cardio

Spalic wiecej kalori. Zrób tabate /interwal to spalisz więcej kcal niż na cardio w tym samym czasie :-)

Tak, problem jest taki ze w jednym kolanie mam maly problem. Blokada kolana nie dziala. to mnie wyklucza z wielu cwiczen. W zasadzie nawet podczas normalnego marszu strzela jak z ak47. Interwaly odpadaja, bieganie odpada, skakanie odpada. No i jestem troche leniwy oraz mam czas aby przeciagac cardio.

Tak, problem jest taki ze w jednym kolanie mam maly problem. Blokada kolana nie dziala. to mnie wyklucza z wielu cwiczen. W zasadzie nawet podczas normalnego marszu strzela jak z ak47. Interwaly odpadaja, bieganie odpada, skakanie odpada. No i jestem troche leniwy oraz mam czas aby przeciagac cardio. W takim wypadku tylko dnp zostaje %-)%-) %-)

[...] ale badalem się ze znajomymi którzy byli na bombie i też nie robili przerw A wyniki mieli w normie. Z tymi przerwami to imo dziwna sprawa bo w sumie to mój organizm prawie nigdy nie ma takiej przerwy. A trening to też pojęcie względne bo dla jednego większym wysiłkiem będzie wejście na 4 piętro niż dla drugiego trening siłowy i cardio 5km

Panowie co do tego żarcia, to jakie proponujecie makro na wyjście z długiej redukcji na podkładzie z testo waga 96kg, trening FBW 4xweek w sumie każdy ciężki i do tego 30min cardio. Zastanawiam się nad rotacja i treningiem co drugi dzień tylko ciagle mnie meczy jak to ugryźć na początek względem ilosci i podziału kalori... żeby nie zalało później [...]

Panowie co do tego żarcia, to jakie proponujecie makro na wyjście z długiej redukcji na podkładzie z testo waga 96kg, trening FBW 4xweek w sumie każdy ciężki i do tego 30min cardio. Zastanawiam się nad rotacja i treningiem co drugi dzień tylko ciagle mnie meczy jak to ugryźć na początek względem ilosci i podziału kalori... żeby nie zalało później [...]

Nie no, to ja 30-40mcg leciałem. Po odstawce od razu spore dawki jodu i selenu. Trening bardzo intensywny, po treningu interwaly (cardio nie napędza metabolizmu). Dieta prawie zero tłuszczy, tyle co z omegi, sporo białka, i mnóstwo węgli. Podlało lekko, wiadomo, ale po miesiącu już tsh, ft3 w normie.

Kiedys nie dzieliłem i te standardowe 5iu waliłem z ranca czy tam na noc. Teraz dziele 2,5 rano i 2,5 po siłowym przed cardio.

A tak czysto teoretycznie Który mix lepszy na redu? Prop tren masteron Czy Prop tren wino Redu zaczynamy np od 12-15% bf Dieta i cardio to najlepszy mix na redu a dlaczego 12-15% bf to przy 20 trzeba mase robic ? :D P.S zaden ze srodkow ktore wymieniles wyzej nie ma nic wspolnego z redukcja czyli nie pomaga spalac tluszczu etc....

Ja lecialem od 300 do 600mg ew i nie czulem tych efektow ale duzo cardio lecialo i cabaser:-)

u mnie leci 12tyg na NPP, a planuję przynajmniej jeszcze z 20 %-)ale tak jak koledzy wyżej cardio ciągle kręcone, prolka w normie kontrolowana cabbaserem :-)

zejdz z mety i jedz dalej na czym jedziesz, ujemny bilans + doloz cardio i rob cuta, po co kombinowac?

zejdz z mety i jedz dalej na czym jedziesz, ujemny bilans + doloz cardio i rob cuta, po co kombinowac? j/w :-))

[...] chwala Ale ogrom jest osób które wyjścia poza vlcd nie widzą i potem się to kończy jak kończy. Znam ogrom takich ludzi. Po co Wy się męczycie vlcd skoro można polecieć rotacja węgli? Człowiek nie chodzi głodny w dni wysokich węgli mega pompa na treningu...a sylwetka przy odpowiednim treningu+ cardio i farmakologia zmienia się mega szybko...

Pakiet cardio 2-3stówki 1x na rok raczej większośći tutaj nie zbawi. O pompe trzeba dbać.

Pakiet cardio 2-3stówki 1x na rok raczej większośći tutaj nie zbawi. O pompe trzeba dbać. Co w takim pakiecie jest ? Bede w pl może podlece . Tutaj miałem jakieś badania robione , ale to jakieś ekg i coś jeszcze . Miałem isc na jakieś konkretne badania 2 dniowe . 6 miesięcy czekania na termin już chyba minęło i cisza he

Pakiet cardio 2-3stówki 1x na rok raczej większośći tutaj nie zbawi. O pompe trzeba dbać. Co w takim pakiecie jest ? Bede w pl może podlece . Tutaj miałem jakieś badania robione , ale to jakieś ekg i coś jeszcze . Miałem isc na jakieś konkretne badania 2 dniowe . 6 miesięcy czekania na termin już chyba minęło i cisza he Wszystko co trzeba jest. [...]

Pytanko. Jest sens podawania 3-4ui krótkiej insy przed porannym cardio naczczo żeby wspomóc palenie fatu?

Pytanko. Jest sens podawania 3-4ui krótkiej insy przed porannym cardio naczczo żeby wspomóc palenie fatu? biologicznie ma to dużo sensu, ale 4iu na czczo to dzikus jesteś. spróbuj, ale wiadomo zacznij od 1iu

Dokladnie miska, cardio, trening a saa to ostatni bodziec i wyobraźmy sobie typa pociętego do 5% bf nie autora oczywiście bez urazy który chce jeszcze sie dociac to czy bedzie to wino czy master i tak na jakosci miesnia to sie nie odbije. Bedzie mega wakularyzacja, gestoisc i jakosc. Nie stereotypom ze wino na rzezbe najlepsze a oxa na [...]