chcialabym

Wiem...dałam sobie na to 3-4 lata. Przez ten czas chcę siedzieć na masie XD ale chciałabym kogoś kto by mnie prowadził...I miała pewność, ze nie tracę czasu.

Popularność masła orzechowego w diecie osób dbających o sylwetkę pojawiła się już kilka lat temu. Trwa nadal i nic nie zapowiada, aby miała przeminąć. Na temat maseł orzechowych pojawił się już niejeden artykuł. Dziś chciałabym przybliżyć praktyczne zastosowanie tego produktu w kuchni. Pod pojęciem masła orzechowego mam na myśli nie tylko [...]

Hmm czemu skomplikowana? Jestem na diecie wegetariańskiej 21 lat (to się na pewno nie zmieni), dodatkowo staram się nie jeść glutenu. Jem mało i jestem szczupła, jednak na brzuchu odkłada się tłuszcz, co uniemożliwia widoczność mięśni (mój cel). Obawiam się, że jak schudnę jeszcze bardziej, to będę za chuda ogólnie, a ten brzuch i tak się nie [...]

Witajcie. Od pół roku trenuję siłowo. Przez ten czas nie miałam żadnej konkretnej diety i widzę, że jednak zachodzi potrzeba ułożenia takowej. Ogólnie jestem szczupła, jednak przez brak diety trochę tłuszczu osadziło mi się na brzuchu. Chciałabym też mieć lekki zaraz mięśni i po prostu zdrową dietę. Doradził by mi ktoś? :)

Wiesz, wszystko co mogę Ci radzić jest opartę o bagaż pacjentki z podobnym problemem, która drąży temat i uczy się non stop o przypadkach podobnych do własnego i nie tylko ;-) i nie chciałabym żebyś traktowała to jak poradę lekarską, ale… Jasne, rozumiem (aczkolwiek patrząc na podejście różnych lekarzy to nie wiem, czy to nie będzie dla mnie [...]

Wiesz, wszystko co mogę Ci radzić jest opartę o bagaż pacjentki z podobnym problemem, która drąży temat i uczy się non stop o przypadkach podobnych do własnego i nie tylko ;-) i nie chciałabym żebyś traktowała to jak poradę lekarską, ale… 1. To jest tak, że ciąża nawet w dalszej perspektywie jest priorytetem i póki pacjentka nie chce się starać [...]

Cześć, czy spotkał się ktoś może z takim rodzajem ćwiczeń? Chciałabym zacząć, ale w Kielcach nie mogę znaleźć szkoły która uczy ćwiczeń na kole. Czy jest to trudne, jeśli chciałabym się zacząć uczyć na własną rękę, czy obowiązkowo lepiej zacząć z instruktorem? /SFD/2016/9/22/df7c11d70aef4981b9af20b2a5c6fbfe.jpg

Tak jak w pytaniu. Jestem na diecie ketogennicznej i chcialabym zrobic sobie jakiegos shake'a, bo do szkoly jednak byłoby mi latwiej. Wolałabym jednak nie uzywac odzywki, tylko bialko pozyskiwac z pozywienia. Pomysły jakichs składników do takiego szejka? Bylabym wdzieczna, pozdrawiam

[...] wizycie bedziemy zajmowac sie klatka, obrecza barkowa i rekoma %-) dodatkowo chce tez zrobic zwacza bo zaczal mi sie robic lekki szczekoscisk i zanim pojde do stomatologa to chcialabym go poluznic bo pewnie to jest jego przyczyna. :-)) Na dzien dzisiajszey plecy i nogi zostaly doprowadzone do porzadku :-)) :-} Juz nie jestem betonem! :-D Ciesze [...]

Hej, tak z ciekawości (nie z chęci stosowania) chciałabym się zapytać profesjonalistów za jakich Was uważam, co sądzicie o tej diecie http://szybkaprzemiana.pl czy to kolejna amerykańska ściema, czy może jednak jest coś warta i może przyczynić się do poprawienia metabolizmu?

