chcem

Witam Chcem Kupić Olimp Gold Omega 3 1000mg 60 kaps. Tylko nie wiem jak je brac i ile ?? czy np. do śniadania 2 i na kolacje 2 ???

Witam Chcem Kupić Olimp Gold Omega 3 1000mg 60 kaps. Tylko nie wiem jak je brac i ile ?? czy np. do śniadania 2 i na kolacje 2 ??? Moja dieta to : 8.00 - 2 śniadanie Jajecznica z 2 jajek 1 kromka chleba razowego Pomidor Orzechy Włoskie 50g 11.00 - śniadanie Makrela Wędzona 150 g 1 kromka chleba razowego 13.00 Obiad Kurczak 150g Ryż 50 g Warzywa [...]

wieczorem zawsze chce mi sie jesc a nie chcem sie zlać fatem to zjem sobie białko No to zle robisz - bardziej prawdopodobne jest (a raczej pewne), ze cie podleje po bialku niz po normalnym jedzeniu. Sylwetka kozak.

bo to juz by byla moja 3 pucha :) chcem cos innego :) HP nie chcem

[...] odżywek wogole nie stosuje ( tzn teraz akorat aminokwasy ) A jak juz kupuje odżywke białkową to o długim czasie wchłaniania sie bo wieczorem zawsze chce mi sie jesc a nie chcem sie zlać fatem to zjem sobie białko ;p Ale przystopowałem teraz troche z białkiem bo siku robilem 20x dziennie . Bywało,że w nocy wstawalem po 5 x ;p I to nie tak jak w [...]

[...] poniewaz jestem uczniem i wychodze do szkoły na 8:00 wracam po 14:00 i nie stety mam inne obowiazki niz bieganie,czy siłownia.Suplementy jakie biore to:tran,magnez,oraz multiwitaminy.Może wy zaproponujecie jakąs inna diete,poniewaz chcem schudnac aha nie podiadam miedzy posiłkami oraz nie jem słodyczy i raz na dwa dni jem jakis owoc np:jabłko.

no wiem .. kreatyna na koniec na podtrzymanie . ale ja chcem ja wziac zeby troche popaowalo .

[...] i wsiadach co trening +2,5 kg, a w mc +5. Gdy będzie robic się cięzej zmniejszam liczbe powtórzeń. Prosze o sprawdzenie planu. Chcialbym do niego dodac tez jakies cwczenie dynamiczne na nogi. Ogólnie jakbyście widzieli najblizszych 10 miesicy,po ktorych chcem zrobic siad 180, lawka 120, mc 230. Ciekawe propozycje nagrodze sogiem Pozdrawiam

Witam , Podam moje wymiary a zaraz plan Płeć : Mężczyzna Wiek :14 lat Waga : 54,3kg Wzrost :165cm Cel treningowy :Masa i siła Staż treningowy na siłowni : 1 dzień Uprawiane inne sporty :Piłka nożna , niedawno jeszcze było BJJ Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Full osprzęt siłownia Dieta : Chcem wprowadzic [...]

DYMATIZE ELITE WHEY 12hours co myslicie o tym ?? na noc ??:) bo na noc chcem bialko

naprawde dziekuje za pomoc ) wlasnie na tym mi zalezalo :) az nabralem checi do rzucenia :) poczytam o tym spcyfiku TABEX)) a moze jednak mi sie w koncu uda :) w sumie nie chcem rzucic, bo drozeja bo nie odczuwam za bardzo tego, ale sam fakt:( fajnie sie pali papierosy, ale to jest juz bez sensu... pale paczke dziennie...:( wiec bedzie ciezko. [...]

[...] jak najszybciej :) gdybym mial wiecje srodkow pieniezny skusilbym sie na no xplode avpt i horse power :) mysle ze polaczenie bylo by dobre :) storma i schocka juz nie chcem :) wogole po schoku ja nic nie czuje, wiec dla mnie starta pieniedzy :) wiecej energi czuje po wypiciu 100gr carbo ) to mnie rozpiera energia a moze GASPARI SUPER [...]

[...] i teraz mam parę pytań. Czy zrobić sprzęt samemu ( w moim przypadku z pomocą ) lub iść na siłownię ( chyba ,że ktoś ze Szczecina ma większą siłkę i przyjął by dzieciaka ). Drugie pytanie to czy ktoś ułożył by mi plan treningu? ( bo ja za bardzo nie mam się kogo poradzić , a sam nie chcem czegoś złego robić ). Z góry dziękuję i pozdrawiam OwixD

Witam! Mam horse powera przeterminowanego ok. pol roku Moje pytanko jest proste - moge jeszcze jesc, czy nie? Kupilem ja ok. rok temu i zjadlem ok. 10 porcji, wiec szkoda wyrzucic, a chcem wrocic na silke przed wakacjami i zamierzalem kupic jakas kreatynke, tylko po co kupowac jak mam prawie cala?

ty jestes przynajmniej brubszy ode mnie ja mam 15 lat, 168 wzrostu i waze 43 kg to ja chcem przytyc bardzo

Nie chcem nic mowic, ale najpierw piszesz, ze winny sie tlumaczy a pozniej wypisujesz cala swoja historie i opisujesz dokladnie jedno po drugim? :) Sie zastanow

[...] no fajnie było...się porozmawiało na dupy popatrzyło, trenigi urozmaiciło....ale teraz mam w domku w ciepłym pokoiku siłke....ławeczke stojaki i masę wolnego cięzaru---kiedy chcem ćwiczę, muza leci lustro jest, w ciszy i spokoju szczerze mówiąc lepiej mi się ćwiczy....koncentracja lepsza a ty się pytasz czy za pół roku ci się nie znudzi----a czy [...]

[...] lub półtłuste z kefirem, śmietana, jogurtem. A teraz do sera twarogowego daje cebule pokrojona w kostke, szczypiorek, 2-3 łyżeczki majonezu, jogurt naturalny kilka łyżek, mieszam i jem. Teraz to chcem zastąpic odżywka białkową WPC tak jak pisałem wczoraj.WPC z glutaminą, tauryna + ryż, jak brać po treningu w jakiej kolejności i odstępach czasu.

[...] mi o 5 kg w talii przybyło mi około 3 cm. Posilek po treningowy zmieniam ze wzgledu na ser twarogowy zbytnio mi nie smakuje , wpieprzam go na sile, zamiast sera twarogowego chcem brać odżywke białkową WPC z glutaminą, tauryna + ryż. Prosił bym o pomoc w rospisaniu jak brać po treningu w jakiej kolejności i odstępach czasu. Cztery łyzki oleju [...]

chcem spalacze bo jeszcze 2 miechy robie redukcje a potem .......