chce sie odchudzic

[...] na "zielona". Wytrzasnęłam tą diete bo jak ja tu " u Was" czytam o tych gramach i jak procentowo te tłuszcze-węlge i białka to.........litości!!!ja nie chce zostać dietetykiem - tylko się odchudzić We wszystkich dietach prawie - pisze czego nie jeść , to ja już nie wiem co mogę w takim wypadku tknąć/ jeżeli [...]

dieta to może za mocno powiedziane... po prostu męczę się z nadwagą, regularnie chodze na siłownie (z marnymi efektami) od 2 lat, starając się naraz odchudzać i "przypakować"... przeglądałem forum, ale tu większość tematów dotyczy albo odchudzania, alebo zwiększania masy, a ja nie chcę się tylko odchudzić... tak sam zacząłem myśleć o [...]

To prawda, ale koniu nie jest kulturystą i sam jak powiedział, nie chce prężyć się w gaciach przed innymi. Więc pokazuje, że to nie zbrodnia. Ale no nie wygląda jak żaden z kulturystów i nie najzwyczajniej w świecie nim nie jest. suplementacja, której mogłoby być połowę mniej Ale za to je tyle mięsa, którego mogłoby go być także połowę mniej :-) [...]

Nie trenuję po to, żeby mieć super wyniki i wygrywać zawody, choć o tym marzę. Jeżeli w tym roku uda mi się wejść do finału to będe przeszczęśliwy. Chcę być zdrowy, silny, dobrze wyglądać i robić to, co lubię. Trener mi kiedyś powiedział: "Niektórzy to, na co wy (ja i Magnum96) musicie zapierdzielać latami, dostają na "dzień [...]

Nie o to chodzi że chce ją odchudzić. Mi tam się podoba ;) ale ona sie uparła żeby sobie ładnie ukształtować nogi. Nie za bardzo rozumiecie chyba problem. Przez bieganie czy diety to schudnie cała i znowu będzie jej widać wszystkie żebra, tak jak kiedyś, co nie wygląda zbyt estetycznie. Zastanawiamy się też czy jak zacznie ćwiczyć na siłowni nogi [...]

[...] 1000kcal, gdzie spokojnie zjadam 0,5kg kapusty i jestem najedzony po uszy....) Na kolacje jem np. jogurt, jajecznicę z podsmażaną papryczką, z cebulką. Jem to co zawsze. Co chce i z czym chce. Nie jem tylko kiełbasy bo ma 700kcal/100g, za to jem szynkę bo ma tylko 100kcal/100g!!. Proste - BARDZO PROSTE Wiele razy muszę nawet dojadać [...]

[...] czas nie ma tutaj Koluszka, szkoda bo przyznam, że chętnie czytałam jej wątek Byłam wczoraj u lekarki w sprawie tej nieszczęsnej stopy. Przy okazji powiedziałam jej, że chce się troche odchudzić a ona mi na to, że w takim wypadku powinnam jeść głównie warzywa, zapychać się marchewką, jogurtami i kefirem...no i otatni posiłek o 18... hmmm [...]

Więc mam wytłumaczenie dla swojej "anomalii" ;) Teraz moim planem jest przede wszystki stracenie na wadze, oczywiscie nie chce sie tylko odchudzic, super sprawda byla by mozliwosc wzmocnienia sie przy tym, zobaczymy jak mi to wyjdzie, ale obawiam sie iz sytuacja bedzie podobna do tej opisanej na samym poczatku i zamiast stracic na wadze [...]

Cześć. Myślę, że za błaha sprawa bym zakładał nowy wątek, ale muszę się chociaż poradzić. Chcę poprawić swoją sylwetkę, ale przy starcie natrafiam na pewien dylemat, bo nie wiem czy najpierw powinienem wziąć się za spalanie tłuszczu, czy spróbować zbudować masę mięśniową i potem wycinać, a podpowiedzi słyszę różne. Samemu wydaje mi się, że na [...]

