chleb

Jadłem kapustę kiszoną, piłem wodę z ogórków. Myślałem, że problem minął przed chwilą zjadłem chleb z serem, szynką i papryką i na nowo wzdęcia, co zrobić udać się do lekarza? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-10-27 21:14:24

[...] na zmianę albo rzygam jak kot, albo mam z d*** jesień średniowiecza.... cokolwiek zjem to prze ze mnie przelatuje, jednym z dwóch możliwych otworów... dieta na dziś: suchy chleb i hektolitry wody...czyli samo bogactwo składników odżywczych ;/ ratunku :( miałam jutro w planach trening, ale jak tak dalej pójdzie - to nici ... Zmieniony przez - [...]

zamiast suchego chleba, marchwianke ugotuj albo kleik ryżowy lepsze to dla żołądka niż suchy chleb :-)

04.11.2012 Zdecydowałam, że trening zrobię dziś, a nie - jak zakładałam - w poniedziałek, tak więc dziś był ostatni dzień treningu 8-tygodniowego ;-) Trening siłowy 10 minut na bieżni 1. Rozpiętki ze sztangielkami 8 x 4/5/5 2. Wyciskanie sztangielek leżąc 8 x 9/10/11 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem 8 x 40/43/46 4. [...]

5.11.'12 Dzień Nietreningowy Dieta: 1.jaja,chleb razowy, jabłka 2.leniwe, jogurt naturalny, parę borówek http://imageshack.us/a/img37/4369/dsc01714l.jpg http://imageshack.us/a/img41/3585/dsc01715n.jpg 3.szproty, marchewka 4.deska serów, pomidory suszone, kapary Suplementacja 4 tabletki kreatyny do śniadania To wszystko na dzisiaj, zalatany trochę [...]

gainer to gowno, lepiej zjesc normalny posilek, podbic kcal mozesz mozna na rozne sposoby, zamien chleb na ryz, lub podbij tluszcze oliwa, mozesz takze zajadac sie np. orzechami laskowymi, miedzy posilkami.

13.11.'12 Dzień Treningowy Dieta: 1.jaja,mleko, chleb razowy, jabłko 2.szproty, kiełba, pomidor /trening/ 3.whey 4.jabłka,basmati, twaróg 5.szproty,sery, pomidory, cebula, migdały http://imageshack.us/a/img211/5940/dsc01801dt.jpg Suplementacja: 5 capsów argininy przed treningiem po 4 tabletki kreatyny do śniadania i po treningu 20g stamina [...]

No jak już pisałem nie mam możliwości ważenia jedzenia etc jem 5-6 razy dziennie staram sie jeść produkty pełno wartościowe , chleb żytni , ryż , makarony , kurczaki , łososie owsianki itd.

Gratulacje zdania prawka :) a tak po za tematem jak wrzucazz te zdjecia dieta suple itp. ? Ładny dziennik przejrzysty i co najwazniejsze ze sie rozwijasz, cieszy mnie ze te posilki poprawiles bo ten chleb non stop jakos mi sie nie podobal ;d

pracuje z Kolesiem z ukrainy dobry byczek spoko koles dobrze wygladajacy itp. i otwarcie mówi ze wali dietanabol a ja pytam "to jak dietka do tego" a on do mnie co to jest a ja no ze wiesz odpowiednio jesc a on mowi ze lubi kebaba opiyerdolic albo chleb z pasztetem hahahahah

właśnie wyjęłam swój pierwszy chleb na zakwasie... upieczony w wypiekaczu do chleba, bo mój piekarnik nie jest w stanie podołać... wyszedł jak złoto ... ma się rękę... i "piekarza" w genach :P chlebem pachnie w całym domu... dżizas jak pachnie!!!!!!!! niech mnie ktoś przykuje do kaloryfera !!!!!!!!!!!

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2075f97178bc409c89fdffd40a2f682a.png 22.11.2012 CZWARTEK TRENING 40 min grapla , kumpel kontuzje złapał DIETA Produkty b.d. 2877 219 40 415 usuń Chleb żytni Fitness Style ze śliwką - Schulstad g 402 9 3 84 usuń Kiełbasa krakowska sucha g 254 20 19 0 usuń Ryż dziki BRITTA g 1110 42 6 225 usuń Kurczak [...]

ciocia, ja tu walczę ze zdrowiem, a Ty o chlebie? Litości nie masz? :-D W rozpiętkach masz niezłe obciążenia! tak wiem wiem - ten chleb to oznaka sado-masochizmu ;) a co do rozpiętek - to ich nie cierpię...mniejszymi obciążeniami macham bezwiednie, myślami jestem gdzie indziej i "się zawieszam"... przy tych większych to jest dla mnie walka, za [...]

...a i kolacja,maks dwie kromki chleb a znów ciemnego i też jakaś delikatna wędlina lub ser,topiony bardzo rzadko,bo wiem że to sam tłuszcz

chleb ze smalcem i hui

Czemu ma chleb wyrzucić? Masło jeśli jest samoróba jak najbardziej może używać ciągle. A trening "4min tabata/40min siłowy/40min aero " to znaczek / oznacza lub czyli w każdym dniu coś z tych rzeczy prócz dnia całkiem wolnego od wysiłku.

Chleb to opcja ostateczna

Kupny - własnej roboty jest ok :D " - mięso też zazwyczaj kupne co mam hodować świnki i krówki? Wszystko teraz jest nafaszerowane chemią nie popadajmy w skrajności. Jak się ilość kcal zgadza to ten chleb mu krzywdy nie zrobi. Co do tego masła cukier cukrem ale zapewne są tłuszcze utwardzane a to nie za ciekawie.

TheSniper, przecież ja tak mam zamiar jeść :P czekoladowe białko american standard i owsianka to jest miód malinka. ryż i chleb? nie słyszałem :D

Okej, a co z tym masłem:P z czym zjeść chleb? :)