SOBOTA 9.04.2022 DT Dzisiaj miał być off ale jakoś miałem powera i niedosyt to zrobiłem dodatkowo słabe partie klatka + barki bok i tył CHEST Wyciskanie Smith poziom 4S 10/8/12/15 Wyciskanie siedząc Hammer młotkowo 10/10/15 Wyciskanie hantle lekko skos + 10/12/15 Rozpiętki brama 12/15 BARKI Wznosy bokiem hantle 100 P z przerwami Odwodzenie w tył [...]
WTOREK 12.04.2022 DT Oj dzisiaj to nie chciało mi się wstać rano ale rutyna zwyciężyła ;-) i przedtreningowka pomogła zdecydowanie Ale trening wypadł całkiem dobry ! Dobrze ze jutro off ;-D bo i roboty dużo PUSH Wyciskanie hammer skos+ 4S 12-12-10-10 Rozpiętki na bramie skos+ 4S 10-12 Wznosy bokiem wyciąg 3S 15-12 Wyciskanie siedząc Smith 3S [...]
Może lepiej żeby nie zostały opublikowane ;p To daj znać czy smakował. Są dwa rodzaje, Choco i Peaunt. Niedziela ;) /SFD/2019/4/11/c613d4ddc98541bb89b356fd6340c3f9.jpg Poniedziałek. 1. Jaglanka na mleku z wpc, płatki czekoladowe, banan i sos prawie zero kcal wlansje roboty ;p /SFD/2019/4/11/9084e82d6d0449f6ae90d5f7f6d37b17.jpg 2. Ruskie. [...]
[...] fenx Poniżej zestaw "dilirka"...a właściwie jego połowa.... Isoplex tiramisu Isoplex banan - the best Syntrax cappuccino Qnt malina - no. 2 Dymatize coffee mocca Prolangutam choco PYTANKO: KIEDY POWINNAM WCINAĆ BCAA? wheya piję rano na czczo, 1h po treningu i przed snem Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-11-26 20:07:04
Widzieliscie ze zmienili smak nutwhey hazelnut choco , juz napisalem do sklepu bo smak jest duzo gorszy i opakowanie delikatnie sie zmienilo a sklad pokazuje ten sam bo sprawdzaem na puchach , banan wiesz moze cos o tym ? Bo ja juz tego nie zamowie bo smak sie zepsul nawet kolor i konsystencja inna .
Widzieliscie ze zmienili smak nutwhey hazelnut choco , juz napisalem do sklepu bo smak jest duzo gorszy i opakowanie delikatnie sie zmienilo a sklad pokazuje ten sam bo sprawdzaem na puchach , banan wiesz moze cos o tym ? Bo ja juz tego nie zamowie bo smak sie zepsul nawet kolor i konsystencja inna . pierwsze słyszę, mam u siebie ale puszka [...]
Widzę, że choco nut tak jak u mnie :-)) w ogóle nie jestem sosożerny, ale ten jakoś mi podchodzi najlepiej niebawem 5 nowych smaków z serii f***ing delicious sauce , ma byc tam cos podobnego
Kozak obwód chciałbym normalnie cwiczyć na takich ciężarach a co dopiero w obwodzie. I forma też super!! dzięki :) Te masła to jakieś smakowa czy zwykłe?;) i takie i takie ;) np. choco hazelnut to smakowy
Dużo tych pudełek A na omlecie pewnie jeden z czekoladowych kremów? Jak smakowo? mam 6 posiłków dziennie Choco hazelnut - smakuje jak Ferrero Rocher :)
NIESTETY SIE ROZCZAROWALEM mam trzecia puszke delisious whey. Pierwsza - double choco shake czy jak to tam super hiper pycha rewelacja drugi byl kokos - rowniez masakrycznie dobry. zamowilem trzecie - ponownie ten sam co pierwszy (czekolada) i co? Rozczarowanie. Proch ma inna konsystencje, inny zapach taki jakby mączny, inna [...]
[...] z termoobiegiem 45 minut 180 stopni :-) Co do dzisiejszego 1/2 cheat day czy tam długiego cheat meal Narazie bilans Po treningu Kura ryż warzywa, 2 wafle z miodem 100g choco crisp z migdałowym mlekiem Paczka 250g herbatniki najzwyklejsze na świecie kto śledził moje snapy w wakacje wie że oprócz guliverow były w stałym menu dziennym%-) [...]
z choco banana zadowolony jestes? ja się zdenerwowałem, że na pierwszy rzut na sklep się nie załapałem, za drugim już się udało.... ale nie podszedł mi :-(
[...] ,skladniki - jaja cale platki owsiane jablko jagody lub maliny albo jedno i drugie cynamon olej kokosowy na to dzem jablko allnutrition a do tego banan z dzikim sosem sfd choco-almond i pepsi zero :-) ,moze nie wyglada to za apteczynie ale czasu nie wiele jest na pauzie wiec na szybko to robie byle zrobic zjesc i wracam do rozwozenia palet [...]
[...] ,skladniki - jaja cale platki owsiane jablko jagody lub maliny albo jedno i drugie cynamon olej kokosowy na to dzem jablko allnutrition a do tego banan z dzikim sosem sfd choco-almond i pepsi zero :-) ,moze nie wyglada to za apteczynie ale czasu nie wiele jest na pauzie wiec na szybko to robie byle zrobic zjesc i wracam do rozwozenia palet [...]