[...] jest dość szeroka z natury, jedynie gęstość umięśnienia pleców doda tu jeszcze urody. Mięśnie nóg i ramion są bardzo piękne, długie, kształtne ładnie zaznaczone, jeżeli nie chce się specjalizować w sylwetce uważam ze nie musi tu już nic specjalnie poprawiać. Tak trochę z przymrożeniem oka szacuje BF na ok 14% Esther Przedstawicielka drugiego [...]

no wlasnie czytaj dokladnie. nic nie mowilem ze nie wiem o silowni niczego... po 2 czytajac zwroc uwage ze chce zeby mi ktos doradzil bo trening probowalem wykonac sam dla siebie i chcialem sie zapytac czy jest ok. po 3 wybralem cwiczenia w ktrych pracuje duzo miesni a np. nie wybralem martwego ciagu gdyz chce troszeczke odchudzic nogi. i tak sie [...]

[...] siebie,jedzenie jest dla nas nie pokarmem, ale przyczyna naszych niepowodzeń,czujemy sie gorsze i mamy wyrzuty sumienia z powodu każdego zjedzonego kęsa. Zastanów sie co chcesz osiągnąć? Na czym Ci zależy? Na tym,żeby po raz kolejny zrzucić z wysiłkiem -naście czy -dziesiąt kilogramów? Jak najszybciej? I co dalej? Ile razy sie juz [...]

"że chcesz stracić na masie ale to za duży koszt" - co masz na myśli....za dużo poleci wagi (masy) czy jak? Czy chodzi o to że ćwicząc rano strace aż tyle mięśni że wydolność też ucierpi....bo coś nie chce mi się wierzyć...a uczepiłem się treningu rano gdyż tylko w ten sposób (i dzięki CKD) udało mi się raz baardzo porządnie się [...]

co jest obrazek nie chce się załadować musisz go odchudzić

[...] napieprzałem przeróżne ciastka, ciasta i ciasteczka. Szefostwo zawsze pozwalało jeść co i ile się chciało, a tu taki psikus, ewentualnie się mogłem oblizać :( No ale, chce się wyglądać to trzeba zap*****lać. Jeszcze 2 dni treningowe przedemną. Jutro więcej czasu, to może pomajstrujemy coś w diecie, bo już troszke na suchy ryż, kure i [...]

Jak chcesz to jedz jak Ci się podoba to tylko Twoja sprawa!i do końca życia możesz być na tej ketozie. 1. Jak mięsień nie leci na ketozie? A czym go utrzymasz jak kcal malutko i starczy na egzystencję. No chyba Ty nie dostałeś bo waga 73kg to się zgodzę. 2. Odrazu jestem zdenerwowany i podrażniony to efekt braku węgli i zwykłego niedożywienia 3. [...]

[...] robia to samo by je powiekszyc A ta kolezanka lydek nie cwiczy a zobacz jakie ma duze: http://www.sfd.pl/Relacja_osiagow_Treningowych_Ania_-moj_cel!!!-t479016.html Jezeli chce sie poprawic swoja sylwetke to cwiczy sie sporty ogolnorozwojowo i silowe, a nie zabiera za rzut oszczepem, niedosc ze kontuzjogenny to powodujacy dysproporcje. Zawsze [...]

Tylko ze jest róznica jeżeli ktoś wazy np. 90 kg i powienien schudnąć ze 30, a jak ktoś waży 64 kg i chce schudnąć 5 kg. Jezeli ktoś ma dużą nadwage, łatwiej mu sie odchudzic, ponieważ waga spada szybciej niż w moim przypadku gdy chce pozbyc sie 5 kilo.

Witam Panowie! Dawno mnie tutaj nie było,jakoś po zabiegu nie chce sie do tego wracać... dla jasności jestem 7 miesięcy po zabiegu u rylskiego. Mówiąc szczesze to nie jestem do końca zadowolony bo po pierwsze sa spore blizny szczególnie na jednym sutku a raczej pod nim bo cięcie nie zostało dokładnie zrobione po linii otoczki sutka a po drugie w [...]

czyli jak spalić nadmiar tłuszczu na brzuchu, kiedy warstwa tłuszczu na nogach, rękach i biodrach jest już tak mała że żebra i kości widać? Przecież nie mogę się odchudzić do szkieletora, bo i tak brzuszek zostanie, dlatego chcę ćwiczeniami spalić tkankę tłuszczową miejscowo... Kobiety nie chudną równomiernie, w pewnych miejscach zawsze zostaje [...]