cardio

Dobre do przysiadów by byly chyba nad kolegą :)) wiecie co? jak ja NIENAWIDZE BIEGAC!!!! jedyne cardio jakie toleruje to rower, ale na 20min nie oplaca mi sie go odpalac... jak zyc?! %-) ja tez nie ,lubie plywac i lubie wytrzymki ..ale mi jeszcze wody na osiedlu do basenu nie napuscili bądź twarda pokaż, że bez wody tez można

Dobre do przysiadów by byly chyba nad kolegą :)) wiecie co? jak ja NIENAWIDZE BIEGAC!!!! jedyne cardio jakie toleruje to rower, ale na 20min nie oplaca mi sie go odpalac... jak zyc?! %-) ja tez nie ,lubie plywac i lubie wytrzymki ..ale mi jeszcze wody na osiedlu do basenu nie napuscili bądź twarda pokaż, że bez wody tez można :)) poczekam az [...]

ale wam powiem, że przez jakiś czas mijałam się z cardio i teraz ciężko tak z samej siłowni przerzucić się na aero...

oj tam przestań.. od braku cardio się świat nie zawali... teraz odpuść, a potem przyciśnij ;-) i będzie ok!

No cóż, chłopaki mieli kiepskie cardio :-D

Imo koksu by szybciej padł :-D Niezapominaj, że Czerwony Balon miał ostatnio w zasadzie najlepsze cardio na całym KSW :-D

[...] dniówce i wieczornym treningu na drugi dzień przed nocka jak śpię to automatycznie przesuwają się posiłki o ilość godzin snu wtedy jeszcze coś uda mi się kolo 20, 23 i 4 rano wrzucić na żołądek 7 rano śniadanie 10 posiłek 1 12 trening (do 20min przed sesja cardio 30g białka) 15 posiłek 2 15:30 do 18:00 sen 20 posiłek 3 23 posiłek 4 4 posiłek 5

ja tej tabaki próbowałam i potem czułam sie jak po cardio tak mnie kichanie wymeczyło

dobry ja już po cardio

jeszcze jutro robie depletion, czwartek off, ale zrobie dobre cardio.. potem juz split poleci.. meka ogolnie :D

ja nie wiem, ale ja nie cierpię maszyn cardio . nienawidzę orbiego.

23.01.2012r. TRENING 30 min aerobic cardio, callanetics MICHA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bc624f7d0abd4df79ff020331edd33a7.png

28.01.2012r. Chyba dupa i uda mi rośnie, bo ciasno w spodniach, po okresie pomiary. TRENING aerobic cardio- 30 min , rozciąganie MICHA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2858d6b155a14952a147292107b8f640.png

ponad 11tys ludzi aktywnych na sfd teraz a ja PADAM jutro albo relaks albo lajt klata i triceps ale naprawdę lajt.... a we wtorek cardio

z rowerka nie korzystam jak ma byc cardio to bieznia/ orbitrek, reszta nie jest wysilkiem w pelni ogolnoustrojowym

No jestem dziś lżejszy dzień mam bo jutro ładowanie rano cardio machnąłem, pod wieczór drugie dzisiaj jeszcze posprzątam bo ten kurz mnie do szału doprowadzi -> albo prędzej do astmy jeszcze śnieg z ogrodu (w sumie od strony chaty) trzeba dalej poprzerzucać i jeszcze coś miałem zrobić ale zapomniałem adzik - niestety jedzenie - spooor kasy [...]

[...] też pisze że jak wpi no taki izolite tropical ulepszony jak nic, a sobie jutro aż czeko-kokosa otworze bo smaka mam na te biała dziś bez taborecika, ale bede robił co kilka dni przerwy jutro już dam, później siłka a mam ostatnio fajną faze na treningi btw ten taborecik w sumie aero, ale chyba lepiej pisać jako cardio, jak myslicie knorki?

bicu aero=cardio

ee dla mnie aero to robienie kilometrow biegajac sobie, konkretny wysilek, a myślac o cardio widze takie kontrolowanie wysilku, zeby sie za bardzo nie zmaczyc, z pulsometrem jeszcze najlepiej

bicu tworzysz nowe systemy treningowe chyba takie cardio upgrade adzik idę sobie