chipsy

[...] jesz bez laktozy skoro masz alergie? nabiał raz na jakiś czas jest ok, powiedzmy 2x tydzień coś. Płatki kukurydziane,banan,gruszka,alpro migdałowe,czekoladowe,vanialia, chipsy,dżem to same cukry proste... trochę słabo. majonez i flora light? jestem na nie. Parówki i wędlina kupna też słabo. Strasznie dużo posiłków i nie są zbilansowane. [...]

To już lepiej chipsy z obniżoną zawartością tłuszczu, tam jest przewaga węgli 4x :D Nie wiem no, aż dziwne, że nie ma takich produktów( oczywiście naturalnych ). Zastanawiam się tylko jak dodać te 150g węgli, może jakieś wafle ryżowe z ziarnami/nasionami to zawsze jakieś tłuszcze wpadną :D

Dopiero zacząłem dietę, od wczoraj. Wcześniej coś tam probówałem z jakimiś trenerami online, ale to wiadomo :D za jakiś czas się wypowiem jak się czuję na tej swojej diecie. Na razie dopiero drugi dzień :) a wcześniej? jadłem wszystko, fast foody chipsy itd. Zmieniony przez - Caskul71 w dniu 2018-04-24 10:23:28

uprawac sport najlepiej ogolnorozwojowy jak SW, do tego odzywiac sie zdrowo, unikajac slodyczy, fast foodow, czy slodkich napojow i przeskasek jak chipsy

Jesteś jeszcze dzieckiem, zadbaj o wysoką aktywność fizyczną i unikaj wysoko przetworzonego żarcia jak cola, chipsy, fast foody, napoje gazowane - najpewniej zdarza Ci się to spożywać, za to staraj się jeść nabiał, warzywa, owocki, mięsko, ziemniaczki, kasze rybki etc. Masz dopiero 13 lat, nie panikuj.

Wystarczy do czego? Jak całe życie wcinałeś chipsy przed TV, to jeden trening tygodniowo jest już olbrzymim postępem...

Co do węgli to i pieczywo i jakieś tortillę średnio a właśnie cukry i chipsy mi wchodzą. Co do tłuszczy to myślałem o podbijaniu rożnego rodzaju orzechami ze względu na to, ze zwyczajnie smakują mi praktycznie każdego rodzaju bez wyjątków. Co do podlewaniu to wychodzi mi to negatywnie jeśli chodzi o podlewanie ale tez nie liczę tych kalorii mocno [...]

Ale cukry muszą być w diecie , tak samo jakbys chcial miec samochód z silnikem 5.0 ale miec jak najmiej koni.Unikaj cukrów takich jak : słodzone soki , napoje , czekolady , chipsy , fast foody itd.Jak pijesz mleko to ok bo mleko to jeden z lepszych produktów o dobrych własnosciach , tak samo jak jogurty ale nie slodzone najlepiej naturalne.

[...] : praca w większości fizyczna choć zależy od dnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - push, pull, legs Odżywianie :staram się ograniczyć chipsy. Niestety, na staraniach się kończy Cel : Masa mięśniowa Ograniczenia żywieniowe : brak (po za salcesonem }:-( Stan zdrowia : bdb Preferowane formy aktywności [...]

Żadnych objaw. Kiedyś jedząc 1kg ziemniakow, wiecej makaronu do tego chipsy i doszedłem do 85kg i już nic nie chciało ruszyć nie ważne ile bym zjadł co prawda była to słaba masówka i się ulałem ale nie przybieralem tak na masie jak ma to miejsce teraz 86kg i koniec... a tu na niskich kcl w 2msc +7kg. Nigdy nie bylem na diecie wysoko tluszczowej [...]

Co do pringles to chciałbym mieć w diecie miejsce dla przyjemności takich jak chipsy np żeby te posiłki nie były wyłącznie obowiązkiem.

Nie odmowie ci racji ale ja aktualnie nie mam na to czasu w tygodniu bo przeważnie wracam do domu wieczorami natomiast w weekend preferuje wyjść gdzieś, chipsy do meczu itd.

[...] dłużej niż 4 godziny po obiedzie to z reguły zjadam 2 kubki jogurtu naturalnego, żeby dostarczyć białko i węgle na trening - podwieczorek - tłuszcze - wafle ryżowe, czasami chipsy - kolacja - węgle - frytki z piekarnika zanim zacząłem chodzić na siłkę, nie jadłem kolacji. nie czułem takiej potrzeby, nie byłem nigdy głodny. natomiast kiedy [...]

[...] ziemniaki. /SFD/2019/8/19/08fe8adbf9f54511bbd6a13de3c81345.jpg Ziemniaki nie są jedynym warzywem z którego robię frytki. Jeszcze lepiej smakują jeśli przygotujesz je w ten sam sposób, ale z marchewki. :-) W ten sam sposób możesz wykonać z ziemniaków czy buraków również zdrowe chipsy. /SFD/2019/8/19/ee0342eca47e4023a7e0338b114e0f34.jpg

[...] niezależnie co będziesz jeść. Innym aspektem jest to, jaka byłaby jakość tej redukcji. Na pewno słaba. Jeżeli chodzi o jedzenie to ogranicz wszelkiegl rzeczy typu fastfoody, chipsy i inne słodzone rzeczy oraz napoje. Bazuj, na pełnowartościowym pieczywie, makaronach itd Zresztą źródła wszystkich makro masz w postach podwieszonych Zmieniony przez [...]

[...] biedronce i znalazłem mąkę kukurydziana zaj**ista ilość błonnika jak i makaron kukurydziany co ma 0 błonnika. Można fajnie dobijać ww żeby nie przegiąć z błonnikiem. Ale chipsy tez będą wjeżdżać , choć nie codziennie . Głównie będę dobijał w dt. /SFD/2021/1/19/9b7d616e541148859d6b2fddc730bd36.jpg [...]

[...] Makro wydaje się ok jak na tą kalorycznosc jednak powinienes podbic kcal bo jest bardzo nisko i o ile na sam koniec redukcji moze i by było na jakies 2-3 tygodnie to jesli jestes na poczatku to głodówka i wnet nie bedzie z czego ciąć , Urozmaicaj czesciej jadłospis i bedzie ok , jakies chipsy bananowe zamien na swiezy owoc

[...] czarno na białym ile kcal spożywasz, bo często nam się tylko wydaje że jemy dużo, to tak jak ktoś kto unika jedzenia śniadania, ale za to w ciągu dnia ciągle coś podzera, przekąski, ciastka, chipsy, orzeszki, obiad je mały, bo przez przekąski nie jest głodny, a zje większą kolację, a później twierdzi żę jak to możliwe ze tak mało je a tyje

Raczej bym je określił jako produkty poddane lekkiemu przetworzeniu, niż bardzo przetworzone. Duży stopień przetworzenia to ryż - ryż preparowany, ziemniaki - chipsy, ziemniaki - skrobia ziemniaczana, mięso - mielonka. Mimo wszystko, nie oznacza to, że nie można z nich korzystać. Kwesta bardziej ogółu diety w dłuższej perspektywie. Nie ma [...]

[...] poprawiłem sylwetkę, a także siłę i masę, nieznacznym tylko spadkiem szybkości. Jednak po treningu nie miałem już ochoty na nic-nie chciało mi się dosłownie nic robić. TV, chipsy i obóz obok magnetovidu :). Jednak zmuszając się do treningu parłem dalej. Mimo wszystko to nie trwało długo-mam już tego delikatnie mówiąc dosyć. Poprostu gdy tylko [...]