cheat day

Caly czas cheat Day? Sorry cheat year .. %-) Dlaczego?

Caly czas cheat Day? Sorry cheat year .. %-) Dlaczego? A dlaczego nie ? Od dzisiaj lc niestety do świąt

Caly czas cheat Day? Sorry cheat year .. %-) Dlaczego? A dlaczego nie ? Od dzisiaj lc niestety do świąt Wrażliwość insulinowa, LDL, trzustka, wątroba, sód, ft3.. Jak tu wszystko ok to czemu nie, ale ja bym był ostrożny :-)

jaki cheat day???? %-) 3 kartofle smażone na oleju ryżowym, grahamki i wołowina? \-) /SFD/Images/2015/5/28/d4eee8fa341b4af593d2beee6f35a4b0.jpg

Zapiekanka na bogato. Bardziej pod cheat day %-) /SFD/Images/2015/9/12/17b6f3b630ba4300980379f79475759f.jpg

Barca Barca i po barcy a tak się objadałem przed maratonem w Barcelonie miałem 3 dniowy cheat day }:-( Mcflury zjadłem chyba z 10 w McDonaldzie i kilka hamburgerów :D. Także węgle podczas bigu wylatywały mi z kieszeni :) /SFD/Images/2016/3/16/81598c40aefd4e0da6e0d63278771aac.jpg /SFD/Images/2016/3/16/5cb905ece76f446fa7d4376e5137cf52.jpg [...]

Chodziło mi o Cheat Day :-P

Kolejny cheat day na zakończenie moich zmagań z redukcja w tym roku! /SFD/2020/9/30/0386b9d4ef444385a747d97884419e90.jpg /SFD/2020/9/30/1211866ade774324992b5823a739efc5.jpg /SFD/2020/9/30/bd48cb8d8368454988eab872b6249ffc.jpg

Ups...mialo byc w cheat day

Cheat Day część 1 /SFD/2022/11/27/80a0a5efb6a840caa433493c556ca24a.jpg /SFD/2022/11/27/00ae0b8775aa467fbf7a1a3c1b165bc0.jpg /SFD/2022/11/27/242707ae758e42b0905446437998c81b.jpg /SFD/2022/11/27/986096522d4a4dce871e73efd0a5035d.jpg /SFD/2022/11/27/d551b0fde1924d0e972c221e984afce0.jpg

Cheat Day część 2 /SFD/2022/11/27/6367f767c7634419abb97d1fc6953511.jpg /SFD/2022/11/27/4c22b08afc8946f69b9d437804def1be.jpg /SFD/2022/11/27/5b99d604ec9747cfb1986c3dc72f3b51.jpg /SFD/2022/11/27/c8af1f84700442cea81d70af463732e9.jpg /SFD/2022/11/27/906526b65af24e8ab45a254422edc937.jpg

Cheat Day część 3 (już starczy na dziś :-)) /SFD/2022/11/27/c95329b49d004e57811408e88e6d7fda.jpg /SFD/2022/11/27/fab73d5adfe043fc8ff26af206b1e2b3.jpg /SFD/2022/11/27/5a351186f72d429798efe527043308e0.jpg

[...] ktorego nie tykales dluzszy czas, moze ci bebzon wypchac, do tego plyny, nawp*****lasz sie ww pozniej ssanie i dobijasz balona :-D zreszta, kto teraz robi cos takiego jak cheat day %-) ? wp*****lasz tyle, zeby byc na ujemnym bilansie przez iles tam czasu a pozniej przez ten dzien idzie tyle, ze wychodzisz na plus, pewno w bilansie tygodniowym [...]

Jak 100% jak pisałeś że po cheat day?

[...] ktorego nie tykales dluzszy czas, moze ci bebzon wypchac, do tego plyny, nawp*****lasz sie ww pozniej ssanie i dobijasz balona :-D zreszta, kto teraz robi cos takiego jak cheat day %-) ? wp*****lasz tyle, zeby byc na ujemnym bilansie przez iles tam czasu a pozniej przez ten dzien idzie tyle, ze wychodzisz na plus, pewno w bilansie tygodniowym [...]

A ten Ketchup to nie jakiś troll? %-) Kurna, tak długo redukować na takich dawkach. To chyba leci cheat day co 3 dni i podjadanie w nocy. Do tego tak kosmiczne dawki trenu, którego niby nie czuje...Przecież takie dawki trenu człowieka rozsadzają na bok i czacha dymi, a smalec paruje. Jacy podobne chyba rozwaliły nerki. Do tego takie lipidy na [...]

W jednym z filmików Joe Rogana opowiadał on o ketozie i pokazywał suplement, o którym mówił, że błyskawicznie wprowadza go w stan ketozy nawet jeśli pozwoli sobie na cheat day z węglowodanami. Wie ktoś co to może być za specyfik i czy jest dostępny w PL?

Spoko Dzielisz wszystko na 3 dni. Czyli Dzień 1, potem 2, potem 3 i od początku. Dzień 1 : Chleb i Gainer Dzień 2: Zupa z wkładką mięsną Dzień 3: Cheat Day (ale nie to co jadłes w dniach poprzednich) Co ty na to? Zmieniony przez - Dremor w dniu 2017-02-06 15:21:30

to powodzenia życze w transformacji :-) lepszy ruch, zdrowie i bardziej przydatny sport w życiu, plus na treningach często jest beka przynajmniej u mnie. No i lepiej jeść zdrowo, ale przestać ważyć jedzenie i trzymać rygorystycznie diety a czasem zrobić sobie cheat day i iść z synem czy żoną na lody i browara ;-)

Mój kolega schudl 31 kg. Z 100 do 69. Dieta w miarę czysta. Raz w miesiącu cheat Day do oporu. Po prostu pilnował kalorii a jadł normalne ludzkie posiłki. Omlety, kanapki, ryż z kura itp