera nie zmieściłem na 1000

kileri masz za***iste wyniki z testowow tez niezle ja mam 90 i sie boje wyjsc z chaty bo mnie zlinczuja Jak doszdles do takich ogromnych bicow?? Cwicze 2,5 miesiaca i mi cholera skoczyla tylko o 1 cm z 32 33 i to nawet taki niepelny 33

[...] 10r, 75x6, 80x 4r, 85x 2r, 90x 1r. No i 95 n końcu i jest zajefajnie. Mam poważną kontucje barku, co prowadzi do wycofania sie s siłki. Coś mi w nim strzeliło i boli mnie jak cholera, takzę nie szalejcie w wyciskaniem na bark. Gdzie Yarek: miał sie chwalić osiągami.... Pozdrawiam ćwiczcie: ja zaczne ćiczyć od marca, o od maje cykl kretki itd.

ale uwiez mi na slowo, daje duzo jak jasna cholera ja trenuje juz prawie (brak moze 2miechow) 3lata i czasami mam wrazenie ze nic mi nie idzie, a po Twoich fotkach widac ze idzie i to nie malo

Heh u mnie na szafce leży XPe i TCM 300kaps. Kusi mnie jak cholera, żeby juz zacząć, ale jednak wole przeczekać te pare dni. Na sylwka jade do dziewczyny, pewnie pare piwek wypije, także poczekam hehe

Jarek, no sprawdziłem buty i... ee no twarde jak cholera Mimo wysokiej podeszwy, jednak są w hooy twarde. Mówisz, że bółl piszczeli może być spowodowany właśnie tym? W sumie jak do tego dojdzie jeszcze bieganie po asfalcie, to możliwe... Dzięki Mam różne inne buty, miększe podeszwy mają, ale nie są to podeszwy grube, nie wiem, spróbuję w takich [...]

Dzień 22 Dzień treningowy (siłownia + drążek). Świetnego razowca kupiłem - wchodził jak marzenie, pycha Cholera WPC się skończyło, może jutro poszukam po sklepach bo nie opłaca mi się jednego worka przez neta zamawiać. SIŁOWNIA : Samopoczucie dobre, ale zawaliłem sprawę bo zjadłem przedtreningowy 2h przed treningiem i nastąpiło osłabienie, w [...]