Witam mam prośbe o sprawdzenie ewentualne poprawki. Cel: Masa Wiek: 20 lat wzrost: 195cm waga: 84kg staż: 2 lata (3-5 razy w tyg na siłowni) do dyspozycji: Cell Pump 665g kreatyna mono - vitalmax 700g białko ostrowia 900g gainer WEIDER Mega Mass 4000 - 3,5kg dekstroza z 500g 6:30 - CP 9g 7:00 śniadanie 11:00 2 sniadanie 14:00 obiad 15:30 50g [...]
Witam. Mam kilka odżywek, ale nie wiem jak je dawkować: - Cell Pump Biogenix (450g) - Mono Vitalmax (500g) - AAKG Trec (120kap.) - Tribulon Trec (60kap.) - Omega 3 (60kap.) - Witaminki Vigor (60kap.) Czy mam jeszcze coś dokupić? Bardzo proszę, abyście napisali jak to dawkować w dni treningowe i nietreningowe. Z góry dziękuję za wszystkie [...]
[...] Staż: 2 lata z przerwami, czyli około 14 mc ćwiczeń Wiek: 20 lat Wzrost: 194 cm Waga: 80-82 kg - niestety w ostatnim czasie schudłem Co już za mną: zestawik: 2 puchy cell pumpa, geiner i białko, wcześniej ze 2 razy geinerki. Diety nie ma, ale zamierzam ją sobie przynajmniej tak orientacyjnie ułożyć. Jestem ektomorfikiem. No to chyba na [...]
jak na pierwszy cykl to najlepiej wez czysty monohydrant w proszku ;) , ale jak jestes przy wiekszej kasie to cell pump (jak najbardziej) i ostrowie ;) ps:widzialem ostatnio na allegro taka promocje cp 665g + ostrowia 900 g gratis
Siemka Tydzień temu skończyłem cykl na monohydracie kreatyny z Vitalmaxa (tej niebieskiej czyli najsłabsza jaka może być bodajże). Teraz mam zamiar jeszcze tydzień poprowadzić okres regeneracyjny (czyli w sumie będzie trwał 2 tygodnie) i nie wiem czy w okresie nie dawkowania kreatyny czyli w okresie 6 tygodni prowadzić trening "regeneracyjny" czy [...]
mam zamiar kupic jakis suplement kreatynowy dotychczas brałem same mono na którym zrobiłem juz pare cyklów lecz juz na mnie tak nie działa. Zastanawiam sie nad cell pumpem lub hyperfusion. nie wiem który wybrac a moze jeszcze cos innego? z góry dzieki
Jak na całość masz 400zł to rozejrzyj się jeszcze za Cell Mass i Nitrix od BSNa. Na kumplu podziałał taki zestaw i może sam o nim będe myślał za jakiś czas ;)
Spoko, moze wybiore jakis inny mix Kreatynkowy:) Moze Cell Mass z BSN. Tylko No-xplode Z BSN nie podziałał tak jak shotgun a wiec moze wystarczy mi ten CEX z VPX:) Brał juz to ktoś ???
Nie wyczytałem na opakowaniu cell pumpa, ze jest tam magnez :-/, ale to nic przyda mi się bo mam te mrowienia i czasami fale gorąca nie zwracałem uwagi ani na jedno ani na drugie dopiero jak przeczytałem art to się wyjaśniło. Wiedziałem, że skurcze, ale mrowienia itp... nie. A i dziwiłem się, że kreta nie działa na mnie więc teraz chyba mam [...]
PODSUMOWANIE DNIA 17 Luz dzisiaj sobie dałem totalny, czasem jak widać taki dzień musi przyjść... Nie uważam, abym przegrał całkowicie ten czas, regeneracja też musi być czasem wspomożona nicnierobieniem TRENING: Miał być HIIT, ale cały dzień dom był pełen ludzi, jedni wchodzili, inni wychodzili, no nie mogłem wyrwać się w żaden sposób. Pograłem [...]
[...] i sprawdzony, moim zdaniem idealny by z mono przejsc na stacki. Mozesz kupic duza puche Cell 665g za 70PLN i 2 blistry TCM to wyjdzei ci 80PLN razem i zrobic cykl 6 tygodni.cell ma 70 porcji wiec biorac 2 razy dziennie starczy ci tylkona 35dni dlatego TCM, moglbys zamist cell brac w 10dni calego cyklu np w dzien nietreningowy po 5 kapsow zamiast [...]