Witam od jakiegoś czasu planuje zakup monopłetwy... Myślałam nad modelem firmy leaderfins "sport" Czy ktoś z obecnych miał z ową mono do czynienia? Mam kilka pytań związanych z nią: 1. Czy kalosz jest wygodny, obciera? Dam radę w płetwie wytrzymać koło godzinę? 2. Myślałam nad twardością pióra "hard" mam dość silne nogi myślę że "medium" dość [...]

a widzisz... a pytałam w marcu na FB, czy koniecznie musisz tak nisko schodzić w tym siadzie, bo te lędzwia tam straasznie swingowały... z dobrego serca oczywiście, a nie złośliwości.... raczej stało się nieuniknione... a ten regres w siadzie (niemały, bo o 20 kg), to właśnie z tego powodu? PULLsoft - pamiętam Twoje pytanie. ;-) Jednak w mojej [...]

Cześć : ) Chciałam zapytać jak poprawić ww części ciała. Trenowałam siłowo około 3 miesięcy, na wakacje przerwa, bo bardzo niewygodny dojazd do siłowni i postawiłam na treningi wzmacniające w domu i bieganie. Wtedy było to FBW i uważam że wychodziło mi dość owocnie to ćwiczenie w sposob silowy : ) teraz chciałam rozpisać sobie trening dzielony [...]

Nie koniecznie przysiady :) mogą być split squaty, dla wzmocnienia głowy przyśrodkowej wykroki, hip thrust. Możesz tez przecież robić PUSH/PULL. Ja mam trzy treningi FBW pod rząd. Mozna na jednym treningu skupić się na dwugłowym i pośladkach a na kolejnym nacisk na czorogłowy uda, jeżeli sie boisz że się nie zregenerują. A co do buttwinka [...]

teraz wróciło, mam zaparcia (wiem od czego- rzucam fajki - potrzebuję czasu by to wyprostować) i wzdęcia - to takie uczucie jakby mi kichy zatykało możesz sprecywoać termin "teraz"? od kiedy mniej więcej? mam pewne podejrzenie, ale nie chciałabym pisać na wyrost... Zmieniony przez - PULLsoft w dniu 2016-09-20 10:30:16

Bo widzicie, mnie ta waga bardzo źle robi na głowę, na praktycznie całe moje życie, ograniczam kontakty, nie wychodzę do ludzi. Mam świadomość, że za chwilę zacznie się rok akademicki, a ja wyglądam i czuje się jak słoń. Dla mojego komfortu psychicznego chciałabym zgubić jak najszybciej ten balast, a znowu wiem, że jak będę jeść w miarę normalnie [...]

Witam ,chcialabym dac do oceny diete na redukcji (kcal z 1800 stopniowo na ok .1650) wrzucam jadlospis z dzisiaj Jesli chodzi o rozklad makro to B:120 W:200 Tł:36 /SFD/2016/9/19/804ccf115098405291fa7f8700d001e3.jpg

Nie chcę, żeby było, że jestem marudna czy coś, ale 1900 kcal? Może ponegocjujmy :) Ostatnio ktoś na tym forum polecił mi 1700 i mam problem z tym, żeby do tego dobić. Poza tym ja nie trenuję jakoś ekstremalnie ciężko - dzisiaj np. robiłam najprostszy trening Ewy Chodakowskiej. Co prawda zgarnęłam przy tym te obciążniki na kostki 2,5 kilo i co [...]

Jestem Lidka i chciałabym tutaj poprowadzić dziennik . Jestem Giaurnemo i jako Mistrz tego forum udzielam Tobie Lidko zgodę na prowadzenie tutaj dziennika;-D Pozdrawiam i życzę powodzenia a czytelnikom Twoich wypocin%-) miłych wrażeń podczas ich czytania};-)

Witam wszystkich bardzo serdecznie i dziękuję za tak miłe przywitanie };-) kwiaty przepiękne no i fajnie \-) Jestem Lidka i chciałabym tutaj poprowadzić dziennik . Na razie nuuda , nic się nie dzieję ale od przyszłego tygodnia powinnam ruszyć z treningiem |-) w końcu fanslaska najpierw miałam przerwę ze względu na niemożność pogodzenia obowiązków [...]