WTOREK --- " nie chcem ale muszem " --trenażerowanie czas zacząć |-) Jutro siłowy, to dzisiaj trenażer na łatwej i przyjemniej trasie, łącznie około 30km przy otwartym szeroko oknie tak ciepło na dworze . Można by było pokręcić na powietrzu lecz po pracy szybko ciemno ,a ja raczej nie za bardzo chcę jeżdzić w ciemnościach ,mimo że jestem dobrze [...]
chcem spróbować primkę będę miał w tab.. mam fajne zródło do tego specyfiku, trzeba wszystkiego spróbować ::(( Zmieniony przez - winoz1$ w dniu 2017-10-17 11:27:02
[...] dlatego, zeby wiedziec jak bomba od kwietnia wplynela na zdrowko, a po drugie dlatego ze mniej wiecej taka dawke bede juz pewnie bil zawsze jak nie bede na bombie %-) No i chcem obczaic czy IA sa np potrzebne no i jak to wyglada w ogole wszystko itd. Ale w w tym tyg pn/sr/pt bilem hCG po 1000junitow i w sr zjadlem pol cabaseru. Bedzie to w pn [...]
[...] dlatego, zeby wiedziec jak bomba od kwietnia wplynela na zdrowko, a po drugie dlatego ze mniej wiecej taka dawke bede juz pewnie bil zawsze jak nie bede na bombie %-) No i chcem obczaic czy IA sa np potrzebne no i jak to wyglada w ogole wszystko itd. Ale w w tym tyg pn/sr/pt bilem hCG po 1000junitow i w sr zjadlem pol cabaseru. Bedzie to w pn [...]
Zostało 21 dni do ewentualnych zawodów w Żelistrzewie. Zrobiłem: 1a. młotki 4x10p 1b. triceps stojąc sztangielką oburącz po 10p 2a.Biceps sztangielkami stojąc 5x5p 2b. Francuz sztangielką stojąc po 10p Wykończyło mnie to na tyle, że brzuch przesunąłem na później (a może nawet na jutro). Teraz wybieram się na jazdę rowerem. Nie chcem ale muszem!
To straszne..ja tak nie chcem. Taki jeden z trenerów jak ktoś narzeka,że go coś boli to mówi, że nie ma się naprawde z czego cieszyć, bo z roku na rok będzie z tym tylko gorzej. Nie jesteś sam z tym problemem, mi też możliwości siłowe mocno poszły w dół, ale jakoś się tym aż tak bardzo nie przejmuje..przyczyną lezy nie tylko w wieku, ale też w [...]
[...] taki, że na czczo nie robiłem od 2-3 lat. W dalszej kolejności z uwagi żeby nie trzepać ich za dużo to zamieniam aero na interwały. To nastąpi już chyba w kolejnym tygodniu. Oto cała moja filozofia, w skrócie można to nazwać - jak mogę to nie robię w ogóle %-). A teraz nie chcem ale muszem ;-D. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-07-22 15:22:13