bo nie walczył zachowawczo, 90% zawodników UFC by się wygazowało w podobnym czasie walcząc tak jak on walczył. Gdyby miał takie słabe cardio to nie miałby siły wyj**ać Mendesowi tak mocno w 10 minucie walki, że temu prąd odcięło. Conor ma dobre cardio ;-) Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2016-04-05 00:28:07
[...] trafi to nawet JDSa może położyć czy zranić, ale JDS ma o wiele lepszy boks, prace stóp i w stójce wyraźnie daje mu przewagę. Tak samo Big Ben zapasów nie ma na Juniora, cardio też nie powinien mieć lepszego. Fakt to już nie ten sam JDS, kontrole pewnie też swoje zrobiły, 2 walki z Cainem, z Miocicem (ale wygrał z nim!) i porażka z Reemem. [...]
Nie trafil tak mocno, tylko celnie. W statyczny cel. Nie ma dobrego cardio. Ma mocno przecietne. Dobre cardio maja inni: RDA, Diazy, Lawler, i inni. Zaden z nich by sie nie wygazowal po takiej rundzie
[...] to była walka w piórkowej gdzie jak wiadomo zbijał sporo kg. Jak dla mnie jak ktoś nokautuje w takim stylu w 10 minucie walki, w której było sporo akcji z obu stron to do cardio się doj**ać nie można. Fakt o cardio Conora za wiele nie wiemy z historii jego walk, 15 minut z Hollowayem, ale tam nie było na tyle akcji aby się zmęczyć na tym [...]
Ciężar nie zjedzie w dól. Wyobraźcie sobie sytuację, że robicie np. WL z ciężarem 50kg na powiedzmy 6 powtórzeń. Jeśli zaczniemy od rozgrzewki pt. 5-10 min lekkiego cardio i podejdziemy do sztangi 50kg to podniesiecie taki ciężar? Nawet jeśli to na mniejszą ilość powtórzeń. A jak się zrobi rozgrzewkowe serie i dojdzie do obciążenia stopniowo to [...]
[...] bez zmian) po trzech tygodniach (obecnie) ucielam wegle na 130/55/200 i 130/55/150 Wydaje mi sie, ze nie jest to malo. W tamtym roku nie chudlam na wyzszych kcal niz 1600 + cardio. Zakladajac , ze udalo mi sie ustabilizowac organizm i przesunac swoje ''zero'' w gore, na 1800kcal w dt i 1600kcal w dnt mogloby juz zaczac spadac. Tak mi sie [...]
[...] trener proszę o jakiś plan by w miesiac zrobić abs na lato i się zbytnio nie namęczyć %-) zacznij ćwiczyć. Banan, ale on się chciał nie namęczyć, tylko szybko, łatwo i przyjemnie %-) Marcin, a co powiesz na dużą codzienną dawkę seksu w ramach morning cardio z rana oraz zamianę wieczornej sesji OREObów przed telewizorem, na listek sałaty? 8-)
[...] milczenia;) wczoraj siłownia, miałam zrobić trening B by obliques, ale nie dałam rady - poszłam na siłownię głodna, był dziki tłum ludzi, szlag mnie trafił i skończyłam w zasadzie na samym cardio... meh... no nic, next time... /SFD/Images/2016/4/5/50d3e0aa88b548549031b4eb6d59ffb9.jpg Zmieniony przez - littlebitfit w dniu 2016-04-05 10:51:46
[...] zrobić abs na lato i się zbytnio nie namęczyć %-) zacznij ćwiczyć. Banan, ale on się chciał nie namęczyć, tylko szybko, łatwo i przyjemnie %-) Marcin, a co powiesz na dużą codzienną dawkę seksu w ramach morning cardio z rana oraz zamianę wieczornej sesji OREObów przed telewizorem, na listek sałaty? 8-) Ty to wiesz jak poprawić mi dzień :->
to racja, te treningi siłowe to tak nagle w sumie wprowadziłam, od grudnia bodajże, wcześniej było sporo cardio, ale są to nadal 3 treningi w tygodniu i nie jakieś wykańczające do tego bieganie raz w tygodniu + spacery z psem to wszystko, teraz chciałabym rowerem zacząć jeździć do roboty ale już głupieję czym szkodze a czym pomagam fatu zeszło [...]
[...] by padlo kondycyjnie na miejscu Conora wa;lka nie byla jakas niewiaodmo jak intensywna, jak to tu niektorzy probuja przedstawiac IMO conor zwyczajnie jakiegos genialnego cardio nie ma, wystrzelal sie boksujac z wyzszym zawodnikiem i tyle, a nie dlatego ze to "tytan cardio tylko pierwsza runda byla niczym sprint z obciazeniem 200kg i graniem [...]
Vit c rano po cardio 10g , zaraz po treningu z izolatem 15g i 5 g przed snem Z racji antyoxydantu, szcZegolnie od razu po treningu Druga sprAwa vit c pomaga wyciagac wode spod skory przy wysokiej temp. :) Zmieniony przez - L_a_Z_a_R w dniu 05/04/2016 13:26:18
[...] WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - jeszcze nie wyglada Postanowilam tu zalozyc moj dziennik, zeby jakos dokumentowac, mam nadzieje, moje postepy. Z tzw.dywanowek i calkiem sporo cardio przeszlam przed paroma miesiacami do treningow z lekkim obciazeniem. Mialam mozliwosc raz w tygodniu skorzystac z malej silowni wiec zaczelam od lekkiego treningu na [...]
[...] Dobrze by było zaopatrzyć się chociaż w regulowane hantle i piłkę - wtedy można już sporo zrobić z treningiem, który podała Hexe. A hopsasanek typu Chodakowska raczej tu nikt ze stałych bywalców nie poleci. Nie ma sensu klepać w domu dodatkowego cardio z Chodakowską, jak ktoś już biega. Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2016-04-05 17:55:44
[...] słodycza czy fast fooda no i byłem na dwóch imprezach gdzie piło się whisky ze sprite) i z wagi 98,7kg zgubiłem do 91kg. W tygodniu ćwiczę 3x trening siłowy i zaraz po tym cardio przez 30-50minut rowerek, bieżnia (szybki trucht), orbiter. Oraz w wolne dni od siłowni cardio lub hit lub crossfit. W Przyszłym tygodniu dojdzie cykl na strom+shock. [...]
I'm not surprised motherfuckers !!!
