chcialabym

Chciałabym zbudować tkankę mięśniową. Myślałam, że przysiady, brzuchy etc. to dobry trening do tego. Wiem, że do tego niezbędna jest większa ilość kalorii/białka. Problem w tym, że nie bardzo mam miejsce w brzuchu, żeby zmieścić więcej. Czy moja waga jest za mała? Wydaje mi się, że jest w sam raz tylko, że mam złe proporcje tłuszczu i mięśni. W [...]

rion10 chcialabym uzyskac miesnie brzucha o troche tluszczu z brzucha spalic, a masz moze jakies cwiczenia domowe albo takie jakies co nie trzeba zadnych przyzadow zeby spalic z 4-5kg

rion10 chcialabym uzyskac plaski brzuch przy cwiczeniach domowych bez przyrzadow moga byc tez spacery z psem lub jazda na rowerze. i nie wiem czy cwiczenia abs pomaga czy lepsze sa a6w.

Oto moje zdjęcia - wymiary na czczo 89-64-107. Starałam się maksymalnie prostować. Niczego nie wciągałam i nie napinałam Cele są chyba oczywiste, ale napiszę, co bym chciała: -umięśnić górną połowę ciała -wyrzeźbić talię i brzuch -zdecydowanie zmniejszyć obwody w dolnej połowie (nie chciałabym mieć wielkich czwórgłowych uda, bo przy mojej [...]

Jeszcze mniejszy biust będzie? Masakra. Chciałabym jakoś rozsądnie do tego podejść, żeby nie zostać zupełną deską, ale nabrać ciała na klatce (te żebra....). Jak będziesz miała chwilę, to przemyśl proszę dla mnie plan na początek jeśli chodzi o jedzenie i ćwiczenia. Zostają te same proporcje BTW?

Przecież u mnie i tak nic nie ma w miejscu biusty. A chciałabym mieć taki jak obliques (na zdj. profilowym) i była bym zadowolona.:)Skoro twierdzisz, że go nie masz, mając jak na zdjęciu, to ja chcę taki ;) A jakbym przytyła, to przecież tyłek by się rozrósł monstrualnie, zanim biust by ruszył w górę, :) więc taka opcja jest zupełnie bez sensu. [...]

Dzięki Kociszcze :) bardzo mi miło. Zamieszczam ponownie niektóre dane z ankiety, gdyż sytuacja się zmieniła: Wiek :24 (wcześniej był błąd ;)) Waga :73 +8 Wzrost :185 Obwód w biuście :90 +1 Obwód pod biustem :78 +4 Obwód talii w najwęższym miejscu :72 +2 Obwód na wysokości pępka : 88 Obwód bioder :113 +6 Obwód uda w najszerszym miejscu: 63 [...]

margot77 dzięki za dobre słowo i rady - może jakoś mamę przekonam, żeby a) dała mi spokój ;) b) sama na tym skorzystała. Ma świetne warunki do odchudzania - teren leśny, piękne miejsca do spacerów/roweru i.. w zakładzie pracy, którego jest dyrektorem, siłownia (dlatego mówię, że minimalna szansa na korzystanie, bo nie wiem, czy się zgodzi na [...]

Dzięki dziewczyny za wsparcie. Najważniejsze to się nie poddawać i dlatego każde dobre słowo jest droższe od złota, bo już podupadam na duchu. Obliques, Kombucha to też grzyb, a teoretycznie nie powinnam jeść żadnych grzybów (nawet marynowanych). To inny gatunek, też drożdżak, ale musi być jakaś korelacja, skoro zabraniają wszelkich gatunków [...]

Duda ja stanę w Twojej obronie- jasne, że chciałabym Dudę na plakacie:D:D:D Duda podać adres, gdzie możesz przesłać drażek keltona mocowany do sufitu?:D wiesz taka obrona ma swoją cenę

chcialabym powiedziec WCALE ŻE NIE!!! ale pewnie tak to się skończy

a tam, nie chcialabym byc nastolatka- wszyscy moga mnie teraz pocalowac w dupe jesli mam taka wizje kiedys bylo trudniej

[...] spuszczeniem mi wpyerdolu oraz paru kolegow, ktorzy rowniez grozili spuszczeniem wpyerdolu spowodowalo, ze sie zabralam do roboty. Z milym trenerem to bysmy sobie pogadali w stylu - no tak, ciezkie, chcialabym, ale nie dam rady. tyle, ze ja mowie o sporcie wyczynowym, a nie rekreacyjnym, hehe. Zmieniony przez - wrong w dniu 2011-09-16 10:27:46

Wrong w stylu mojego ojca też ;) zawsze jak coś marudze to on na koniec "i tak cię kocham" a co do uk to chciałabym w grudniu, ale zobaczę jeszcze. czy mnie koleżanka przygarnie na te 2-3 dni :) kieszko no ale w sumie chyba się dobrze nie bawiłam. wiem, że się odłączyłam od koleżanek, bo one poszły do klubu, w którym tak światła dawały [...]

No chciałabym , ale musicie mi napisac z czym to sie wiąże dokładnie bo kupiłam nowe dzinsy i na wdechu je zapinam.. wiec chyba podczas masowania w ogole w nie nie wejde?

wiem, że to nie najlepsze miejsce, ale proszę o radę. Mam od niedawna FB i szczerze nie do końca jarze, jak działa. Chcę tam rozesłać powiadomienie o osobie zaginionej i nie wiem, jak to zrobić - tzn. zrobić nowy profil, wpisać wydarzenie i porozsyłać znajomym czy jakoś inaczej? Czy ktoś ma pomysł? Mogłabym to zrobić ze swojego profilu, dodać [...]

OK, może tak będzie lepiej. Bo ja właśnie chciałabym, aby to wyglądało poważnie, a nie, że tutaj piszę o kimś, a zaraz widać moje komentarze ze studiów itp.

Chciałabym pocieszyć....ale ...

Obli, zdradź mi proszę jak ty przechowujesz suszoną wołowinę, bo zakochałam się w twoim przepisie, i chciałabym sobie tego narobić na zapas, wysuszyć jakiś kilogram i go podżerać przez dłuższy czas, tylko czy mnie się to nie zepsuje??? w sumie suszone nie powinno, ale wolę się upewnić czy masz kolejny sprytny sposób przechowywania, jak przy [...]

margot, hubert tam jest 3 trenerów i każdy taki był. i jak mówiłam, że chciałabym, żeby mi pokazali prawidłowy mc to nikt mnie nie pytał czemu po co i dlaczego tylko pokazywali a potem mówili innym "zobaczcie, tak się robi to i tamto". i zawsze ich prosiłam przy takich cięższych ćwiczeniach, żeby na mnie zerkali czy nie robię źle. nawet [...]