cardio

yup, ale to było tylko na próbę. Poza tym jedząc 1400kcal robiłem dziennie trening siłowy + hiit/cardio/orlik i jeszcze do tego ciężko pracowałem fizycznie

[...] kilka kawałków ciasta, podwójne wpc (THE BEST) i teraz czekam aż mi się to wsyzstko ustabilizuje w żołądku, oszamię łososia z ryżem przed treningiem, pójdę spompować plecy + cardio, potem pizza, naleśniki z czoko i twarogiem (pozbierałem nawet jeżyny i maliny z działki, to sobie będę jeszcze owocami przekładał :)) ). No i praca w polu ofc :-D

Zeliki były przeciez wczoraj ilez mozna - koncze cardio potreningowe i spadam na najlepszego burgera we Wrocławiu ;)

Już chyba troche późno na trening no chyba, że cardio... \-)

Cardio, nigdy za wiele :D, chyba ze zbyt duzo stymulantów leci wtedy moze byc ciężko %) Twaróg, masło orzechowe i do spania :P

Bardziej o jutrzejszym dniu myślałam ale na cardio nigdy nie jest za późno :D Tanq to już wgl dawno powinien w łóżku być xD

Bardziej o jutrzejszym dniu myślałam ale na cardio nigdy nie jest za późno :D Tanq to już wgl dawno powinien w łóżku być xD Jestem jestem :) Obok Ciebie - spójrz w prawo

Dziekiii :* no dzisiaj robię nic. Nawet cardio nie zrobilam, które powinnam. a kompa bede miala moze i jutro :D juz sie ciesze bo ten mnie drazni za woooooooolny jest

Arte - prawidlowo - wieksza szansa ze do czegos zostaniesz wybrany ;) Amber - bez cardio bez treningu- miska chociaz trzymana?

Maxi własnie fajnie mieć towarzysza do treningów,ale wygląda na to że dziewczyny z mojej miejscowości boją się żelastwa.Pomijam kobitki które przychodzą tylko na maszyny cardio, a potem z dumą chwalą się że "były na siłowni" xDDD Z moimi gabarytami nie chciałabym się porównywać z kimkolwiek xD

żelastwo to jest to :D a cardio... dodatek czy konieczność przy redu :D

Nienawidzę cardio xD Wolę iść na spacer z moimi dziewczynkami :)

Jak ja poprzerzucałam trochę towaru w sklepie, poskręcałam quady, jeździki, chodziki, mebelki..To cardio już nie było mi potrzebne ^^

W Łodzi gorąco... 23 stopnie (przynajmniej tyle pokazywał termometr ustawiony w środku parku), na cardio styrałem się jak dzika świnia

Adkens jak dzielnie xD U mnie omlecik się robi a potem ABS-y w planie +cardio :)

Sorry za opóźnienie w odpowiedzi.. mój cel treingowy... zrzucic troche sadła i wypełnić się odrobinkę mięśniami:-) To cardio zaczynaj od 30 min 3x tyg a potem stopniowo wydłużaj i dodawaj do 6-7 razy na tydz.Wszystko w zależności od tego jaki masz siłowy i jaka dieta.Muszę się przespacerować do Twojego dziennika xD

Markoto nie marudzimy,zapierdzielamy xD Warezz jestem z Ciebie dumna :D Ja dziś tylko cardio i brzuch ale trening musi być codziennie :D

Temat uważam za zamknięty a teraz możemy sobie pogadać o tym kto rano robi cardio i w jakiej formie na rozładowanie emocji.

Jesteeeeem !!! xD Wybaczcie ale gosci miałam i teraz w środku nocy bd cardio kręcić xD Amber na DOMS-y najlepsza ciępła kąpiel i rolowanie wałkiem :)

Bartek poka gejowy trening bom ciekawa xD Amber łączę się w bólu bo u mnie nogi były wczoraj a przedwczoraj góra to generalnie cięzko się ruszać xD Ale cardio jeszcze dziś musi być :)