Z góry dzięki za wszystko Jest tylko 1 mały problem - jestem kompletnie zielona w układaniu diet, współczynników itp. Nie umiem obliczać sobie gramów białka, węglowodanów, tak jak Wy to robicie - i dlatego piszę z prośbą do Was. Zamiast wypisywania proporcji, z których i tak nic nie zrozumiem, chciałabym, by mi napisano, jak chłopu na miedzy - [...]
Mam 13 lat ważę 59 kg i mam 1,62 wzrostu bardzo chciałabym schudnąć a by osiągnąć wage 55 kg prosze o pomoc ;) Zmieniony przez - kk12 w dniu 2008-04-29 15:27:55
Hej! Moim marzeniem jest mieć znów sprawne kolano... Chciałabym móc wyjść z domu wiedząc, że w czasie spaceru czy wizyty u znajomych nie zacznie mnie boleć... Kiedy miałam 18 lat spadłam z kilku schodów. Pech chciała że akurat niefortunnie upadłam na prawe kolano... Od tego momentu zaczęły się maratony po lekarzach, chirurgach, ortopedach... [...]
kobiełki mam takowe pytanie, zmieniłam wykroki z hantlami na coś w stylu przyklęku ze sztangą, czyli nie łażę jedną nogą przód tył tylko ustawiam się w pozycji jedna noga z przodu druga z tyłu i pompuję z tą sztangą, a teraz pytanie: czy można to tak zamienić? bo wreszcie poczułam ogień w dupce a jak robiłam wykroki to skupiałam się na bólu rąk i [...]
no ja robie teraz trening by Obli nr 2 i ogolnie nudzi mi sie bo robie 3-4 razy w tyg na przemian niby ale chcialabym nowe cwiczonka a niby trening jest na 8 tyg...mi po 4 juz spowszednial, najbardziej nienawidze wykrokow i wchodzenia na stopien,ale to przez moja krotsza noge i problemy z rownowaga:/
To dobrze Mnie dzis nie bedzie wieczorowa pora, bo sie bede oddawac rozkoszom na stole yyyy... rozkoszom stolu znaczy sie Nie chcialabym przegapic ciebie w "dobrym" nastroju Wiec nie pij, poczekaj do niedzieli wieczorem
Ja do licencjata dotrwałam, obroniłam się, dlatego też nie boli mnie tak bardzo to, że nie kończę mgr, bo coś już jednak mam. Życie jest za krótkie. Co do szpiku - zawsze chciałam oddać i zawsze "nie było kiedy". Krew oddawałam regularnie, tym bardziej że mam krew 0, która może być dla każdego. Teraz walczę ze zdrówkiem, ale jak tylko [...]
sprzeczne informacje posłucham się mojej guru <lizus> tak tak... po dzisiejszych pomiarach doszłam do wniosku, ze pora wrzucić aero gdzie sie da Dam wypiske wieczorem, chyba chciałabym zmniejszyć węgle Marta
Mnie sie podoba i jest ode mnie wyzszy o dobre 15cm oraz ma PhD. Nadaje sie A tak serio to nie chcialabym sie umawiac z kims, kto trenuje, bo cos czuje, ze moj BF bylby nieustannie ewaluowany. Pyerdole Zmieniony przez - wrong w dniu 2011-03-15 18:20:52
Witaj. Rzuciło mi się, że masz sporo nabiału w diecie, nie powoduje problemów? Może przydały by sie testy nietolerancji pokarmowej, bo metoda prób o błędów będzie raczej czasochłonna. No i dietę powinnaś układać raczej konsultując sie z lekarzem lub dietetykiem, a nie z internetem... Dietę mam od niedawna (parę dni). Na razie nie widzę problemów [...]