Trec CM3 - 360 kaps. codziennie 4 capsy, w dt po treningu, w dnt jak Tobie pasuje Olimp Carbonox- 3kg po treningowo wg brakow i zapotrzebowania Olimp BCAA 1100 Mega Caps - 300 kaps 10 kaps przed treningowo ON 100% Whey Gold Standard - 2270g porcja po treningu z weglami +przed trenigowka
Mam jeszcze pytanko co do Olimp Carbonox. Czy właściwe będzie stosowanie 1 porcji dziennie(50g) po treningu? Trenuję dodatkowo piłkę ręczną wiec trening mam codziennie - 3x siłownia + 2x piłka ręczna. Aaaa... i co z weekendami? czy carbo tez powinienem brać w week? czy te witaminy będą odpowiednie? [...]
Czyli odmierzasz 50g produktu, rozpuszczasz w 100 ml wody i masz jasny kolor bez smaku? Sprawdź to bo jest to niemożliwe. Podpowiadam - 50 g to 90 jednostek = 3 miarki lub 5 płaskich łyżek stołowych!!! Może rodzina Ci coś podsypuje, bo Carbonox grapefruit ma ładny grapefruitowy kolor i genialny grapefruitowy smak!!! Wyślij proszę zdjęcia [...]
[...] coli? Albo lód co przy obecnych upalach rządzi. Jak już bym miał ładować cukier, tym bardziej na redukcji to robił bym to tak by smakowalo i w jakiś sposób powstrzymywalo ochote na cheat meale/foody. Dla twojego organizmu to bez znaczenia czy wypijesz carbonox z olimpu czy zjesznp. sorbet malinowy z grycana. Takie moje zdanie przynajmniej
Po 1. dieta po 2. dieta po 3. dieta ;] To zależy jakie masz braki ale jeśli cos to polecam: Białko UNS - 35-40 zl za 900 g Carbonox 21 zl - 1 kg Mieszasz po 30g i pijesz codziennie ;) Ja pije w dt po treningu a w dnt to wedlug brakow. Mono 300g-400g - 40-50 zl Coś słabego np. Cytonox 65 zl Lub mocniejszego Xpand 120 zl I cykl pikny Jak nie bd. [...]
[...] A posiłki to Rano 100G owsianki i z 1-2 jajka Potem w szkole kanapki i obiad Gdy wróce posiłek przed treningowy czyli ryż z jajkami lub kostka twarogu przed i po treningu carbonox posiłek po treningowy czyli pewnie podobnie to co przed treningiem I do wieczora jakieś kanapki. Doradzcie co mniej więcej powinienem jeść i czy może zostać tak [...]
to lepiej kupywać to carbo czy tam carbonox czy to carboplus ? i tomq słuchaj , przymieżam sie do treningu 5x5 big stara ogólnie jest ostry , a pod neigo robie cykl , moze byś coś doradził na ,,wytrzymanie,, tego treningu tak zeby było dobre co do ceny?
No właśnie nie wiem co koleś mi dał smak bardzo dobry. Jak się orientuje OLIMP CARBONOX jakieś 17-20zł kosztuje za 1kg. A on coś takiego mi dał. Gadałem z nim i mówił, że jest dobre, bo jest beta-alanina w tym.
Jak jest sama dieta to nic mi nie jest. Białko jakiś tydzień sobie popijam w DT po treningu, a w DNT na noc 30g. Dziś zaczął mi się cykl kreatynowy, więc jestem na 100% pewien, że to nie Xplode i Carbonox bo wysypka jest od jakiś 2-3 dni. Byłem godzinę temu u lekarza,który powiedział mi, że jakieś słabe naczynka mi pękają od potu czy coś takiego [...]
Czyli ulepszony zestaw to: strom + shock + bcaa xtra + carbonox + Olimp Pure Whey Isolate 95 Taki bylby dobry zestaw ? Dodalem bialko chyab ze znacie jakies dobre bialkow tez zeby dzialalo :) Zmieniony przez - bartax w dniu 2012-06-16 14:48:12
a storm + bcaa xtra + carbonox + bialko Olimp - Whey Protein Complex, a bez shocka da rade czy lepiej z shockiem zestaw ? Zmieniony przez - bartax w dniu 2012-06-17 13:25:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 17 Waga : 70 Wzrost : 182 Staż treningowy: ok 5-6 miesiecy treningu, zdobywanie wiedzy na temat silowni ok 1 rok. Obwód pasa : 82 Obwód klaty: 93-94 bez napinania Obwód uda: 53cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Piłka Nożna 2x, MMA 3x i Siłownia 3x w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : BRAK Stan [...]